Быстрый поиск

Реферат: Физиология спорта

31. Двигательный динамический сте-реотип. Определние, особенности в различных видах спорта, значение и место в системе спортивного совер-шенствования.

Динамический стереотип (по Павлову) – система условных и безусловных рефлексов. Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздражений (ситуаций) и , соответ-ственно, выражается в цепи закре-пленных ответных р-ций, т.е. стере-отипе. Но при этом изменение внеш-них условий может вызвать перест-ройку этой системы или ее разруше-ние, что отмечается термином – динамический.

Двигательный динам-ий стереотип – порядок возбуждения в доминирующих нервных цетрах, закрепленный в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровож-дающих их вегетативных р-ций. ДвДинСт связан с цепью моторных актов. Каждый предшествующий двига-тельный акт в этой системе запускет следующий. Это облегчает выполнение целостного упражнения и освобождает сознание человека от мелочного кон-троля за каждым его элементом. Навыки, в основном, представляют условные рефлексы 2 рода – опера-нтные или инструментальные условные рефлексы. В них новым отделом реф-лекторной дуги явл-ся эффекторная частть, т.е. создается новая форма движения или новая комбинация из ранее освоенных действий.

Он легче образуется при выполнени циклических упражнений, чем ациклических. Пример – прыжок.

33. Физиологическая характеристика стандартных ациклических упражнений (особенности формирования двига-тельных навыков, энерготраты, уро-вень мобилизации вегетативных сис-тем, состояние двигательного аппа-рата и сенсорных систем).

Данная группа движений характеризу-ется стереотипной программой двига-тельных актов, но в отличие от цик-ических упражнений, эти акты разно-образны. СтандАцикл Упр-ия подраз-дел-ся подразделяют на движения качественного значения, оцениваемые в баллах и на движения, имеющие количественную оценку. Среди движе-ний с количест-ой оценкой выделяют:

- Собственно-силовые (тяжелая атле-тика), сила направлена на преодоле-ние массы, а ускорение изменяется мало.

- Скоростно-силовые (прыжки, мета-ния), результат определяется задан-ным снаряду или телу ускорением.

- Прицельные движения (стрельба, дартс, городки), требуют устойчивой позы, тонкой мышечной координации, точности анализа сенсорной информа-ции.

Во всех этих упр-иях сочетается ди-намическая и статическая работа, анаэробного (прыжки, метания) или анаэробно-аэробного хар-ра (фиг.ка-тание, вольные упр.в гимнастике), которые по длительности выполнения соответствуют зонам максимальной и субмаксимальной мощности. Суммарные энерготраты здесь невысоки из-за краткости выполнения, кислородный запрос на работу и кислородный долг малы. Значительных требований к вегетативным системам организма не предъявляется. Выполнение упр-ий требует хорошей координации, прост-ранственной и временной точности движений, развитого чувства време-ни, концентрации внимания, значите-льной абсолютной и относит-ой силы.

Ведущими системами явл-ся ЦНС, сен-сорные системы, двигат-ый аппарат.

Двигательные навыки – это освоенные и упроченные действия, которые могут осущ-ся без участия сознания и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи.

32. Влияние современных условий жизни на организм. Гиподинамия и гипокинезия, условия и проявление. Влияние на двигательные и Веге-тативные ф-ции организма, морфофун-кциональные и адаптивные особен-ности организма. Роль физ. культуры в жизнедеят-ти человека.

Физ. культура – один из важнейших факторов, позволяющих поддерживать необходимый уровень здоровья и вы-сокую работоспособность человека. Развитие массовой физ.культуры и спорта способствует заполнению досуга и отвлечению населения, в особенности подростков, от вредных привычек – курения, алкоголизма и наркомании.

На организм влияют: физические фак-торы – колебания давления и темпе-ратуры, радиация, шум, вибрации и др.; химические факторы – различные в-ва в воде, воздухе, земле, пище; биологические факторы – инфекции, вирусы. Автоматизация и механизация производства снижают необходимый уровень двигательной деятельности и повышают нервно-психическое напря-жение в жизни человека, вызывая стрессовые состояния и угрожая здо-ровью населения.

Выделяют 4 степени адаптации к условиям окр.среды: 1. Удовлетвор-я адаптпация, достаточные функцио-нальные возможности человека; 2. Состояние функционального напряже-ния; 3. Неудовлетворит-ая адапта-ция, функц-ые возможности организма снижены; 4. Значительное снижение функц-ых возможностей организма, истощение функциональных резервов, срыв адаптации.

За последнее время обнаруживается рост проявлений физиологической незрелости. Ребенок рождается до-ношенным, с норм. ростом и весом, но в функц-ом отношении недост-аточно зрелым. Это проявл-ся в его пониженной двигательной активности, мышечной слабости (гипотонии), быстрой утомляемости, снижении иммунитета, слабыми и неустойчивыми эмоциональными р-циями, слабым типом нервной системы.

Гипокинезия – это пониженная двига-тельная активность. Она может быть связана с физиологич-ой незрелостью организма, с условиями работы в ограниченном пространстве, с неко-торыми заболеваниями. В некоторых случаях (гипсовая повязка, постель-ный режим) может быть полное отсут-ствие движений или акинезия.

Гиподинамия – это понижение мышеч-ных усилий, когда движения осущ-ся, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат. В обоих случаях склетные мышцы нагружены совершенно недостаточно. Возникает огромный дефицит биологической потребности в движениях, что резко снижает функ-циональное состояние и работоспо-собность организма.

34. Общие закономерности роста и развития организма человека. Поня-тие роста и развития. Периодизация и гетерохронность развития. Сенси-тивные периоды морфофункционального развития организма. Акселерация.

Под развитием понимают 3 основных процесса: 1. Рост – увеличение чис-ла клеток (в костях, легких и дру-гих органах) или увеличение разме-ров клеток (в мышцах и нервной тка-ни), т. е. количественный процесс; 2. Дифференцирование органов и тка-ней; 3. Формообразование, т.е. ка-чественные изменения. Эти процессы взаимосвязаны.

Основными закономерностями возраст-ного развития явл-ся периодизация и гетерохронность.

Весь жизненный цикл (после рождения человека) делится на отдельные воз-растные периоды, т.е. отрезки вре-мени онтогенеза, каждый из которых характериз-ся своими специфическими особенностями организма – функцио-нальными, биохимическими, морфоло-гическими и психологическими.

Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и отдельных органов, их масса, око-стенение скелета (костный возраст), прорезывание зубов (зубной воз-раст), развитие желез внутренней секреции, степень полового созре-вания, развитие мышечной силы и пр.

С учетом количеств-ых и качестве-нных изменений в организме разли-чают следующие возрастные периоды: 1-10 дней – новорожденный; 10 дней-1 год – грудной возраст; 1-3 года – раннее детство; 4-7 лет – первое детство; 8-12 лет М и 8-11 лет Д – второе детство; 13-16 лет М и 12-15 Д – подростки; 17-21 год – юноши и 16-20 девушки – юношеский; 22-35 первый зрелый; 35-60 М и 35-55 Ж – второй зрелый; 60-74 – пожилой; 75-90 – старческий;90и > -долгожители.

В связи со школьным обучением выде-ляют дошкольный возраст (до 6-7), младший школьный (до 9-10); средний (до13-14); старший возраст (до 17).

Особо отмечают период полового соз-ревания (переходный или пубертатный период). В этот период происходит существенная гормональная перест-ройка в организме, развитие вторич-ных половых признаков, ухудшение условно-рефлекторной деятельности, двигательных навыков, возрастает утомление, отмечается неуравнове-шенность эмоц-ых р-ций и поведения.

Гетерохронность (греч. гетерос – другой, хронос – время), т.е. не-равномерность и разновременность роста и развития.

В ходе онтогенеза наблюдаются оп-ределенные периоды формирования отдельных функций и органов, уско-рение и замедление их роста. Перио-ды ускорения развития различных функций не совпадают.

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются крити-ческими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т.е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. пе-дагогическим и тренерским. Трениро-вочные воздействия в сенситивные периоды наиболее эффективны. При этом возникает наиболее выраженное развитие физ. качеств – силы, быст-роты, выносливости и др., наилучшим образом происходят реакции адапта-ции к физ.нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма.

Сенситивные периоды для различных физ. качеств развиваются гетерох-ронно. Сенс.период развития мышеч-ной силы – 14-17 лет; развития бы-строты – 11-14л; выносливости – 15-20л; гибкости 3-15л; ловкости 7-15.

Эпохальная акселерация – ускорение роста, физического развития, поло-вого созревания и психического раз-вития организма человека, которое наблюдается с конца XIX -начала XX в. По сравнению с предыдущими года-ми. Индивидуальная или внутригруп-повая акселерация – ускорение раз-вития отдельных детей и подростков в определенных возрастных группах. По степени соотношения биологичес-кого и паспортного возраста разли-чают акселератов – детей и подрос-тков с ускоренным развитием (био-лог. возраст опережает паспортный), медиантнов – соответствующих пасп. возрасту, и ретардантов – отстающих в развитии от пасп. возраста.

35. Общая выносливость. Показатели аэробной мощности и емкости. Морфо-функциональная хар-ка ССС, дыха-тельной системы, системы крови, скелетных мышц при развитии общей выносл-ти. Физ.резервы выносл-ти. Возрастн.изменения, сенситивный период, тренируемость (наслед-ть). *** Физ. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-дви-гат-го аппарата, кардио-респиратор-ной системы и их адаптация к физ.-нагрузкам у детей среднего и стар-шего школьного возраста.

Общая выносливость зависит от дос-тавки кислорода работающим мышцам. Развитие общей выносливости обеспе-чивается разносторонними переест-ройками в дыхат. системе: увеличе-ние легочных объемов и емкостей (на 10-20% ЖЕЛ достигает 6-8 л); нарас-тание глубины дыхания (до 50-55% ЖЕЛ); увеличение диффузионной спо-собности легких; увеличение мощнос-ти и выносливости дыхательных мышц. Все эти изменения способствуют эко-номизации дыхания: большему поступ-лению кислорода в кровь при меньших величинах легочной вентиляции.

Морфофункцион-ные перестройки в ССС: увеличение объема сердца и утолщение сердечной мышцы – спорти-вная гипертрофия; увеличение удар-ного объема крови; замедление ЧСС в покое (до 40-50 уд/мин)в результате усиления парасимпатических влияний – спортивная брадикардия, что обле-гчает восстановление сердечной мыш-цы и последующую ее работоспособ-ность; снижение артериального дав-ления в покое (ниже 105 мм рт.ст.) – спортивная гипотония.

