Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

[pic]

РЕФЕРАТ

по биологии

на тему:

“ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ НА ПРИМЕРЕ ПЛАВАНИЯ”

ученицы 9 «А» класса

средней школы №22

Кулаковой Татьяны

г. Воскресенск

2004 г.

[pic]

ПЛАН

1. Введение…………………………………………………………………………………….. 3

2. Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата……….

3

3. Влияние физической тренировки на опорно-двигательный аппарат

3.1 Изменение опорно-двигательного аппарата при тренировке…………………. 6

3.2 Методы оценки опорно-двигательного аппарата и самоконтроль за

ним…. 13

3.3 Возрастные и половые особенности двигательных способностей………….

15

4. Оценка физического развития и двигательной подготовленности пловцов и

школьников 11-16 лет, не занимающихся спортивным плаванием………………….. 17

5. Заключение………………………………………………………………………………… 25

6. Литература…………………………………………………………………………………. 26

1 Введение

За последние десятилетия ХХ века, в период научно-технической

революции, кардинально изменились условия и сам процесс труда.

Автоматизация производства, развитие транспорта, улучшение условий жизни

привели к снижению двигательной активности большинства людей. В организме

человека стали нарушаться нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и

закрепленные в процессе тяжелого труда. Возрос и темп жизни. Актуальной

проблемой становится борьба с нервно-эмоциональным напряжением, с

отрицательным влиянием монотонности в работе в сочетании с гиподинамией,

возникающей из-за ограничения подвижности во многих видах деятельности.

Детренированность двигательной системы и функциональных систем

организма человека, обеспечивающих мышечную работу энергетическими и

пластическими ресурсами, создает предпосылки, при которых неожиданные психо

- эмоциональные воздействия на человека и даже не очень большая физическая

нагрузка, вызывают сильную стресс реакцию. Сами по себе стрессовые

воздействия умеренной силы имеют тренирующий характер и приводят к

адаптации к ним функциональных систем организма.

Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в

деле сохранения здоровья людей. Поэтому в современном обществе у людей все

больше возникает потребность в развитии своих физических способностей при

помощи спортивных тренировок. Физические тренировки «становятся

катализатором жизненной активности, инструментом прорыва в область

интеллектуального потенциала и долголетия, условием и неотъемлемой частью

гармоничной и полноценной жизни».

2 Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат состоит из костного скелета и мышц. Мышцы

человека делятся на три вида: гладкая мускулатура внутренних органов и

сосудов, характеризующаяся медленными сокращениями и большой выносливостью;

поперечнополосатая мускулатура сердца, работа которой не зависит от воли

человека, и, наконец, основная мышечная масса – поперечнополосатая

скелетная мускулатура, находящаяся под волевым контролем и обеспечивающая

нам функцию передвижения.

Мышцы нашего тела – добрые волшебники. Выполняя свою работу, они

одновременно совершенствуют и функции практически всех внутренних органов,

в первую очередь это касается сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Мышца является активным элементом аппарата движения. Скелетная мышца

образована поперечнополосатыми мышечными волокнами. Их поперечная

исчерченность обусловлена наличием чередующихся двоякопреломляющих

проходящий свет дисков - анизотропных, более темных, и однопреломляющих

свет - изотропных, более светлых. Каждое мышечное волокно состоит из

недифференцированной цитоплазмы, или саркоплазмы, с многочисленными ядрами,

которая содержит множество дифференцированных поперечно-полосатых

миофибрилл.

Периферия мышечного волокна окружена прозрачной оболочкой, или

сарколеммой, содержащей фибриллы коллагеновой природы. Небольшие группы

мышечных волокон окружены соединительнотканной оболочкой - эндомизием,

более крупные комплексы представлены пучками мышечных волокон, которые

заключены в рыхлую соединительную ткань - внутренний перимизий, вся мышца в

целом окружена наружным перимизием.

Все соединительнотканные структуры мышцы, от сарколеммы до наружного

перимизия, являются продолжением друг друга и непрерывно связаны между

собой. Всю мышцу одевает соединительнотканный футляр - фасция. У

большинства мышц различают брюшко и два конца, из которых один является

началом мышцы и получает название головки, а другой, противоположный конец,

называется хвостом мышцы. У концов мышцы соединительная ткань образует

соединительнотканное сухожилие, которым мышца прикрепляется к кости.

Сухожилия образованы пучками коллагеновых волокон, которые вытянуты вдоль и

располагаются параллельно друг другу.

Отдельные пучки различного порядка окружены соединительнотканной

оболочкой - эндотендинием, переходящей непосредственно в наружную оболочку,

окружающую все сухожилие в целом, - перитендиний. Плоское сухожилие

получает название сухожильного растяжения, или апоневроза. По направлению

мышечных пучков и их отношению к сухожилиям различают три основных типа

мышц: а) параллельный тип - мышечные пучки располагаются параллельно

длинной оси мышцы (например, портняжная мышца, б) перистый тип -

параллельно идущие мышечные пучки располагаются под углом к длиннику мышцы.

Различают мышцы одноперистые, мышечные пучки которых прикреплены по одну

сторону сухожилия (например, длинный сгибатель большого пальца кисти);

двуперистые мышцы, где мышечные пучки прикрепляются по обеим сторонам

сухожилия (например, длинный сгибатель большого пальца стопы);

многоперистые мышцы, в которых мышечные пучки в виде многих перистых групп

примыкают друг к другу (например, дельтовидная мышца); в) треугольный тип

мышц - мышечные пучки с различных направлений сходятся к одному общему

концевому сухожилию (например, височная мышца).

Некоторые мышцы имеют две или несколько головок. Мышца, имеющая две

головки, получила название двуглавой, три головки - трехглавой, четыре

головки - четырехглавой.

Встречаются мышцы, имеющие два брюшка, разделенных промежуточным

сухожилием. Такие мышцы получают название двубрюшных. Некоторые мышцы имеют

на своем протяжении несколько сухожильных перемычек.

К вспомогательным аппаратам мышц, способствующим их работе, относят

фасции, синовиальные и фиброзные влагалища сухожилий, синовиальные сумки и

сесамовидные кости. Фасции образуют соединительнотканные футляры, которые

окружают отдельные мышцы или целые группы мышц. Фасции представляют собой

различной протяженности, толщины и слоистости соединительнотканные пластины

с множеством коллагеновых и эластических волокон, ориентация которых

обусловлена теми функциональными особенностями, которые несет мышца или

группа мышц, связанных с данной фасцией. В ряде мест фасции, располагаясь

между мышцами в виде межмышечных перегородок, срастаются с надкостницей,

образуя костно-фиброзные влагалища, к стенкам которых прикрепляются мышцы.

Фиброзные влагалища сухожилий находятся в наиболее подвижных местах

конечностей в области кисти и стопы, способствуя скольжению сухожилий в

строго определенных направлениях.

Волокнистая соединительная ткань образует фиброзные и костно-фиброзные

влагалища и каналы, внутри которых залегают синовиальные влагалища. Каждое

синовиальное влагалище состоит из двух переходящих один в другой листков:

наружного, париетального, сращенного с внутренней поверхностью фиброзного

влагалища, и внутреннего, висцерального, сращенного с наружной оболочкой

сухожилия. В месте перехода одного листка в другой образуется дубликатура,

или так называемая брыжейка сухожилия, мезотендиний, в которой проходят к

сухожилию сосуды и нервы. Обращенные друг к другу листки синовиального

влагалища гладки и смазаны синовией, что способствует скольжению и

свободному движению сухожилия.

Синовиальные сумки представляют собой полости, заполненные жидкостью,

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8