Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания
девочек, в то время как с 14 лет более ярко выражены различия у мальчиков.
Это связано с более поздним вступлением мальчиков в пубертатный период по
сравнению с девочками (рис.1- рис.3)
[pic]
Рис.1
Анализ динамики абсолютных и относительных приростов показал, что в
возрастном диапазоне 11-16 лет кривая роста длины тела у школьников носит
двухпиковый характер: 12-13 лет - 8,03 см, 14-15 лет - 7,56 см; у пловцов
же - однопиковый с максимальным приростом в 13-14 лет - 9,10 см (рис.4). У
девочек обеих групп кривая роста имеет один пик, который приходится у
школьниц на 11-12 лет и составляет 6,98 см, у пловчих сдвинут на один год
(12-13 лет) и равен 6,36 см. (рис.7) Очевидно, что пловцы обоего пола
вступают в пубертат в среднем на 1 год позже, чем школьники.
Вместе c тем у девочек обеих групп скачок роста происходит на год
раньше, чем у их сверстников-мальчиков, что обусловлено особенностями их
биологического развития.
Кривые роста массы тела и обхвата грудной клетки у мальчиков-школьников так
же, как и длина тела, имеют два пика в возрастные периоды 12-13 и 15-16
лет, причем максимальные приросты этих показателей наблюдаются в 15-16 лет.
У пловцов кривые роста массы тела и обхвата грудной клетки носят
однопиковый характер. Максимальная прибавка массы тела у них происходит в
возрасте 13-14 лет, а обхвата грудной клетки в 14-15 лет (рис.5, рис.6).
У девочек-пловчих при однопиковом характере кривых роста массы тела и
обхвата грудной клетки максимальные приросты совпадают по времени со
школьницами и приходятся на возраст 12-13 лет (рис. 8, рис.9).
[pic]
Рис. 2
[pic]
Рис. 3
Обхват грудной клетки в возрастном диапазоне 11-16 лет больше у
пловцов, чем у школьников, причем от года к году эта разница увеличивается,
что более четко выражено у мальчиков (рис. 6). Так, если в 11 лет она
составляет лишь 3,33 см, то к 15 годам ее величина достигает уже 9,54 см,
что обусловлено влиянием систематических занятий плаванием.
[pic]
Рис. 4
[pic]
Рис. 5
Известно, что в спортивном плавании развитие дыхательного аппарата и
биоэнергетических показателей определяет достижение высоких спортивных
результатов.
У юных пловцов в 11-летнем возрасте периметр грудной клетки составляет
менее половины длины тела (49,16%), а с 15 лет - более ее половины. У
девочек-пловчих в отличие от их сверстниц - не спортсменок отношение
обхвата грудной клетки к длине тела более 50% обнаружено уже в 12-летнем
возрасте. У мальчиков и девочек, не занимающихся плаванием, этот индекс
составляет менее 50%.
[pic]
Рис. 6
[pic]
Рис. 7
[pic]
Рис.8
Абсолютные величины функциональных и силовых показателей у пловцов
выше, чем у школьников на всем протяжении возрастного диапазона 11-16 лет.
При этом необходимо подчеркнуть, что приросту функциональных возможностей
организма предшествуют годы прироста соматических признаков, что
подтверждается полученными данными (рис.12).
Установленная закономерность чередования периодов более бурного
прироста соматических признаков и периодов "подъемов" функциональных
возможностей прослеживается на протяжении всего онтогенеза.
Скачкообразность прироста соматических признаков имеет взаимосвязь с
пиками приростов функциональных показателей, что, в конечном счете,
определяет направленность тренировочных программ в эти возрастные периоды.
[pic]
Рис. 9
С возрастом, как и следовало ожидать, увеличиваются показатели ЖЕЛ
(жизненная емкость легких). Причем, если в 11-летнем возрасте величина ЖЕЛ
у обеих групп испытуемых почти одинакова (у пловцов - 2,25 л, а у
школьников - 2,07 л), то затем наблюдается ее бурное увеличение у мальчиков-
пловцов и в значительно меньшей степени у школьников. В 16-летнем возрасте
ЖЕЛ у пловцов достигает 5,49 л, а у школьников - лишь 3,63 л.
[pic]
Рис. 10
Наибольшая разница в показателе ЖЕЛ была обнаружена в 15-летнем
возрасте (ее величина составляет 2,24 л), что отражает влияние занятий
плаванием на дыхательную систему детей и подростков.
У девочек в обеих группах наблюдается та же тенденция. В 11-летнем
возрасте разница в показателях ЖЕЛ невелика (у пловчих - 2,61 л, у школьниц
- 2,03 л), в 15 лет величина ЖЕЛ пловчих уже составляет 4,00 л, а у
школьниц - 3,06 л. Максимальные различия по этому признаку отмечены в 13-
летнем возрасте (рис.13).
От величины ЖЕЛ зависят такие показатели, как количество поглощаемого
в единицу времени кислорода, степень интенсивности окислительных процессов
и т.д.
[pic]
Рис.11
[pic]
Рис.12
О развитии дыхательного аппарата можно судить и по величине экскурсии
грудной клетки, которая почти во всех возрастных группах у пловцов больше,
чем у школьников (рис.11, рис.13). Как видно, занятия спортивным плаванием
благоприятно влияют на развитие межреберных мышц туловища, участвующих в
акте дыхания, что объясняется спецификой вида спорта, связанной с
преодолением сил давления воды во время дыхательных движений пловца. Эта
преодолевающая работа способствует увеличению объема легких,
приспосабливает организм к максимальному использованию функциональных
возможностей мышц.