В системе крови повышению общ. вы-носливости способствуют: увеличение объема циркулирующей крови (20%) за счет увеличения объема плазмы (сни-жение вязкости крови; больший ве-нозный возврат крови, стимулирующий более сильные сокращения сердца); увеличение общего кол-ва эритроци-тов и гемоглобина; уменьшение со-держания лактата (молочной кислоты) в крови при работе.

В скелетных мышцах спортсменов пре-обладают медленные мышечные волокна (до 80-90%). Рабочая гипертрофия протекает за счет роста объема сар-коплазмы. В ней накапливаются запа-сы гликогена, липидов, миоглобина, становится богаче капиллярная сеть, увелич-ся число и размеры митохон-дрий. Мышечные волокна при длите-льной работе включаются посменно.

В ЦНС работа на выносливость сопро-вождается формированием стабильных рабочих доминант, которые обладают высокой помехоустойчивостью, отда-ляя развитие запредельного торможе-ния в условиях монотонной работы.

Резервы выносливости включают в себя: 1. Мощность механизмов обес-печения гомеостаза – адекватная деятельность ССС, повышение кисло-родной емкости крови и емкости ее буферных систем, совершенство регу-ляции вводно-солевого обмена выде-лительной системой и регуляции теп-лообмена системой терморегуляции, снижение чувств-ти тканей к сдвигам гомеостаза; 2. тонкая и стабильная нервно-гуморальная регуляция меха-низмов поддержания гомеостаза и адаптация организма к работе в изменой среде (к гомеокинезу).

Наименее зависимыми от наследствен-ности и, соответственно, наиболее тренируемыми физ. качествами явл-ся координационные возможности (лов-кость) и общая выносливость.

***

36. Быстрота. Понятие, определение, квассификация, формы. Физиологич. механизмы проявления быстроты. Физиологич. резервы быстроты и их особен-ти в различных видах спорта. Возр-ые изменения, сенситивный пе-риод, тренируемость (наследуем-ть).

Бытрота – это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты. Комплексные формы включают скорость двигатель-ных действий и кратковременность умственных р-ций в сочетании с дру-гими качествами. Элементарные фор-мы: 1. Общая скорость однократных движений – напр. прыжков, метаний. 2. Время двигательной р-ции (ВДР) – латентный (скрытый) период простой (без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной р-ции, р-ции на дви-жущийся объект (особое значение в ситуац.видах спорта и спринте). Оценка ВДР производится от момента подачи сигнала до ответного дейс-твия. 3. Максимальный темп движе-ний, характерный, напр., для спри-нтерского бега.

Факторами, влияющими на ВДР, явл-ся врожденные особенности человека, его текущее Функциональное состо-яние, мотивации и эмоции, спортив-ная специализация, уровень спорт. мастерства, кол-во воспринимаемой спортсменом информации.

Быстрота зависит от следующих факторов: лабильность – скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках; подвижность нерв-ных процессов – скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот; соотношение быстрых и медленных мышечных воло-кон в скелетных мышцах.

В сложных ситуациях, требующих р-ции с выбором, большое значение имеет пропускная способность мозга спортсмена – кол-во перерабатывае-мой иныормации за единицу времени. Величина ВДР прямо-пропорц-но на-растает с увеличением числа возмож-ных альтернативных решений – до 8 альтернатив, а при большем их числе оно резко и непропорц-но повыш-ся.

При осущ-ии р-ции на движущийся объект большое значение приобретают явления экстраполяции, позволяющие предвидеть возможные траектории пе-ремещения соперников или спорт. снарядов, что ускоряет подготовку ответный действий спортсмена. Способствуют этому и поисковые дви-жения глаз: быстрота действий спо-рт-а здесь связана со скоростными возможностями мышц глазо-двигатель-ного аппарата.

В процессе спорт.тренировки рост быстроты обусловлен следующими механизмами: увеличение лабильности нервных и мышечных клеток, ускоря-ющих проведение возбуждения по нер-вам и мышцам; рост лабильности и подвижности нервных процессов, уве-личивающих скорость переработки информации в мозгу; сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мыше-чные синапсы; синхронизация актив-ности ДЕ в отдельных мышцах и раз-ных мышечных групп; своевременное торможение мышц-антагонистов; повы-шение скорости расслабления мышц.

Из физических качеств наиболее за-висимыми от врожд. задатков явл-ся качества быстроты и гибкости.

37. Физиологич. особенности спец. выносливости в циклических видах спорта; при статической работе; в силовых, скоростных и ситуационных видах спорта. Понятие о ловкости и гибкости.

Спец. формы выносливости характер-ся разными адаптивными перестройка-ми организма в зав-ти от специфики физ. нагрузки. Спец. выносливость в циклических видах спорта зависит от длины дистанции, которая определяет соотношение аэробного и анаэробного энергообеспечения.

В лыжных гонках на длинные дистан-ции соотношение аэробной и анаэроб-ной работы порядка 95% и 5%; в академич. гребле на 2 км 70% и 30%; в спринте 5% и 95%. Это определяет разные требования к двигательному аппарату и вегетативным системам в организме спортсмена.

Спец.выносливость к статич.работе базируется на высокой способности нервных центров и работающих мышц поддерживать непрерывную активность (без интервалов отдыха) в анаэроб-ных условиях. Торможение вегетатив-ных ф-ций со стороны мощной мотор-ной доминанты по мере адаптации спортсмена к нагрузке постепенно снижается, что облегчает дыхание и кровообращение. Стат. выносливость мышц шеи и туловища, содержащих больше медленных волокон, выше по сравнению с мышцами конечностей.

Силовая выносливость зависит от переносимости нервной системой и двигательным аппаратом многократных повторений натуживания, вызывающего прекращение кровотока в нагруженных мышцах и кислородное голодание моз-га. Почти полное и одновременное вовлечение в работу всех ДЕ лишает мышцы резервных ДЕ, что лимитирует длительность поддержания усилий.

Скоростная выносливость опред-ся устойчивостью нервных центров к высокому темпу активности. Она зависит от быстрого восстановления АТФ в анаэробных условиях за счет креатинфосфата и р-ций гликолиза.

Выносливость в ситуационных видах спорта обусловлена устойчивостью ЦНС и сенсорных систем к работе переменной мощности и характера – рваному режиму, вероятным перестро-йкам ситуации, многоальтернативному выбору, сохранению координации при постоянном раздражении вестибуляр-ного аппарата.

Ловкостью считают: способность соз-давать новые двигательные акты и навыки; быстро переключаться с одного движения на другое при изменении ситуации; выполнять сложнокоординационные движения.

Гибкость определяется как способ-ность совершать движения в суставах с большой амплитудой, т.е. сустав-ная подвижность. Различают активную гибкость – при произвольных движе-ниях в суставах и пассивную гиб-кость – при растяжении мышц внешней силой.

38. Физическая работоспособность. Понятие, определение, показатели работосп-ти. Принципы и методы тес-тирования (Гарвардский степ-тест, PWC170), использование результатов оценки в практической деятельности. Резервы физ.работосп-ти у спорт-ов.

Работосп-ть – способность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональ-ную деят-ть, сопровождающуюся обра-тимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональные изменения в организме.

Работосп-ть следует оценивать по критериям профессиональной деят-ти и состояния функций организма, т.е. с помощью прямых и косвенных пока-зателей. Прямые показатели у спорт-см-в позволяют оценивать их спорт. деят-ть как с количественной (мет-ры, кг, с, очки), так и с качестве-нной (надежность и точность выпол-нения конкретных физ.упр-ий) сторо-ны. К косвенным показателям работо-сп-ти относят различные клинико-фи-зиологические, биохимич-ие и психо-физиологические показатели, харак-теризующие изменения ф-ций орга-низма в процессе работы.

При оценке работосп-ти и функц-го состояния человека необходимо также учитывать его субъективное состоя-ние (усталость), являющееся дово-льно информативным показателем.

Гарвардский степ-тест относится к тестам субмаксимальной мощности (другие – пробы Летунова, тест Мас-тера). Испытуемые выполняют подъем на ступеньку (h для м=0,5 м; ж=0,41 м) в течение 5 мин. Темп 30 подъе-мов в мин. Если темп не выдержива-ется, работа прекращается и фик-сируется время. Подсчитыв-ся пульс за первые 30 сек, 2-ой мин восста-новления, 3-ей и 4-ой.

Тест PWC170 ориентирован на дости-жение определенной ЧСС (170 уд/м). Испытуемому предлагается выполнение на велоэргометре или в степ-тесте 2-х пятиминутных нагрузок умеренной мощности с интервалом 3 мин, после которых измеряют ЧСС. ЧСС 170 уд/с с физиолог. точки зрения характ-ет собой начало оптимальной рабочей зоны функционирования кардиореспи-раторной системы, а с методической – начало выраженной нелинейности на кривой зависимости ЧСС от мощности физ. работы. При частоте пульса > 170 рост минутного объема крови если и происходит, то уже сопро-вождается относительным снижением систолического объема крови.

Наиболее важной хар-кой резервных возможностей организма явл-ся адаптационная сущность, способность организма выдерживать большую, чем обычно нагрузку.

При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным энергетическим резервом являются анаэробные процессы (запас АТФ и КрФ, анаэробный гликолиз, скорость ресинтеза АТФ), а функциональным резервом – способность нервных цен-тров поддерживать высокий темп активности. Мобилизуются и рас-ширяются резервы силы и быстроты.

При работе субмакс-ой мощности биологически активные в-ва нару-шенного метаболизма в большом кол-ве поступают в кровь. Действуя на хеморецепторы сосудов и тканей, они рефлекторно вызывают макс-ое повы-шение ф-ций ССС и дыхательной сис-темы. Функциональные резервы – бу-ферные системы организма и резер-вная щелочность крови – факторы, тормозящие нарушение гомеостаза.

При работе большой мощности физ. резервы те же, что и при субмакс. работе, но первостепенное значение имеют следующие факторы: поддержа-ние высокого уровня работы кардио-респираторной системы; оптимальное перераспределение крови, резервов воды и механизмов физич. терморегу-ляции.

При работе умеренной мощности ре-зервами служат пределы выносливости ЦНС, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и процессы глюконеоге-неза, интенсивно усиливающиеся при стрессе. К важным условиям дли-тельного обеспечения такой работы относят и резервы воды и солей и эффективность процессов физич. терморегуляции.

Наибольшим резервом адаптации обла-дает система внешнего дыхания.

*** 35. Физ. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-двигат-го аппарата, кардио-респи-раторной системы и их адаптация к физ.нагрузкам у детей среднего и старшего школьного возраста.

