Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания
они располагаются в местах наибольшей подвижности сухожилия, мышцы, кожи,
способствуя уменьшению трения.
Сумки, залегающие под сухожилиями мышц, называются bursae synoviales
subtendinea, а сумки, находящиеся в тех местах, где создается значительное
трение между выступающей костью и покрывающей ее кожей, bursae synoviales
subcutaneae. Некоторые сумки, расположенные вблизи суставов, сообщаются с
их полостью.
Сесамовидные кости представляют собой небольшие плоскоокруглые
образования, залегающие в толще некоторых сухожилий. Одна из поверхностей
такой кости покрыта хрящом и сочленяется с суставной поверхностью на кости.
Сесамовидные кости располагаются вблизи прикрепления сухожилия к костям и
увеличивают рычаг действия мышечной тяги, а также удерживают сухожилие от
соприкосновения с суставной поверхностью. К каждой мышце подходят один или
несколько нервов и сосуды, снабжающие ее кровью.
Мышечное волокно характеризуется следующими основными физиологическими
свойствам: возбудимостью, сократимостью и растяжимостью. Эти свойства в
различном сочетании обеспечивают нервно-мышечные особенности организма и
наделяют человека физическими качествами, которые в повседневной жизни и
спорте называют силой, быстротой, выносливостью и т. д. Они отлично
развиваются под воздействием физических упражнений.
Мышечная система функционирует не изолированно. Все мышечные группы
прикрепляются к костному аппарату скелета посредством сухожилий и связок.
Установлена взаимосвязь мышц и внутренних органов, которая получила
название моторно-висцеральных рефлексов. Работающие мышцы посылают по
нервным волокнам информацию о собственных потребностях, состоянии и
деятельности внутренним органам через вегетативные нервные центры и таким
образом влияют на их работу, регулируя и активизируя ее.
Мышцы являются мощной биохимической лабораторией. Они содержат особое
дыхательное вещество – миоглобин (сходный с гемоглобином крови), соединение
которого с кислородом (оксимиоглобин) обеспечивает тканевое дыхание при
экстраординарной работе организма, например при внезапной нагрузке, когда
сердечно-сосудистая система еще не перестроилась и не обеспечивает доставку
необходимого кислорода. Большое значение миоглобина заключается в том, что,
являясь первейшим кислородным резервом, он способствует нормальному
протеканию окислительных процессов при кратковременных нарушениях
кровообращения и статической работе. Количество миоглобина достаточно
велико и достигает 25% от общего содержания гемоглобина.
Происходящие в мышцах разнообразные биохимические процессы в конечном
итоге отражаются на функции всех органов и систем. Так, в мышцах происходит
активное накопление аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), которая служит
аккумулятором энергии в организме, причем процесс накопления ее находится в
прямой зависимости от деятельности мышц и поддается тренировке.
Также установлено, что каждое мышечное волокно постоянно вибрирует
даже в состоянии покоя. Эта вибрация, обычно не ощущаемая, не прекращается
ни на минуту и способствует лучшему кровотоку. Таким образом, каждая
скелетная мышца, а их в организме около 600, является своеобразным
«микронасосом», нагнетающим кровь. Конечно, дополнительное участие такого
количества периферических "сердец", как их образно называют, значительно
стимулирует кровообращение.
Эта система вспомогательного кровообращения великолепно поддается
тренировке с помощью физических упражнений и, будучи активно включенной в
работу, многократно усиливает физическую и спортивную работоспособность. Не
исключено, что мышечные «микронасосы» наряду с другими факторами играют не
последнюю роль в лечебном эффекте, который дают физические упражнения при
некоторых формах сердечной недостаточности.
Широко известно, что для стимуляции венозного кровотока у больных
варикозным расширением вен полезна дозированная ходьба. Она уменьшает
отеки, так как сокращающиеся мышцы ног как бы подгоняют, выжимают и
подкачивают венозную кровь к сердцу.
Кроме того, известна и прямая функциональная связь работающих
скелетных мышц и сердца посредством гуморальной (т. е. через кровь)
регуляции. Установлено, что на каждые 100 мл повышения потребления
кислорода мышцами при нагрузке, отмечается рост минутного объема сердца на
800 мл.
