Появление и выявление подростковой депрессии
p align="left">Депрессия проходит после устранения вызвавших ее причин. Но только незначительное количество таких причин может устра-нить учитель, остальные не в его власти. Педагог не оставит без помощи попавшего в беду, страдающего ребенка. Оказывая по-мощь депрессивным детям, он позаботится прежде всего о том, чтобы создать хорошее настроение. Мы мало управляем настрое-нием детей, а часто и вовсе не обращаем на него внимание. Меж-ду тем поведение ребенка очень от него зависит. Постепенно улучшая настроение ученика, окружив его заботой и вниманием, можно способствовать его выздоровлению. Важно, чтобы все дети класса приняли участие в судьбе своего товарища.Для коррекции депрессии полезны отвлечения, связанные с положительными эмоциями. Рекомендуется смена обстановки, усиление разнообразной трудовой нагрузки. Следует больше во-влекать ребенка в игры, приучать его к общению, активнее зани-маться с ним физкультурой.
Весьма важно ограждать детей (и не только депрессивных) от плохих новостей. Установлено, что постоянно плохие сообщения ввергают в пессимизм и уныние даже самых крепких и эмоцио-нально устойчивых людей.
2.2. Профилактика депрессий и помощь в лечении
Как помочь подросткам в эмоциональном плане? Прежде всего надо постоянно помнить, что подростки -- эмоционально ещё дети, находящиеся в переходном периоде своего развития. Это еще не взрослые, пусть и молодые. Их потребности, в первую очередь эмо-циональные, по-прежнему такие же, как и у детей. Одна из наиболее распространённых ошибок родителей, учителей и других взрослых -- рассматривать подростков как полно-правных взрослых членов общества. Многие люди, работающие с подростками по долгу своей службы, пренебрегают их детскими эмоциональными потребностями. Что же подросткам действительно необходимо? Чтобы их любили безоговорочно и принима-ли такими, какие они есть, чтобы за ними ухаживали, чтобы с ними были ласковы, но при этом уважали, принимали всерьёз. Очень важно, чтобы сами подростки ощущали заботу и любовь окружающих.
Взрослые, предпочитающие приказной тон в своих отношениях с детьми, уверен-ные, что их требования не подлежат никаким обсуждениям и должны неукоснительно исполняться, по мнению английских психологов, сильно рискуют здоровьем детей. В ре-зультате такого сурового воспитания дети становятся зажатыми и замкнутыми, часто концентрируются на отрицательных эмоциях, склонны к депрессии. Во взрослой жизни они подвержены гораздо большему риску возникновения хронических заболеваний (в первую очередь сердечно-сосудистых) по сравнению с теми детьми, которые росли в атмосфере нежности и доверия.
В результате у многих подростков возникают чувство собст-венной никчёмности, самоуничижения, а также низкая самооцен-ка. Это, естественно, приводит к депрессии. Современных подро-стков многие описывают как «апатичное поколение». Почему? Потому что у них чаще всего отрицательное самовосприятие и чувствуют они себя непонятыми, никому не нужными с самого раннего детства.
Многие взрослые понимают, что как бы хорошо (с их точки зрения!) они ни выполняли свои обязанности родителей, учите-лей, их усилия практически не оказывают никакого влияния на де-тей. Но на самом деле правда как раз в обратном. Психологи под-тверждают, что дом, полный любви, тёплый и дружеский Домаш-ний Очаг, побеждает без всяких усилий практически в любом случае.
Подросток может быть сильнее, сообразительнее и даже ум-нее своих родителей или может превосходить их в других отно-шениях, например, прекрасно разбираться в технике или быть специалистом по компьютерам (каждое следующее поколение развивается всё быстрее). Но эмоционально он -- всё ещё ребё-нок. У него по-прежнему сильна потребность, чтобы родители лю-били его и принимали таким, какой он есть. До тех пор, пока под-росток не почувствует бесценную поддержку безусловной любви и принятия его как личности со стороны родителей, он не станет таким хорошим, как только может, и не будет стараться изо всех сил вести себя как следует. А без этого он не сможет достигнуть своего наивысшего потенциала как личность.
Большинство родителей испытывают глубокое чувство любви к своим подросткам и предполагают, что способны передать эту любовь своим детям. Но на самом деле они заблуждаются. Чаще всего родители просто не умеют передать и выразить свою искреннюю любовь к подросткам, потому что не знают, как это сде-лать. Каковы принципы удовлетворения эмоциональных потребно-стей подростков? Это контакт «глаза в глаза», физический контакт, пристальное внимание, активное слушание. И только потом уже -- дисциплина. Но чтобы научиться этим простым правилам общения с детьми, нужно потратить массу сил, энергии и времени.
Многие проблемы, связанные с подростковым возрастом, можно решить, если снять напряжение и скорректировать отноше-ния родителей и детей, учителей и детей. Однако некоторые про-блемы этого периода связаны с неврологическими заболеваниями или физиологической депрессией. Диагностирование, лечение бо-лезней и преодоление депрессивных состояний поможет лучше корректировать отношения родителей, учителей и подростков.