В среднем и старшем шк.возрасте значительное развитие отмечается во всех высших структурах ЦНС. Гол.мозг увелич-ся в 3-3,5 раза по сравнению с новорожд. До 13-15 лет продолж-ся развитие промежуточного мозга. Рост объема и нервных воло-кон таламуса, дифференцирование ядер гипоталамуса. К 15 взрослых размеров достигает мозжечок. Уве-лич-ся общая длина бороздок в 2 ра-за, а площадь коры в 3 раза. С 9-12 лет резкое увеличение взаимосвязей между различными корковыми центра-ми. Плавное улучшение мозговых про-цессов у подростков нарушается по мере вступления их в период поло-вого созревания (Д 11-13 лет, М 13-15). Этот период характ-ся ослаб-лением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и «буйством» подкорки, вызывающим сильное возбу-ждение по всей коре и усиление эмо-циональных р-ций у подростков. Нарушаются координация движений, ухудшается память и чувство време-ни. Временно усиливается роль пра-вого полушария в поведенческих р-циях. Отмечаются нарушения ВНД – нарушаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образо-вание условных рефлексов, закрепле-ние и переделка динамических стере-отипов. С окончанием этого периода перестроек в организме снова уси-ливается ведущая роль левого полу-шария, налаживаются корково-подко-рковые отношения с ведущей ролью коры. Снижается повышенный уровень корковой возбудимости и нормали-зуются процессы ВНД.

Зрительная сенсорная система уже в 10-12 лет достигает функциональной зрелости. Детская дальнозоркость исчезает. У подростка заметно повы-шается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокуляр-ное зрение, совершенствуется раз-личение цветовых оттенков.

Созревание слуховой сенс.системы завершается к 12-13 годам. Резко снижаются пороги слышимости звуков. Начинает снижаться восприятие высо-ких частот.

Вестибулярная сенс.система созре-вает к 14 годам. Но у некоторых неустойчивость к действию ускоре-ний. После 16 лет улучш-ся и стаби-лизируется способность держать рав-новесие. Развитие двигательной сенс.сист. происходит непрерывно, усиливаясь от 7 до 15лет.

Оп-двиг.аппарат. Завершается форми-рование зубного аппарата. В костной ткани продолжается процесс окосте-нения, который завершается в юно-шеском возрасте. Пубертатный скачок роста – резкое увеличение длины тела, в основном за счет быстрого роста трубчатых костей (13-14 лет на 8-10 см в год). Устанавливается индивидуальный тип соотношения мед-ленных и быстрых волокон в скелет-ных мышцах. Завершается формиро-вание морфотипа.

Кол-во крови в организме в процен-тах к весу тела уменьш-ся. Увелич. кол-во эритроцитов и гемоглобина, снижается кол-во лейкоцитов. Растут масса и объем сердца. МОК увелич-ся, гл.образом за счет возросшего систолического объема. Происходит снижение ЧСС (средн. шк. возр. 80, старш.шк.в 70 уд/мин).

Нарастает величина артериального давления. Рост просвета сосудов отстает от увеличения сократитель-ной силы миокарда. Это может выз-вать юношескую гипертонию – повы-шение АД до 140 мм рт.ст.

Система дыхания совершенствуется с возрастом. Увеличивается длитель-ность дыхательного цикла и скорость вдоха, продолжительнее становится выдох. Совершенствуется регуляция дыхания. Возрастает дыхательный объем и, соответственно, снижается частота дыхания. Растет минутный объем дыхания. К 16-17 годам разви-тие дыхательных ф-ций в основном завершается.

39. Физиологич. сдвиги в организме при выполнении мышечной деят-ти (ЦНС, двиг. аппарат, сенсорные системы). Показатели функциониро-вания этих показателей систем у спортсменов.

В ЦНС происходит повышение лабиль-ности и возбудимости многих проек-ционных и ассоциативных нейронов. Во время работы нейроны движения организуют через пирамидный путь моторную активность, а нейроны положения четез экстрапирамидную систему – формирование рабочей позы. В различных отделах ЦНС соз-дается функциональная система нерв-ных центров, обеспечивающая выпол-нение задуманной цели действия на основе анализа внешней информации. Возникающий комплекс нервных цент-ров становится рабочей доминантой, которая имеет повышенную возбуди-мость и избирательно затормаживает р-ции на посторонние раздражители. Создается двигательный динамический стереотип, облегчающий последова-тельное выполнение одинаковых движений (в цикл.упр-ях) или программы различных двигательных актов (в ацикл.упр-ях). Еще перед началом работы в коре больших полушарий происходит предваритель-ное программирование и формирование перенастройкина предстоящее движе-ние, которые отражаются в различных формах электрической активности (избирательное увеличение межцент-ральных взаимосвязей корковых по-тенциалов, меченые ритмы, волны ожидания). В спинном мозгу за 60 мс перед началом двигательного акта повыш-ся возбудимость мотонейронов, что отражается в нарастании ампли-туды вызываемых в этот момент спи-нальных рефлексов. В мобилизации ф-ций организма и их резервов значи-тельна роль симпатической НС, выде-ления гормонов гипофиза и надпочеч-ников, нейропептидов.

В двигательном аппарате при работе повышаются возбудимость и лабиль-ность работающих мышц, повыш-ся чувствительность их проприорецеп-торов, растет температура и снижа-ется вязкость мышечных волокон. Улучшается кровоснабжение, но при больших статических напряжениях кровоток в мышцах резко затрудня-ется или вовсе прекращается из-за сдавливания кровеносных сосудов. ДЕ в целой скелетной мышце при дли-тельных физ.нагрузках вовлекаются в работу попеременно, восстанавлива-ясь в периоды отдыха, а при больших кратковременных напряжениях – вклю-чаются синхронно.

Сенс.система. Чем больше интенсив-ность раздражителя, тем больше час-тота афферентных нервных импульсов и их кол-во. Нарастание силы разд-ражителя приводит к увеличения деполяризации мембраны рецептора.

Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов восп-риятия и переработки сенсорной информации. Вестибулярные раздра-жения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на координацию движений и проявление физ. качеств, особенно при низкой устойчивости вестибулярного аппа-рата. Экспериментальные выключения отдельных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в спец. ошейнике, исключающем актива-цию шейных проприорецепторов; при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения) приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной невозможности его исполнения.

40. Вестибулярная сенсорная система (ВСС). Общая схема строения (отде-лы), св-ва и ф-ции ВСС. Особенности строения и механизмы деят-ти кор-тиева органа. Вестибулярные рефле-ксы (моторные, сенсорные, вегета-тивные). Значение ВСС при занятиях физ. упр. и спортом.

ВСС служит для анализа положения и движения тела в пространстве. Импу-льсы вестиб. аппарата используются в организме для поддержания равно-весия тела, для регуляции и сохра-нения позы, для пространственной организации движений человека.

ВСС состоит из:

1. периферический отдел включает в себя 2 образования, содержащие механорецепторы – преддверие (ме-шочек и маточка) и полукружные ка-налы. 2. проводниковый отдел начи-нается от рецепторов волокнами би-полярной клетки (первого нейрона) вестибулярного узла, расположенного в височной кости, другие отростки этих нейронов образуют вестибуляр-ный нерв и вместе со слуховым нер-вом в составе 8-ой пары черепно-мозговых нервов входят в продолго-ватый мозг; в вестибулярных ядрах продолговатого мозга наход-ся вторые нейроны, импульсы от которых поступают к третьим нейронам в та-ламусе (промежут.мозг). 3. корковый отдел представляет 4-ые нейроны, часть которых находится в височной области коры, а другая часть – в непосредственной близости к пира-мидным нейронам моторной области коры и в постцентральной извилине.

Периферич. отдел находится во внут-реннем ухе. Каналы и полости в ви-сочной кости образуют костный лаби-ринт, который частично заполнен пе-репончатым лабиринтом. Между лаби-ринтами наход-ся жидкость – перили-мфа, а внутри перепонч-го лабиринта – эндолимфа.

Аппарат преддверия предназначен для анализа действия силы тяжести при изменениях положения тела в прост-ранстве и ускорений прямолинейного движения. Перепончатый лабиринт разделен на 2 полости – мешочек и маточку, содержащие отолитовые при-боры. Механорецепторы отолитовых приборов представляют собой волос-ковые клетки, склеенные студнеоб-разной массой в отолитовую мемб-рану. В маточке отолитовая мембрана расположена в горизонтальной плос-кости, а в мешочке она согнута и наход-ся во фронтальной и сагит-тальной плоскостях. При изменениях положения головы и тела, при вер-тикальных и горизонт-ых ускорениях отолитовые мембраны перемещ-ся под действием силы тяжести в 3-х плоскостях, натягивая, сжимая или сгибая волоски механорецепторов.

Аппарат полукружных каналов служит для анализа действия центробежной силы при вращательных движениях. Адекватным его раздражителем явл-ся угловое ускорение. Три дуги полук-ружных каналов расположены в 3-х взаимно перпенд.плоскостях. В одном из концов каждого канала имеется ампула, находящиеся в ней волоски склеены в ампулярную купулу. Наи-большие изменения в положении купу-лы происходят в том полукружном канале, положение которого соответ-ствует плоскости вращения.

Вестибулярные раздражения вызывают установочные рефлексы изменения тонуса мышц, особые движения глаз, направленные на сохранение изоб-ражения на сетчатке.

В среднем канале внутр. уха распо-ложен звуковоспринимающий аппарат – Кортиев орган, в котором нах-ся механорецепторы звуковых колебаний – волосковые клетки.

41. Двигательная сенсорная система (ДСС). Общая схема строения (отде-лы), ф-ции. Проприорецепторы, осо-бенности строения и ф-ции. Значение ДСС при занятиях физ.упр.

ДСС служит для анализа состояния двигательного аппарата – его дви-жения и положения.

ДСС состоит из 3-х отделов:

1. Периферический отдел, представ-ленный проприорецепторами, располо-женными в мышцах, сухожилиях и сус-тавных сумках.

2. Проводниковый отдел начинается биполярными клетками (первыми ней-ронами), тела которых расположены вне ЦНС – в спинномозговых узлах, один их отросток связан с рецеп-торами, другой входит в спинной мозг и передает проприоцептивные импульсы ко вторым нейронам в продолговатый мозг и далее к третьим нейронов – релейным ядрам таламуса (в промежуточный мозг).

3. Корковый отдел находится в пере-дней центральной извилине коры бо-льших полушарий.

К проприорецептарам относятся мы-шечные веретена, сухожильные органы (или органы Гольджи) и суставные рецепторы (рецепторы суставной капсулы и суставных связок). Все это механорецепторы, раздражителем является их растяжение.