Тенденция увеличения разницы показателей наблюдается и при
сопоставлении данных кистевой динамометрии пловцов обоего пола и их
ровесников - не спортсменов. От 11 к 16 годам происходит увеличение данного
показателя и у пловцов, и у школьников, однако эти изменения различны
(рис.12, рис.14).
Рис. 13
Максимальный прирост силы у мальчиков-пловцов имеет место в 14-15 лет
(7,48 кг) с первым пиком в 11-12 лет (5,72 кг), у школьников - в 14-15 лет
(5,91 кг). У девочек максимальное увеличение кистевой силы отмечается в 11-
12 лет (4,51 кг), у школьниц - в 13-14 лет (2,96 кг), т.е. на 2 года позже.
Видно, что у юных пловцов, как у мальчиков, так и у девочек, максимальные
величины приростов силовых показателей выше, чем у школьников (рис.12,
рис.14). Наибольшие различия в показателях силы обнаружены у мальчиков в 15
лет и составляют 7,06 кг, у девочек - в 13 лет и равны 8,29 кг.
[pic]
Рис. 14
Выводы:
1. Абсолютные показатели физического развития в двигательной
подготовленности у пловцов в возрастном диапазоне 11-16 лет значительно
выше, чем у школьников, что объясняется влиянием многолетних занятий
плаванием.
2. Возрастная динамика развития соматических и функциональных
показателей у пловцов и школьников имеет достоверные различия. У
спортсменов обоего пола величины годовых приростов больше, а возрастные
зоны наибольших темпов прироста на 1 год позже, чем у школьников.
3. Учитывая высокую степень подобия динамики созревания
морфофункциональных показателей у девочек и мальчиков с 11 до 16 лет
(девочки опережают мальчиков на 1,5-2 года), планирование и содержание
тренировочных программ для девочек в этом возрастном диапазоне должны
коренным образом отличаться от мальчиков.
Заключение
В заключение надо сказать, что, являясь составной частью физической
культуры, воспитание и развитие двигательных способностей содействует
решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному
развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-
экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Воспитание
физических качеств способствует развитию физической и умственной
работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в
интересах общества.
Познание себя самого является необходимым условием обеспечения
жизнедеятельности специалиста в условиях современных воздействий внешней
среды. Формирование физической культуры личности немыслимо без умения
рационально корректировать свое состояние средствами физической культуры и
двигательной деятельности.
Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней
средой. Выполняя разнообразные и сложные движения, человек может
осуществлять трудовую деятельность, общаясь с другими людьми, заниматься
спортом и т.д. При этом организм получает более высокую способность к
сохранению постоянства внутренней среды при изменяющихся внешних
воздействиях: температуры, влажности, давления, силы воздействия солнечной
радиации.
Под воздействием физической тренировки происходит неспецифическая
адаптация организма человека к разнообразным проявлениям факторов внешней
среды.
Экспериментальные данные подчеркивают стимулирующее влияние оптимально
организованной двигательной активности на уровень физической и умственной
работоспособности.
Таким образом, можно сделать заключение, что двигательная функция -
основная функция человеческого организма, которую следует постоянно
совершенствовать для повышения работоспособности в любом виде деятельности,
в том числе и умственной.
Список использованной литературы:
1. Апанасенко Г.Л. Здоровье, которое мы выбираем. - Киев: Знания, 1989
2. Аксельрод С.Л. Спорт и здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1988
3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. - М.: Физкультура
и спорт, 1988.
4. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека.
- М.: Физкультура и спорт, 1987.
5. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. - М.: Физкультура и
спорт, 1990
6. Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971.
7. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей. - М.: МГУ, 1976.
8. Волков В.М. К проблеме развития двигательных способностей // Теория и
практика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1993.- №5-
6.
9. Воробьев А.Н. Семья спортивная - М.: Физкультура и спорт, 1987
10. Воробьева Е.А., Губарь А.В., Сафьянникова Е.Б. Анатомия и физиология,
– М.: Медицина, 1975.
11. Гладышева А.А., Никитюк Б.А., Анатомия и спортивная морфология
(Практикум): Учебное пособие для ИФК. - М.: Физкультура и спорт, 1989.
12. Гусалов А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа. – М.: Физкультура и
спорт, 1987
13. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и
спорт, 1970.
14. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. - М.:
Физкультура и спорт, 1979.
15. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и
практика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - №7.
16. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств
школьников // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1975.
- №1.
17. Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культура в школе. - М.:
Физкультура и спорт, 1996. - №2.
18. Матвеева Л.П., Новикова А.Д. Теория и методика физического воспитания:
Учеб. для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Матвеева Л.П. - Т.1.
Общие основы теории и методики физического воспитания. - М.: Физкультура и
спорт, 1976.
19. Мильнер Е.Г. Формула жизни. - М.: Физкультура и спорт, 1991
20. Под редакцией В.В. Васильевой. Физиология человека – М.: Физкультура и
спорт, 1984.
21. Под редакцией Коваленко В.А., Физическая культура: Учебное пособие -
Изд-во АСВ, 2000
22. Под редакцией А.В. Карасева, Энциклопедия физической подготовки – М.:
Лептос, 1994.
23. Под ред. В.И.Ильинича, Физическая культура студента: Учебник - М.:
Гардарики, 1999
24. Сальникова Г.П. Физическое развитие детей. - М.: Просвещение, 1968.
25. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: Физкультура и спорт, 1988.
26. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. - Москва, Физкультура и
спорт, 1990
27. Синяков А. Ф. Познать себя. - Москва, Физкультура и спорт, 1990.
28. Синяков А. Ф. Самоконтроль физкультурника. Москва, Физкультура и спорт,
1987.
29. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием
двигательных способностей // Физическая культура в школе. - М.: Физкультура
и спорт, 1994.
30. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для
институтов и техникумов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1987.
-----------------------
[pic]
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