Не исключено, что ритмические сокращения мышц (при равномерной ходьбе
и беге) передают свою информацию по моторно-висцеральным путям сердечной
мышце и как бы диктуют ей физиологически правильный ритм.
Наконец, без мышц невозможен был бы процесс познания, так как,
согласно исследованиям И. М. Сеченова, все органы чувств так или иначе
связаны с деятельностью различных мышц.
Кости являются твердой опорой мягких тканей тела и рычагами,
перемещающимися силой сокращения мышц. Кости в целом теле образуют его
скелет. Кость покрыта снаружи надкостницей. В ней различают два слоя -
наружный и внутренний. Наружный, фиброзный слой, богаче внутреннего
кровеносными сосудами и нервами. В фиброзном слое имеется сеть
лимфатических капилляров, лимфатические сосуды, и нервы кости, которые
проходят через питательные отверстия. Внутренний, костеобразующий
(остеогенный) слой богат клетками (остеобластами), формирующими кость.
Надкостницей не покрыты лишь суставные поверхности кости; их покрывает
суставной хрящ. По форме различают длинные кости, короткие и плоские. Ряд
костей имеет внутри полость, наполненную воздухом; такие кости называют
воздухоносными, или пневматическими.
Некоторые кости конечностей напоминают по строению трубку и называются
трубчатыми. В длинных костях различают концы и среднюю часть - тело. Конец,
который располагается ближе к туловищу, называют проксимальным концом, а
конец этой же кости, занимающий в скелете более отдаленное от туловища
положение, называют дистальным концом. На поверхности костей имеются
различной величины и формы возвышения, углубления, площадки, отверстия:
отростки, выступы, ости, гребни, бугры, бугорки, шероховатые линии и ряд
других образований. В связи с особенностями процесса развития костей
дистальному, как и проксимальному, суставному концу кости дают название
эпифиза, средней части кости – диафиза и каждому концу диафиза - метафиза
(meta - позади, после).
В течение всего периода детства и юности (до 18-25 лет) между эпифизом
и метафизом сохраняется прослойка хряща (пластинка роста) - эпифизарный
хрящ; за счет размножения его клеток кость растет в длину. После
окостенения участок кости, заместивший этот хрящ, сохраняет название
метафиза. На распиле почти каждой кости можно различить компактное
вещество, составляющее поверхностный слой кости, и губчатое вещество,
образующее в кости более глубокий слой. В середине диафиза трубчатых костей
имеется различной величины костномозговая полость, в которой, как и в
ячейках губчатого вещества, находится костный мозг. Губчатое вещество
костей свода черепа, залегающее между двумя (наружной и внутренней)
пластинками компактного вещества, получает название диплоэ (двойное).
Кости делят на: кости туловища, кости головы, составляющие в
совокупности череп, кости верхних конечностей и кости нижних
конечностей.
Все виды соединений костей делят на две группы: непрерывные и
прерывные.
Непрерывное соединение (фиброзное соединение) – это такой вид
соединения, при котором кости как бы сращены между собой посредством того
или иного вида соединительной ткани. В зависимости от рода ткани,
соединяющей рядом лежащие кости, непрерывные соединения делят на:
соединения посредством плотноволокнистой соединительной ткани - синдесмоз,
или соединительнотканное соединение; соединения посредством хряща -
хрящевое соединение, иначе синхондроз, или собственно хрящевое соединение
костей; соединение посредством костной ткани - синостоз.
Прерывное соединение костей, сустав (синовиальное соединение) является
подвижным сочленением двух или нескольких костей с наличием между ними
щелевидной суставной полости.
3 Влияние физической тренировки на опорно-двигательный аппарат
3.1 Изменение опорно-двигательного аппарата при тренировке
Скелетная мускулатура – главный аппарат, при помощи которого
совершаются физические упражнения. Хорошо развитая мускулатура является
надежной опорой для скелета. Например, при патологических искривлениях
позвоночника, деформациях грудной клетки (а причиной тому бывает слабость
мышц спины и плечевого пояса) затрудняется работа легких и сердца,
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