Мышечные веретена прикрепляются к мышечным волокнам параллельно – один конец к сухожилию, другой – к волокну. Каждое веретено покрыто капсулой, которая в центральной части расширяется и образует ядер-ную сумку. Внутри веретена содер-жится несколько (от 2 до 14) тонких внутриверетенных (интрафузальных) мышечных волокон. Интрафузальные волокна делятся на 2 типа: 1. длин-ные, толстые, с ядрами в ядерной сумке, которые связаны с наиболее толстыми и быстропроводящими аффе-рентными нервными волокнами – они информируют о динамическом компо-ненте движения (скорости изменения длины мышцы). 2. короткие, тонкие, с ядрами, вытянутыми в цепочку, информирующие о статическом компо-ненте (удерживаемой в данный момент длине мышцы).

ЦНС может тонко регулировать чувст-вительность проприорецепторов. Раз-ряды мелких гамма-мотонейронов спи-нного мозга вызывают сокращение ин-трафузальных мыш-ых волокон по обе стороны от ядерной сумки веретена.

Сухожильные рецепторы оплетают тон-кие сухожильные волокна, окруженные капсулой и информируют нервные цен-тры о степени напряжения мышц и скорости его развития.

Суставные рецепторы информируют о положении отдельных частей тела в пространстве и относительно друг друга. Сигналы от суставных рецеп-торов вызывают заметную реакцию в коре больших полушарий и хорошо осознаются.

42. Гормоны гипофиза и эпифиза, их значение для роста, жизнедеят-ти организма. Р-ция при стрессовых воздействиях. Гипер- и гипофункция гипофиза и эпифиза. Особенности регуляции и продукции гормонов при мышечной деят-ти.

Гипофиз (нижний придаток мозга) и эпифиз (верхний придаток мозга или шишковидная железа) относят к эндо-кринным железам.

Основным регулятором ф-ций желез внутр. секреции явл-ся гипоталамус, непосредственно связанный с главной эндокринной железой – гипофизом.

Гиперфункция – чрезмерная активно-сть деятельности желез внутр. сек-реции, гипофункция – ослабление активности.

Гипофиз состоит из 3 долей: 1. пе-редняя доля; 2. промежуточная доля; 3. задняя доля (нейрогипофиз).

В передней доле вырабатываются тропные гормоны, регулирующие ф-ции периферических желез, и эффекторные гормоны, непосредственно действую-щие на клетки-мишени. Тропные гор-моны: кортикотропин или адренокор-тикотропный гормон, регулирующий ф-ции коркового слоя надпочечников; тиреотропный гормон, активирующий щитовидную железу; гонадотропный гормон, влияющий на ф-ции половых желез. Эффекторные гормоны: сомато-тропный гормон или соматотропин, определяющий рост тела; и пролак-тин, контролирующий деятельность молочных желез.

Чрезмерное выделение соматотропина в раннем возрасте приводит к гига-нтизму, а его недостаток – к кар-ликовости. Избыток соматотропина во взрослом состоянии приводит к раз-растанию еще не окостеневших окон-чательно частей скелета.

Задняя доля гипофиза секретирует гормоны вазопрессин и окситоции, которые образуются в клетках гипо-таламуса, затем по нервным волокнам поступают в нейрогипофиз, где нака-пливаются и затем выдел-ся в кровь.

Вазопрессин вызывает сужение крове-носных сосудов и повышение артериа-льного давления; увеличивает обрат-ное всасывание воды в почечных ка-нальцах, т.е. действует в качестве антидиуретического гормона. Окситоцитон стимулирует сокращения матки при родах, выделение молока молочными железами.

Промежуточная доля гипофиза почти не развита, выделяет меланотропный гормон, вызывающий образование меланина – пигмента кожи и волос.

Функции эпифиза связаны со степенью освещенности организма – имеют су-точную периодичность. Гормон мела-тонин вырабатывается под влиянием импульсов от сетчатки глаза. На свету выработка снижается, в тем-ноте – повышается. Мелатонин угне-тает ф-ции гипофиза. Под его дейст-вием задерживается преждевременное развитие половых желез, формируется цикличность половых ф-ций.

Стрессовые р-ции это нормальные приспособительные р-ции организма к действию сильных неблагоприятных раздражителей. При этом в кровь выбрасывается адреналин. Он дейст-вует на ядра гипоталамуса и стиму-лирует активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Усиливается секреция кор-тикотропина, увеличивается выброс глюкокортекоидов и альдостерона. Вызванные гормональные изменения мобилизуют энергетические ресурсы организма, активируют обменные про-цессы и повышают тканевую сопроти-вляемость.

Выполнение кратковременной и мало-интенсивной мышечной работы не вы-зывают заметных изменений содержа-ния гормонов. При значительных мы-шечных нагрузках повышается секре-ция соматотропина, кортикотропина, вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадре-налина и паратгормона. У людей, не подготовленным к физ.нагрузкам, на-ступает быстрый и очень большой выброс в кровь гомонов, но запасы их невелики и вскоре наступает их истощение.

43. Грмоны мозгового и коркового слоя надпочечников. Влияние этих гормонов на ф-ции организма в обычных условиях; при действии экстремальных факторов и адаптации.

В коре вырабатывается группа гор-монов, называемых кортикоидами или кортикостероидами, их отсутствии приводит к смерти. Минералкортикоиды у человека пред-ставлены основным гормоном – альдо-стероном. Он влияет на регуляцию минерального обмена в организме – способствует поддержанию на посто-янном уровне натрия и калия в кро-ви, лимфе и межтканевой жидкость.

Глюкокортикоиды главным образом обеспечивают синтез глюкозы, обра-зование запасов гликогена в печени и мышцах, увеличение концентрации глюкозы в крови. Они угнетают син-тез белков в печени и мышцах, уве-личивают выход свободных аминокис-лот, стимулируют образование фер-ментов. Обеспечивают повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов среды, стрессовым ситуациям, в связи с чем их называют адаптивными гормонами.

Половые гормоны надпочечников – андрогены (мужские) и эстрогены (женские), наиболее активны на ранних стадиях онтогененза (до полового созревания). Они ускоряют половое созревание мальчиков, фо-рмируют половое поведение у женщин. Андрогены вызывают анаболические эффекты, повышая синтез белков в коже, мышечной и костной ткани, способствуют развитию вторичных половых признаков.

Мозговой слой надпочечников содер-жит аналоги симпатических клеток, которые секретируют адреналин и норадреналин, называемые катехола-минами. Они играют важную роль в адаптации организма к чрезвычайным напряжениям –стрессам, т.е. они явл-ся адаптивными гормонами.

Адреналин вызывает учащение сердеч-ных сокращений, облегчение дыхания путем расслабления бронхиальных мышц; рабочее перераспределение крови – путем сужения сосудов кожи и органов брюшной полости и расши-рения сосудов мозга, сердечной и скелетной мышц; мобилизацию энерго-ресурсов организма; повышение теп-лопродукции; стимуляцию анаэробного расщепления глюкозы в мышцах; повышение возбудимости сенсорных систем и ЦНС. Норадреналин вызывает сходные эффекты, но сильнее дейст-вует на кровеносные сосуды, и менее активен в отношении метаболических р-ций.

44. Гормоны поджелудочной железы и половых желез. Их роль в обменных процессах. Гипер- и гипофункция желез. Значение этих гормонов при мышечных нагрузках.

Поджелудочная железа функционирует как железа внешней секреции, выде-ляя пищеварительный сок через спе-циальные протоки в 12-ти перстную кишку, и как железа внутр.секреции, секретируя непосредственно в кровь гормоны инсулин и глюкагон.

Глюкагон вызывает расщепление гли-когена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует рас-щепление жиров в печени и жировой ткани.

Инсулин регулирует все виды обмена в-в и энергообмен. В печени инсулин вызывает синтез гликогена, аминоки-слот и белков в печеночных клетках. Дефицит инсулина вызывает сахарный диабет. В организме при этом нару-шается утилизация в клетках глюко-зы, резко повышается концентрация глюкозы в крови и моче, что сопро-вождается значительными потерями воды с мочой, соответственно, силь-ной жаждой и большим потреблением воды.

К половым железам относят семенники в мужском организме и яичники в женском организме. Они формируют половые клетки и выделяют в кровь половые гормоны. И в мужском и в женском организме вырабатываются и мужские половые гормоны (андрогены) и женские (эстрогены), которые отличаются по их количеству.

Мужской половой гормон тестостерон вырабатывается специальными клет-ками в области извитых канальцев семенников. Другая часть клеток обеспечивает созревание спермато-зоидов и вместе с тем продуцирует эстрогены. Тестостерон обеспечивает развитие первичных и вторичных по-ловых признаков мужского организма, регулирует процессы сперматогенеза, протекание половых актов, формирует характерное половое поведение, осо-бенности строения и состава тела, психические особенности. Тестосте-рон стимулирует синтез белков, спо-собствуя гипертрофии мыш-ой ткани.

Выработка женских половых гормонов (эстрогенов) осущ-ся в яичниках клетками фолликулов. Основным гор-моном этих клеток явл-ся эстрадиол. В яичниках также вырабатываются андрогены. Эстрогены регулируют процессы формирования женского ор-ганизма, развитие первичных и вто-ричных половых признаков женского организма, рост матки и молочных желез, становление цикличности половых ф-ций, протекание родов. Кроме эстрогенов в женском орга-низме вырабатывается гормон проге-стерон. Секреция этих гормонов на-ходится под контролем полового цен-тра гипоталамуса.

45. Гормоны щитовидной и околощи-товидной желез. Значение этих гор-монов для роста и развития организ-ма в обычных условиях и при стрес-совых возд-ях (гипер- и гипоф-ция).

В щитовидной железе имеются 2 груп-пы клеток. Одна группа вырабатывает трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), а другая – кальцитонин.

Т3 и Т4 активизируя генетический аппарат клеточного ядра и митохонд-рии клеток, стимулируют все виды обмена в-в и энергетический обмен организма. Они усиливают поглощение кислорода, увеличивают основной об-мен в организме и повышают темпера-туру тела, влияют на белковый, жи-ровой и углеводный обмен, обеспечи-вают рост и развитие организма, усиливают эффективность симпатичес-ких воздействий на ЧСС, артериаль-ное давление и потоотделение, повы-шают возбудимость ЦНС.

Кальцитонин вместе с гормонами око-лощитовидных желез участвует в ре-гуляции содержания кальция в орга-низме. Он вызывает снижение конце-нтрации кальция в крови и погло-щение его костной тканью, что спо-собст-т образованию и росту костей.