К сожалению, профилактика депрессии у подростков не всегда возможна. Если сделано всё, чтобы справиться с депрессией само-стоятельно, но нет положительного результата, надо искать квали-фицированной помощи. А если сам родитель страдает депрессией, даже в мягкой форме, не говоря о тяжёлых случаях, то он не спосо-бен общаться даже с нормальным подростком и тем более помочь.
Увеличение количества разводов, экономические и финан-совые кризисы, снижение качества образования, потеря доверия к власти, криминальная ситуация в стране -- всё это сказывается на эмоциональном настрое каждого. И по мере того как взрослые, родители и учителя всё больше страдают от постоянно растущего физического, эмоционального и духовного напряжения, им стано-вится всё труднее и сложнее заботиться о подростках. Ребёнок, особенно подросток, платит самую страшную цену -- он самый уязвимый член нашего общества и больше всего нуждается имен-но в эмоциональном комфорте.
Многие родители испытывают серьёзные трудности в воспи-тании своих детей. И чаще всего это связано с непониманием сво-его воздействия на детей в различные периоды их развития, пока те, наконец, не станут взрослыми. Большинство родителей на са-мом деле имеют довольно смутное представление о том, что нуж-но их ребёнку -- защита, жилище, еда, одежда, образование, ру-ководство, любовь и пр. Они стараются по мере своих сил и воз-можностей удовлетворять самые существенные потребности своих детей. Каковы обязанности родителей? Во-первых, создать любящий и счастливый Домашний Очаг. Поэтому в любом доме
отношения между супругами даже более существенны, чем между родителями и детьми. Ощущение безопасности у подростка и то, насколько глубокая эмоциональная связь установилась между ро-дителями и детьми, в основном зависят от того, какие тёплые и ис-кренние человеческие отношения существуют между супругами. Именно эмоциональная связь между мужем и женой, которую на-до постоянно укреплять и углублять, является основой, без кото-рой крайне сложно улучшить отношения с подростками. Семья может помочь ребёнку обрести душу и укрепить дух, чтобы спра-виться с депрессией и найти своё место в мире. Всем нам искрен-не хочется, чтобы в семье были мир и лад, здоровье и процвета-ние, но надо осознать, что изменить мир можно, только изменяя самого себя. Но если мы научимся избавляться от всех наших прежних незавершённых эмоциональных и духовных проблем, в том числе и от болезней, тогда мы сами сможем обрести ощуще-ние внутреннего мира и помочь своим подросткам жить в эмоцио-нальном мире, душевном согласии и физическом здоровье.
В неполных семьях труднее создать счастливый Домашний Очаг. Бывают ситуации, когда депрессия у родителя, в одиночку вос-питывающего ребёнка, может спровоцировать депрессию у подрост-ка. Из-за одиночества, чувства неполноценности и неадекватности, состояния депрессии или по другим причинам одинокие родители порой общаются со своими детьми как со взрослыми. Они стремятся быть «лучшими друзьями», «своим парнем», вместо того чтобы уста-новить здоровые полноценные отношения «родителей и детей». Но если взрослые нарушают естественный порядок вещей и пытают-ся, чтобы дети эмоционально поддерживали и «подпитывали» роди-телей, то они травмируют их и разрушают отношения с ними.
Рецепт профилактики депрессии в подростковом возрасте «прост»: безусловная любовь, пристальное внимание, обучение навыкам общения с подростком (это совсем другое, чем с малень-ким ребёнком!), умение поддержать любые стремления подростка к независимости и самостоятельности, способность понять и раз-делить его интересы. Приглашайте его друзей домой, постоянно разговаривайте с подростком, будьте в курсе всех событий его жизни, не навязывая ему своего авторитарного мнения, постарай-тесь обеспечить ему интересную жизнь (это вовсе не означает одобрения постоянных развлечений: дискотеки, кино и пр.), по-ощряйте любые его творческие интересы.
Очень полезно обратиться к психологу, чтобы заранее опре-делить профориентацию ребёнка. Вкладывайте деньги в образова-ние подростка, хотя вам может показаться, что ещё рано думать о будущем. Например, пусть обязательно позанимается на ком-пьютерных курсах, хотя в силу своей старомодности вы можете испытывать панический ужас перед этой техникой. Сейчас это так же необходимо, как в своё время учиться грамоте. Да и лиш-ний диплом о дополнительном образовании не помешает. Разре-шите подростку (кстати, и девочкам это полезно) учиться водить машину. В будущем им это может очень пригодиться. Учите их правилам самообороны, плавать, кататься на велосипеде, заниматься боксом, каратэ. Да мало ли какие новые интересы появят-ся у наших детей, которые и внутренне, и внешне более свобод-ны, чем предыдущие поколения. Чем больше они будут заняты, тем спокойнее вы будете за их будущее. Депрессия зачастую мо-жет явиться следствием скуки, так что лучше, чтобы у подростка не было свободного времени на пустые развлечения.