При недостаточном поступлении в ор-ганизм йода возникает резкое сни-жение активности щитовидной железы - гипотиреоз. В детском возрасте это приводит к развитию кретинизма – задержке роста, полового, физ. и умственного развития, нарушениям пропорций тела.

В случае гипертиреоза возникают токсические явления, вызывающие Базедову болезнь. Происходит раз-растание щитовидной железы (зоб), повышается основной обмен, наблюда-ется потеря веса, пучеглазие, повы-шение раздражительности.

У человека 4 околощитовидные желе-зы, прилегающие к задней поверхно-сти щитовидной железы. Они выраба-тывают паратгормон, который участ-вует в регуляции содержания кальция в организме. Он повышает концен-трацию кальция в крови, усиливая его всасывание в кишечнике и выход из костей. Выработка паратгормона усиливается при недостаточном содержании кальция в крови. Нарушение нормальной секреции при-водит в случае гиперфункции около-щитовидных желез к потере костной тканью кальция и фосфора (Демине-рализация костей) и деформации костей, а также к появлению камней в почках, падению возбудимости нер-вной и мышечной тканей, ухудшению процессов внимания и памяти. В слу-чае недостаточной ф-ции возникают резкое повышение возбудимости нер-вных центров, судороги и смерть в результате тетанического сокращения дыхательных мышц.

Стрессовые р-ции это нормальные приспособительные р-ции организма к действию сильных неблагоприятных раздражителей.

46. Анаболизм. Пластические ф-ции белков, жиров и углеводов. Заме-нимые и незаменимые аминокислоты. Азотистый баланс. Жировое депо. Защитная ф-ция жировой ткани. Регуляция обмена белков, жиров и углеводов; обмен воды и минеральных солей при физ. нагрузках.

Анаболизм – это совокупность про-цессов биосинтеза органических соединений, компонентов клеток, органов и тканей из поглощенных питательных в-в.

Белки явл-ся основным пластически материалом, из которого построены клетки и ткани организма. В состав белков входят различные аминокис-лоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме, а незаменимые (валин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин, гистидин) посту-пают только с пищей.

Азотистый баланс – соотношение кол-ва азота, поступившего в организм, и его количества, выведенного из организма. Если это кол-во одина-ково, то состояние называется азо-тистым равновесием. Если усвоение азота превышает его выведение – положительный азотистый баланс (растущий организм, спортсмены в период тренировки, после перенесен-ных заболеваний). При полном или частичном белковом голодании – отрицательный азотистый баланс.

Углеводы поступают в организм в виде крахмала и гликогена. Служат основным источником энергии. В про-цессе пищеварения из них образ-ся глюкоза, фруктоза, лактоза и гала-ктоза. Глюкоза выполняет в организ-ме некоторые пластические ф-ции. Промежуточные продукты ее обмена входят в состав нуклеиновых кислот, некоторых ферментов и аминокислот, а также служат структурными элемен-тами клеток.

Липиды (нейтральные жиры, фосфатиды и стерины) входят в состав клеточ-ных структур (пластическое значение липидов) и явл-ся богатыми источни-ками энергии. Жировая ткань, покры-вающая различные органы, предохра-няет их от механических воздейст-вий. Скопление жира в брюшной по-лости обеспечивает фиксацию внут-ренних органов, а подкожная жировая клетчатка защищает организм от из-лишних теплопотерь. Секрет сальных желез предохраняет кожу от высыха-ния и излишнего смачивания водой. Обмен липидов тесно связан с обме-ном белков и углеводов. Поступающие в организм в избытке белки и угле-воды превращаются в жир, а при голодании жиры, расщепляясь, служат источником углеводов.

При напряженной мышечной деятель-ности потребность в некоторых минеральных в-вах увеличивается.

Центральной структурой регуляции обмена в-в и энергии явл-ся гипо-таламус. Обмен в-в и получение аккумулируемой в АТФ энергии протекают внутри клеток.

47. Обмен энергии и методики его оценки. Основной обмен, его возрас-тные изменения. Энерготраты в сос-тоянии покоя и при различных видах трудовой и спортивной деят-ти. КПД.

В организме должен поддерживаться энергетический баланс поступления и расхода энергии. В процессе биоло-гического окисления энергия, полу-чаемая из пищи, высвобождается и используется прежде всего для син-теза АТФ. Запасы АТФ в клетках не-велики, поэтому они должны посто-янно восстанавливаться. Запас энер-гии в пище выражается ее калорий-ностью, т.е. способностью освобож-дать при окислении то или иное кол-во энергии.

Определение энергообмена можно про-изводить методами прямой и непрямой калориметрии. Прямая калориметрия основана на измерении тепла, выде-ляемого организмом и проводится с помощью специальных камер. Этот метод наиболее точен, но требует длительных наблюдений, громоздкого оборудования. Непрямая респиратор-ная калориметрия основана на изу-чении газообмена, т.е. на опреде-лении кол-ва потребляемого организ-мом кислорода и выдыхаемого за это время углекислого газа. С этой целью используются различные газо-анализаторы.

Основной обмен – кол-во энергии, которе тратит организм при полном мышечном покое, через 12-14 часов после приема пищи и при окружающей температуре 20-22 градуса. У взро-слого человека он в среднем = 1 ккал на 1 кг массы тела в 1 час. У женщин он несколько ниже, чем у мужчин, у детей выше, чем у взро-слых.

Энерготраты в состоянии относитель-ного покоя превышают величину осно-вного обмена. Это обусловлено влия-нием на энергообмен процессов пище-варения, терморегуляцией вне зоны комфорта и тратами энергии на под-держание позы тела человека.

Энерготраты при различных видах труда определяются характером дея-тельности человека. При спортивной деятельности расход энергии может составлять 4500-5000 ккал и более. Это обстоятельство следует учиты-вать при составлении пищевого ра-циона спортсмена.

На механическую работу тратится не вся освобождающаяся в организме энергия. Большая ее часть превра-щается в тепло. То кол-во энергии, которое идет на выполнение работы, называется Коэф-том полезного дей-ствия. У человека КПД не превышает 20-25%. КПД при мышечной работе за-висит от мощности, структуры и тем-па движений, от кол-ва вовлекаемых в работу мышц и степени трениро-ванности человека.

48. Физиологические значения белков, жиров и углеводов. Гипер- и гипогликемия, глюконеогенез. Фосфатиды и стеарины и их роль в процессах обмена в-в. Возрастные особенности обмена белков, жиров и углеводов и их изменения процессе тренировки.

Снижение содержания глюкозы в крови приводит к развитию гипогликемии, что проявляется мышечной слабостью, падением температуры тела, а в да-льнейшем – судорогами и потерей сознания. При гипергликемии избыток глюкозы быстро выводится почками. Такое состояние может возникать при эмоциональном возбуждении, после приема пищи, богатой легкоусвояемы-ми углеводами, а также при заболе-ваниях поджелудочной железы. При истощении запасов гликогена усили-вается синтез ферментов, обеспечи-вающих реакцию глюконеогенеза, т.е. синтеза глюкозы из лактата или аминокислот.

Пищевые продукты, богатые жирами, содержат некоторое кол-во фосфати-дов и стеринов. Они синтезируются в стенке кищечника и в печени из ней-тральных жиров, фосфорной кислоты и холина. Фосфатиды входят в состав клеточных мембран, ядра и протоп-лазмы; они имеют большое значение для функциональной активности нер-вной ткани и мышц. Важная физиоло-гич-ая роль принадлежит стеринам, в частности холестерину. Эти в-ва явл-ся источником образования в организме желчных кислот, а также гормонов коры надпочечников и поло-вых желез. При избытке холестерина в организме развивается патологи-ческий процесс – атеросклероз. Не-которые стерины пищи, например, витамин Д, также обладают большой физиологической активностью.

Растущему организму требуются повы-шенные нормы поступления питатель-ных в-в, особенно белков (для обе-спечения роста и развития организ-ма, для обеспечения двигательной активности). Для детей характерен положительный азотистый баланс, т.е. поступление азота в организм превышает его выведение. Все виды обмена в-в (белковый, углеводный, жировой и минеральный) с возрастом снижаются. Это обусловлено ухудше-нием доставки кислорода и питатель-ных в-в к тканям.

49. Пищеварение в толстом кишеч-нике. Всасывание продуктов перева-ривания пищи. Печень и ее функции. Возрастные изменения и при мышечной работе.

Переваривание пищи заканчивается в основном в тонком кишечнике. Железы толстого кишечника выделяют неболь-шое кол-во сока, богатого слизью и бедного ферментами. В микрофлоре толстого киш-ка обитают миллиарды различных микроорганизмов (анаэро-бные и молочные бактерии, кишечная палочка и др.) Нормальная микрофло-ра защищает организм от вредных микробов, участвует в синтезе ряда витаминов и других биологически активных в-в, разлагает ферменты (трипсин, амилаза, желатиназа и др.), поступившие из тонкого киш-ка, сбраживает углеводы и вызывает гниение белков. Движение в толст. киш-ке очень медленное. Интенсивно происходит всасывание воды, вслед-ствие чего образ-ся каловые массы, состоящие из остатков непереварен-ной пищи, слизи, желчных пигментов и бактерий.

Всасыванием называется процесс пос-тупления в кровь и лимфу различных в-в из пищеварительной системы. Всасывание обеспечивается фильтра-цией, диффузией, осмосом. Наиболее интенсивно процесс всасывания осущ-ся в тонком кишечнике, особенно в тощей и подвздошной кишке, что определяется их большой поверхнос-тью, во много раз превышающей пове-рхность тела человека. Углеводы всасываются в кровь в основном в виде глюкозы, белки в виде амино-кислот, жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина. Вода и некоторые элек-тролиты проходят через мембраны слизистой оболочки пищеварительного канала в обоих направлениях.

Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет неп-рерывно, а поступление ее в 12-ти перстную кишку – периодически, в основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не посту-пает, она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и нес-колько изменяет состав. В состав желчи входят желчные кислоты, жел-чные пигменты и др. органические и неорганич-ие в-ва. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и экскретор-ную (выделительную) функцию.

Отличие пищеварения в детском орга-низме от взрослого заключается в том, что у них представлено только пристеночное пищеварение и отсутст-вует внутриполостное переваривание пищи. У детей дошкольного возраста малочисленны и недоразвиты пищева-рительные железы. Желудочный сок беднее ферментами, активность их еще мала. Это затрудняет процесс переваривания пищи. Низкое содер-жание соляной кислоты снижает бак-терицидные св-ва желудочного сока, что приводит к частым желудочно-кишечным заболеваниям детей. С воз-растом увеличивается длина пищево-да, кишечника, печень. Мышечный слой желудка и кишечника становится толще, увелич-ся сила сокращения гладких мышц. К старшему школьному возрасту все основные ф-ции пищева-рительной системы завершают свое развитие. Наибольшего функциональ-ного развития пищеварит.система достигает к 25 годам, высокой оста-ется до 40-45 лет, затем снижаются секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывательная ф-ции.

50. Пищеварение в 12-ти перстной кишке и тонком кишечнике. Роль жел-чи и поджелудочной железы. Влияние мыш-й работы на процессы пищев-я.

В 12-ти перстной кишке пищевые массы подвергаются воздействию кишечного сока, желчи и сока подже-лудочной железы. Кишечный сок, об-разуемый железами слизистой оболо-чки, содержит большое кол-во слизи и фермент пептидазу, расщепляющий белки. Более слабое действие этот сок оказывает на жиры и крахмал. В нем содержится также фермент энте-рокиназа, который активирует трип-синоген поджелудочного сока. Клетки 12-ти перстной кишки вырабатывают гормоны, усиливающие секрецию под-желудочной железы.

Основная масса ткани поджелудочной железы вырабатывает пищеварительный сок, который выводится через проток в полость 12-ти перстной кишки. Под влиянием трипсина и химотрипсина расщепляются белки и высокомолеку-лярные полипептиды до низкомолеку-лярных пептидов и свободных амино-кислот.

Пищевые массы из 12-ти перстной кишки перемещаются в тонкий кишеч-ник, где продолжается их перевари-вание пищеварительными соками, вы-делившимися в 12-ти пер.кишку. Здесь начинает действовать и собст-венный кишечный сок, вырабатываемый железами слизистой оболочки тонкой кишки. В кишечном соке содержится энтерокиназа и набор ферментов, расщепляющих белки, жиры и угле-воды. Пристеночное пищеварение происходит на поверхности микро-ворсинок тонкой кишки. Основные ферменты, участвующие в прист. пи-щевар-ии – амилаза, липаза и про-теазы. Полостное пищевар-е подго-тавливает исходные пищевые субст-раты для пристеночного пищеварения. Моторная деят-ть обеспечивается благодаря сокращению круговой и продольной мускулатуры. Гладкая мускулатура автономна. Сокращение продольных и круговых мышц регули-руется блуждающим и симпатическим нервами.

Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет неп-рерывно, а поступление ее в 12-ти перстную кишку – периодически, в основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не посту-пает, она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и нес-колько изменяет состав. В состав желчи входят желчные кислоты, жел-чные пигменты и др. органические и неорганич-ие в-ва. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и экскретор-ную (выделительную) функцию.

51. Общая характеристика пищева-рительных процессов. Ф-ции пищева-рительного аппарата: секреторная, моторая, всасывательная, экскре-торная, инкреторная. Пищеварение в ротовой полости и желудке. Желудоч-ный сок, его ферменты, возрастные изменения и при мышечной деят-ти.

Пищеваринеием называется процесс физической и хим-ой переработки пищи, в результате которого ста-новится возможным всасываение пита-тельных в-в из пищеварительного тракта, поступление их в крось и лимфу и усвоение организмом.

Физич. обработка пищи состоит в ее размельчении, перемешивании и раст-ворении содержащихся в ней в-в. Химич. изменения пищи происходят под влиянием гидролитических пище-варительных ферментов, вырабатыва-емых секреторными клетками пище-варит-ых желез.

Моторнаф ф-ция – перемешивание и передвижение по желудочно-кишечному тракту пищи за счет сокращения гла-дких мышц стенок желудка и кишеч-ника.

Секреторная ф-ция пищеварит. тракта осущ-ся соответствующими клетками, входящими в состав слюных желез по-лости рта, желез желудка и кишеч-ника, а также поджелудочной железы и печени.

Экскреторная ф-ция играет важную роль в поддержании гомеостаза, из организма выводятся остатки непереваренной пищи и некоторые продукты обмена в-в.

Всасывающая ф-ция – поступление в кровь и лимфу различных в-в из пи-щеварительной системы при помощи фильтрации, диффузии или осмоса.

Переработка принятой пищи начина-ется в ротовой полости. Здесь про-исходят ее измельчение, смачивание слюной, анализ вкусовых св-в пищи, начальный гидролиз некоторых пище-вых в-в и формирование пищевого комка. После измельчения и перети-рания зубами пища подвергается химич. обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны. В полость рта открываются протоки 3 групп слюнных желез: слизистых, серозных и смешанных. Слюна – первый пищеварительный сок, его ферменты амилаза и мальтаза расще-пляют углеводы, а фермент лизоцима обладает бактерицидными св-ми.

Ф-ции желудка – депонирование пищи, ее мехническая и хим-ая обработка и постепенная эвакуация пищевого со-держимого через привратник в 12-ти перстную кишку. Хим.обработка осущ-ся желудочным соком. Желудочный сок выделяется многочисленными железами тела желудка, которые состоят из главных, обкладочных и добавочных клеток. Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкла-дочные – соляную кислоту и доба-вочне – слизь. Основными ферментами желудочного сока явл-ся протеазы (расщепляют белки) и липазы (рас-щепляют жиры). Желудочный сок имеет кислую реакцию. К протеазам отно-сятся несколько пепсинов, а также желатиназа и химозин. Пепсины рас-щепляют белки до полипептидов. Дальнейший распад их до аминокислот происходит в кишечнике. Липаза желудочного сока расщепляет только эмульгированные жиры (молоко) на глицерин и жирные кислоты.

52. Температурный гомеостаз. Понятие о пойкилотермных и гомойотермных организмах. Механизмы теплообразования и способы теплоотдачи. Физиологич.особ-ти мышечной работы человека в услових высокой темп-ы и влажности.

Способность человека сохранять постоянную температуру обусловлена сложными биологическими и физико-химическими процессами терморегуля-ции. В отличие от пойкилотермных (холоднокровных) животных, темпе-ратура тела гомойотермных (тепло-кровных) животных при колебаниях температуры внешней среды поддер-живается на определенном уровне, наиболее выгодном для жизнедея-тельности организма.

Величина теплообразования зависит от интенсивности хим. р-ций, хара-ктеризующих уровень обмена в-в.

Усиление теплообразования отмеча-ется когда температура окр.среды становится ниже оптимальной темпе-ратуры или зоны комфорта (в легкой одежде 18-20 гр., для обнаженного человека 28 гр.).

Суммарное теплообразование состоит из первичного тепла (хим. р-ции – окисление, гликолиз) и вторичного тепла (расходование АТФ на выпол-нение работы). Наиболее интенсивное теплообразование в организме проис-ходит в мышцах при их сокращении. При продолжительном охлаждении воз-никают непроизвольные периодические сокращения скелетной мускулатуры (холодовая дрожь). Активация в ус-ловиях холода симпатической нервной системы стимулирует липолиз в жиро-вой ткани. Повышение теплопродукции связано с усилением ф-ций надпочеч-ников и щитовидной железы. Гормоны этих желез, усиливая обмен в-в, вы-зывают повышенное теплообразование.

Теплоотдача регулируется преимуще-ственно физическими процессами (теплоизлучение, теплопроведение, испарение). Излучением теряется 50-55% тепла в окр.среду путем лучеис-пускания за счет инфракрасной части спектра. Теплопроведение может про-исходить путем кондукции (при непо-средственном контакте участков тела человека с другими физическими сре-дами) и конвекции (путем переноса тепла движущимися частицами возду-ха). Теплоотдача путем испарения – это способ рассеивания организмом тепла (около 30%) в окр. среду за счет его затраты на испарение пота или влаги с поверхности кожи и слизистых дыхательных путей.

Повышенное теплообразование при мышечной работе приводит к измене-нию существующих механизмов тепло-отдачи. Образовавшееся тепло пере-дается в кровь, переносится по ор-ганизму, повышая его темп-у до 39-40 градусов и выше (рабочая гипере-мия). Предупреждение перегревания организма осущ-ся 3-мя физиологич-ми процессами: усиление кожного кровотока, что увеличивает перенос тепла от ядра к пов-ти тела и обе-спечивает снабжение потовых желез водой; усиленное потообразование и его испарение; в условиях повышен-ной температуры окр.среды уменьша-ются скорость потребления кислорода и энергетические расходы, что при-водит к снижению теплопродукции.

Повышенная влажность воздуха серь-езно затрудняет теплоотдачу путем испарения пота. Все это ведет к накоплению тепла в организме, соз-давая риск перегревания и тепловых ударов. В таких условиях работоспо-собность ухудшается.

53. Синапсы как важное звено во взамодействиях нейронов между собой и с рабочими органами. Строение синаптических контактов и механизм проведения возбуждения с помощью медиаторов.

Синапсы – специальные образования, через которые происходит взаимодей-твие нейронов между собой (и с эф-еторными органами). Они образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона. Чем больше синапсов на нервной клетке, тем больше она воспринимает различных раздражений.

В структуре синапса различают 3 элемента: 1. Пресинаптическая мембрана (образована утолщением мембраны конечной веточки аксона); 2. синаптическая щель между ней-ронами; 3. постсинаптическая мемб-рана (утолщение прилегающей повер-хности следующего нейрона.

В большинстве случаев передача влияния одного нейрона на другой осущ-ся химическим путем. В преси-наптической части контакта имеются синаптические пузырьки, которые содержат специальные в-ва – меди-аторы. Ими могут быть ацетилхолин (спинной мозг, вегетативные узлы), норадреналин (симпатические нервные волокна, гипоталамус), некоторые аминокислоты. Приходящие в оконча-ния аксона нервные импульсы вызыва-ют опорожнение синаптических пузы-рьков и выведение медиатора в сина-птическую щель. Синапсы могут быть возбуждающими и тормозящими.

54. Понятие о сегментарных и над-сегментарных отделах ЦНС. Роль спи-нного и продолговатого мозга в ре-гуляции тонуса мышц и элементарных двигательных рефлексов.

К сегментарным отделам относят спинной, продолговатый и средний мозг, участки которых регулируют ф-ции отдельных частей тела, лежащих на том же уровне. Надсегментарные отделы – промежуточный мозг, мозже-чок и кора больших полушарий не имеют непосредственных связей с органами тела, а управляют их дея-тельностью через нижележащие сегме-нтарные отделы.

Рефлексы спинного мозга можно под-разделить на двигательные, осущест-вляемые альфа-мотонейронами перед-них рогов, и вегетативные, осущест-вляемые афферентными клетками бо-ковых рогов.

Мотонейроны спинного мозга иннер-вируют все скелетные мышцы (за исключением мышц лица). Сп.мозг осуществляет элементарные двига-тельные рефлексы – сгибательные и разгибательные, ритмические, шага-тельные, возникающие при раздра-жении кожи или проприорецепторов мышц и сухожилий, а также посылает постоянную импульсацию к мышцам, поддерживая мышечный тонус. Специальные мотонейроны иннервируют дыхательную мускулатуру – межребер-ные мышцы и диафрагму и обеспечи-вают дыхательные движения. Вегетативные нейроны иннервируют все внутренние органы (сердце, сосуды, железы, пищеварит.тракт, мочеполовую систему).

Продолговатый мозг играет важную роль в осуществлении двигательных актов и в регуляции тонуса скелет-ных мышц, повышая тонус мышц-раз-гибателей. Он принимает участие в осуществлении установочных рефлек-сов позы (шейных, лабиринтных). Через продолговатый мозг проходят восходящие пути слуховой, вестибу-лярной, проприоцептивной и так-тильной чувствительности.

55. Основные типы корковых нейро-нов, их ф-ции. Вертикальная колонка нейронов как функциональная единица коры больших полушарий. Методы ис-следования. Электрические явления в коре. ЭЭГ как показатель функциона-льного состояния деятельности коры.

Основными типами корковых клеток явл-ся пирамидные и звездчатые ней-роны. Звездчатые нейроны связаны с процессами восприятия раздражений и объединением деятельности различных пирамидных нейронов. Пирамидные нейроны осуществляют эффекторную ф-цию коры (преимущественно через пи-рамидный тракт) и внутрикорковые процессы взаимодействия между уда-ленными друг от друга нейронами. Наиболее крупные пирамидные клетки – гигантские пирамиды Беца нах-ся в передней центральной извилине (мо-торной зоне коры).

Функциональной единицей коры явл-ся вертикальная колонка взаимосвязан-ных нейронов. Крупные пирамидные клетки с расположенными над ними и под ними нейронами образуют функ-циональные объединения нейронов. Все нейроны вертикальной колонки отвечают на одно и то же афферен-тное раздражение (от одного и того же рецептора) одинаковой реакцией и совместно формируют эфферентные от-веты пирамидных нейронов. По мере надобности вертикальные колонки мо-гут объединяться в более крупные образования, обеспечивая сложные р-ции.

Изменения функционального состояния коры отражаются в записи ее элект-рической активности – электроэнце-фалограммы (ЭЭГ). Различают опреде-ленные диапазоны частот, называемые ритмами ЭЭГ: в состоянии относите-льного покоя чаще всего регистри-руется альфа-ритм (8-13 колебаний в 1 с); в состоянии активного внима-ния – бета-ритм (14 и больше); при засыпании, некоторых эмоциональных состояниях – тета-ритм (4-7 колеба-ний); при глубоком сне, потере соз-нания, наркозе – дельта-ритм (1-3 колебания в 1 с). В ЭЭГ отражаются особенности взаимодействия корковых нейронов при умственной и физичес-кой работе. Помимо фоновой актив-ности в ЭЭГ выделяют отдельные по-тенциалы, связанные с какими-либо событиями: вызванные потенциалы, возникающие в ответ на внешние раз-дражения; потенциалы, отражающие мозговые процессы при подготовке, осуществлении и окончании отдельных двигательных актов.

60. Понятие о сенсорных системах. Общая схема строения (отделы). Св-ва сенсорных систем. Значение сен-сорных систем в повседневной и спортивной деятельности.

Анализаторы – специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений.

Сенсорные системы – анализаторы, как сложные многоуровневые системы, передающие информацию от рецепторов к коре и включающие регулирующие влияния коры на рецепторы и нижеле-жащие центры.

В составе сенс. системы 3 отдела:

1. Периферический, состоящий из ре-цепторов, воспринимающих сигналы и специальных образований, способ-ствующих работе рецепторов (органы чувств – глаза, уши).

2. Проводниковый, включающий прово-дящие пути и подкорковые нервные центры.

3. Корковый – области коры больших полушарий, которым адресуется дан-ная информация.

Ф-ции сенсорных систем: сбор и обраотка информации о внешней и внутр.среде организма; осущест-вление обратных связей, информи-рующих нервные центры о результатах деятельности; поддержание нормаль-ного уровня (тонуса) функционально-го состояния мозга.

Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов восп-риятия и переработки сенсорной ин-формации. Вестибулярные раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на координа-цию движений и проявление физ. ка-честв, особенно при низкой устой-чивости вестибулярного аппарата. Экспериментальные выключения отде-льных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в спец. ошейнике, исключающем акти-вацию шейных проприорецепторов; при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения) приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной невозможности его исполнения.

56. Функциональная организация ве-гетативной НС. Роль симпатической и парасимпатической НС в регуляции деят-ти СС и дахательной систем, мобилизации энергоресурвсов орга-низма, повышении работоспосбности скелетных мышц. Значение симпати-ческих влияний в развитии стрессо-вых состояний и адаптации организма к напряженной работе в различных условиях внешней среды.

Вегетативной НС называют совокуп-ность эфферентных нервных клеток спинного и головного мозга, а также клеток особых узлов (ганглиев), иннервирующих внутренние органы. У эфферентных путей, входящих в реф-лекторные дуги вегетативных рефлек-сов, явл-ся двухнейронное строение (один нейрон нах-ся в ЦНС, другой – ганглиях или в иннервируемом орга-не). Вегетативная НС делится на симпатический и парасимпатический отделы. Высшим регулятором вегета-тивных ф-ций явл-ся гипоталамус; кроме него, нейроны, расположенные в самих органах или в симпатических узлах, могут осуществлять собстве-нные рефлекторные р-ции без участи ЦНС – периферические рефлексы.

С участием симпатической НС проте-кают многие важные рефлексы в ор-ганизме, направленные на обеспе-чение его деятельного состояния, в т.ч. – его двигательной деятельнос-ти. К ним относятся рефлексы рас-ширения бронхов, учащения и уси-ления сердечных сокращений, рас-ширения сосудов сердца и легких при одновременном сужении сосудов кожи и органов брюшной полости (обеспе-чение перераспределения крови), выброс депонированной крови из печени и селезенки, расщепление гликогена до глюкозы в печени (мо-билизация углеводных источников энергии), усиление деятельности желез внутренней секреции и потовых желез. Трофическое влияние симпа-тических нервов на скелетные мышцы улучшает их обмен в-в и функциона-льное состояние, снимающее утомле-ние. Симп-ий отдел НС мобилизует скрытые функциональные резервы ор-ганизма, активирует деят-ть мозга, повышает защитные р-ции. При стре-ссовых состояниях симпатические влияния имеют большое значение для адаптации организма к напряженной работе, различным условиям внешней среды.

Парасимпатич-я НС осуществляет су-жение бронха, замедление и ослаб-ление сердечных сокращений; сужение сосудов сердца; пополнение энерго-ресурсов (синтез гликогена в печени и усиление процессов пищеварения); усиление процессов мочеобразования в почках и обеспечение акта моче-исспускания (сокращение мышц моче-вого пузыря и расслабление его сфинктера) и др. Оказывает пусковые влияния; сужение зрачка, бронхов, включение деят-ти пищеварит-ых желез. Парасимпат. Отдел обеспе-чивает восстановление различных физиологичесских показателей, резко измененных после напряженной мышеч-ной работы, пополнение израсходо-ванных энергоресурсов. Медиатор парасимп-ой системы ацетилхолин, снижая чувствительность адреноре-цепторов к действию адреналина и норадреналина, оказывает определен-ное антистрессовое влияние. Регули-рует функциональное состояние, под-держивает гомеостаз.

57. Основные ф-ции ствола головного мозга (средний мозг, промежуточный мозг). Статические и статокинети-ческие рефлексы, ф-ции зрительных бугров и подбугровой области, роль этих отделов в организации сложных форм движений, регуляция вегета-тивных реакций и эмоций.

В состав среднего мозга входят чет-верохолмия, черная субстанция и красные ядра. В передних буграх четверохолмия находятся зрительные подкорковые центры, а в задних – слуховые. Средний мозг участвует в регуляции движений глаз, осуществ-ляет зрачковый рефлекс (расширение в темноте и сужение на свету). Чет-верохолмия выполняют ряд р-ций, яв-ляющихся компонентами ориентировоч-ного рефлекса (поворот головы и глаз в сторону раздражителя).

Черная субстанция имеет отношение к рефлексам жевания и глотания, учас-твует в регуляции тонуса мышц (осо-бенно при выполнении мелких движе-ний пальцами рук) и в организации содружественных двигательных р-ций. Красное ядро выполняет моторные ф-ции – регулирует тонус скелетных мышц, вызывая усиление тонуса мышц-сгибателей. Средний мозг принимает участие в ряде установочных рефлек-сов поддержания позы (установке тела теменем вверх).

В состав промежуточного мозга вхо-дят таламус (зрительные бугры) и гипоталамус (подбугорье). Через таламус проходят все афферентные пути, за исключением обонятельных. Ядра таламуса подразделяются на специфические (переключательные ядра и ассоциативные) и неспецифи-ческие (оказывают активирующее и тормозящее влияния на небольшие об-ласти коры). Импульсы, идущие от таламуса в кору, изменяют состояние корковых нейронов и регулируют ритм корковой активности. С участием та-ламуса происходит образование усло-вных рефлексов и выработка двига-тельных навыков, формирование эмо-ций человека, его мимики. Таламусу принадлежит большая роль в возник-новении ощущений, в частности ощу-щения боли. С его деятельностью связывают регуляцию биоритмов в жизни человека. Гипоталамус явл-ся высшим подкорковым центром регуля-ции вегетативных ф-ций состояний бодрствования и сна. Здесь располо-жены вегетативные центры, регулиру-ющие обмен в-в в организме, обеспе-чивающие поддержание постоянства температуры тела и нормального уро-вня кровяного давления, поддержива-ющие водный баланс, регулирующие чувство голода и насыщения. Благо-даря связи гипоталамуса с гипофизом осуществляется контроль деят-ти желез внутренней секреции.

58. Представление И.П. Павлова о ВНД. Условные рефлексы, их отличия от безусловных. Методики исследова-ния и условия образования условных рефлексов. Биологическое значение условных рефлексов. Механизмы и фазы образования условных рефлек-сов. Разновидности условных реф-ов.

Различия условных (У) и безусловных (Б) рефлексов:

1. Б – врожденные, У – приобретен-ные р-ции.

2. Б – постоянно, У – временно су-ществующие р-ции.

3. Б – видовые, У – индивидуальные рефлексы.

4. Б – имеются готовые, У – образу-ются новые рефлекторные дуги.

5. Б – осущ-ся всеми отделами, У – осущ-ся ведущими отделами ЦНС.

Павловым была разработана объектив-ная методика изучения приобретаемых или условных рефлексов, которая ос-новывалась на изоляции обследуемого организма от посторонних раздражи-телей и на точной регистрации сиг-нала и ответа на него. Исследования проводились на собаках в изолиро-ванных камерах. Напр., после свето-вого сигнала собаке давалась пища и регистрировалось выделение слюны. После ряда сочетаний этих сигналов уже одно только включение света вызывало выделение слюны, т.е. был выработан новый рефлекс, биологи-ческий смысл которого заключался в подготовке организма к приему пищи.

Механизм образования условного реф-лекса заключается в формировании новой рефлекторной дуги.

Фазы выработки усл. рефлексов: 1. генерализация (обобщенное восприя-тие сигнала, р-ция на любой сходный сигнал), основа – иррадиация возбу-ждения в коре больших полушарий. 2. Концентрация возбуждения (р-ция на конкретный сигнал) за счет выраба-тываемого условного торможения на посторонние сигналы. 3. стабилиза-ция (упрочение условн. рефлекса).

Разновидности условных рефлексов:

1. Натуральные – на безусловные раздражители (запах мяса) и искус-ственные – на посторонние сигналы (запах мяты).

2. Наличные и следовые (на условный сигнал, непосредственно предшест-вующий безусловному подкреплению, и на его следовое влияние).

3. Положительные (с активным про-явлением ответной р-ции) и отрица-тельные (с ее торможением).

4. Условные рефлексы на время – при ритмической подаче условных сигна-лов ответная р-ция появл-ся через заданный интервал даже при отсут-ствии очередного сигнала.

5. Условные рефлексы первого поряд-ка – на один предшествующий услов-ный раздражитель, и более высоких порядков, когда безусловному под-креплению предшествует сочетание 2-х последовательно подающихся сигна-лов (свет+звук) – у.р. второго по-рядка, (свет+звук+касалка) – у.р. третьего порядка и т.д. В основном вырабатываются у собак – 3-го порядка, у обезьян – 4-го, у грудного ребенка – 5-6-го, у взрослого человека – 20-го.

59. Внешнее и внутренне торможение условных рефлексов. Двигательный динамический стереотип. Учение Пав-лова о типах НС человека и живот-ных. Первая и вторая сигнальные системы, их соотношение у различных индивидов. Учет этих особенностей у спортсменов.

По своему происхождению торможение условных рефлексов может быть безу-словным (врожденным) и условным (выработанным в течение жизни). К безусловному торможению относят охранительное или запредельное торможение, возникающее при чрез-мерно сильном или длительном разд-ражении, и внешнее торможение усло-вных рефлексов посторонними для центров условного рефлекса раздра-жителями (напр., нарушение непроч-ного двигательного навыка в усло-виях соревнований).

Условное торможение вырабатывается при отсутствии подкрепления услов-ного сигнала. Различают несколько видом условного торможения: угаса-тельное (повторение условного сиг-нала без подкрепления); дифференци-ровочное (при подкреплении одного условного сигнала (напр., звук с частотой 500 Гц) и отсутствии под-крепления сходных с ним сигналов (1000, 200 Гц); запаздывающее (фор-мируется при отставлении на опреде-ленный отрезок времени подкрепления от условного сигнала).

Динамический стереотип – система условных и безусловных рефлексов. Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздраже-ний (ситуаций), и выражается в цепи закрепленных ответных р-ций, т.е. стереотипе. Но при этом изменение внешних условий может вызвать пере-стройку этой системы или ее разру-шение, что отмечается термином – динамический.

В качестве основных свойств НС, Павлов рассматривал силу возбужде-ния и торможения, их уравновешен-ность и подвижность. С учетом этих св-в он выделил 4 типа ВНД: 1. Тип сильный неуравновешенный (холерик) – Сильный процесс возбуждения и более слабый процесс торможения. 2. Тип сильный уравновешенный и высо-коподвижный (сангвиник) – уравнове-шенные и высокоподвижные процессы возбуждения и торможения. Легко переключается с одного вида деят-ти на другой, быстро адаптируется к новой ситуации. 3. Тип сильный уравновешенный инертный (флегматик) – сильные и уравновешенные процессы возбуждения и торможения, но мало подвижный – медленно переключается с возбуждения на торможение и об-ратно. Вынослив при длительной ра-боте. Медленно, но прочно адаптиру-ется к необычным условиям внешней среды. 4. Тип слабый (меланхолик) – слабые процессы возбуждения и торможения, с некоторым преоблада-нием тормозного процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам. Зато обладает высокой чувствительностью к слабым раздражениям и может их легко дифференцировать.

Первая сигнальная система – непос-редственные раздражители внешней или внутренней среды организма.

Вторая сигн. система – слова види-мого, слышимого, написанного, прои-зносимого. Обобщение сигналов I и II сигнальной системы, появление абстракций (сложные понятия – му-жество, доброта), возможность пере-дачи накопленного опыта (возникно-вение науки, культуры). Составила основу письменной и устной речи, появление математических и нотных символов, абстрактного мышления человека.

В связи с этими 2-мя системами Пав-лов различил специфические челове-ческие типы НС: мыслительный – преобладание II сигн.системы (50%), художественный – преобладание I сигн.системы (25%). Около 25% - лица, имеющие равновесие обеих систем. Соответственно этим типам 2 основные формы интеллекта человека: невербальный (способность индивида манипулировать с непосредственными раздражителями) и вербальный (спо-собность манипулировать со словес-ным материалом). Они определяют ха-рактер поведенческих р-ций, в т.ч. и в спорте.

Анализаторы – специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений.

В составе сенс. системы 3 отдела:

2. Проводниковый, включающий прово-дящие пути и подкорковые нервные центры.

3. Корковый – области коры больших полушарий, которым адресуется дан-ная информация.

63. Восприятие света и цвета. Фото-рецепторы сетчатой оболочки глаза. Механизм свето- и цветовосприятия. Адаптация глаза к свету и темноте.

Фоторецепторы глаза (палочки и колбочки) – это высокоспециализиро-ванные клетки, преобразующие све-товые раздражения в нервное возбуж-дение (находятся в сетчатке). На наружных сегментах этих клеток рас-положены молекулы зрительного пиг-мента (в палочках – родопсин, в колбочках – разновидности его анна-лога). Под действием света проис-ходит обесцвечивание зрительного пигмента. Формируется рецепторный потенциал в виде тормозных измене-ний на мембране клетки, т.е. сти-мулом для клеток явл-ся темнота, а не свет. При этом в соседних клет-ках происходят обратные изменения, что позволяет отделить светлые и темные точки пространства.

Палочки (130 млн) рассеяны по пери-ферии, колбочки (7млн) – в центра-льной части сетчатки. Палочки обла-дают более высокой чувствительнос-тью и явл-ся органами сумеречного зрения, воспринимают черно-белое изображение. Колбочки – органы дневного зрения, обеспечивают цве-тное зрение. Их 3 вида: воспринима-ющие преимущественно красный, зеле-ный и сине-фиолетовый цвет. Разная их цветовая чувствительность опре-деляется различиями в зрительном пигменте. Комбинация возбуждения этих приемников разных цветов дают ощущения всей гаммы цветовых оттен-ков, а равномерное возбуждение всех трех типов колбочек – ощущение бе-лого цвета.

В передних буграх четверохолмия (средний мозг) находятся зрительные подкорковые центры. Они участвуют в регуляции движений глаз, осущест-вляют зрачковый рефлекс (расширение зрачков в темноте и сужение их на свету).

61. Слуховая сенсорная система. Общая схема строения (отделы) и ф-ции. Особенности строения и ф-ции периферического отдела – наружнее среднее и внутренне ухо. Механизм звуковосприятия (ф-ции отолитового прибора). Значение этой системы при занятиях физ.упр. и спортом.

Слуховая СС служит для восприятия и анализа звуковых колебаний внешней среды. Имеет также значение для оценки временных интервалов – темпа и ритма движений.

Состоит из 3 отделов: 1. Перифери-ческий – сложный орган, состоящий из наружного, среднего и внутрен-него органа; 2. Проводниковый отдел – первый нейрон нах-ся в спиральном узле улитки, получает возбуждение от рецепторов внутреннего уха, отсюда информация поступает по слуховому нерву (входит в 8 пару черепно-мозговых нервов) ко 2-му нейрону в продолговатом мозге и после перекреста часть волокон – к 3-му нейрону в заднем двухолмии среднего мозга, а часть к ядрам промежуточного мозга; 3. Корковый отдел – представлен четвертым нейроном, который нах-ся в первич-ном поле в височной области коры больших полушарий и обеспечивает возникновение ощущения, а более сложная обработка информации про-исходит в расположенным рядом вто-ричном поле, отвечающем за формиро-вание восприятия и опознание инфо-рмации. Полученные сведения посту-пают в третичное поле нижнетеменной зоны, где интегрируются с другими формами информации.

Наружное ухо является звукоулавли-вающим аппаратом. Звуковые колеба-ния улавливаются ушными раковинами и передаются по наружному слуховому проходу к барабанной перепонке, ко-торая отделяет наружное ухо от сре-днего. Бинауральный слух (2-мя ушами) имеет значение для опреде-ления направления звука.

Среднее ухо явл-ся звукопроводящим аппаратом. Представляет собой воз-душную полость, которая через слу-ховую трубу соединяется с полостью носоглотки. Колебания передают соединенные друг с другом 3 слу-ховые косточки – молоточек, нако-вальня и стремячко, стремячко через перепонку овального окна передает эти колебания жидкости, находящейся во внутр. ухе – перилимфе. При сильных звуках спец. мышцы умень-шают подвижность бараб.перепонки и слуховых косточек.

Внутренне ухо явл-ся звуковосприни-мающим аппаратом. Расположено в пи-рамидке височной кости и содержит улитку (2,5 витка). Улитковый канал разделен основной и вестибулярной мембраной на 3 хода: верхний (вес-тибулярная лестница), средний (пе-репончатый канал) и нижний (бара-банная лестница). На вершине улитки имеется отверстие, соединяющее вер-хний и нижний каналы в единый, иду-щий от овального окна к вершине улитки и далее к круглому окну. Его полость заполнена перилимфой, а полость среднего канала – эндоли-мфой. В среднем канале расположен звуковоспринимающий аппарат – Кортиев орган, в котором нах-ся механорецепторы звуковых колебаний – волосковые клетки.

Восрпиятие звука основано на 2 процессах, происходящих в улитке: 1. разделение звуков различной частоты; 2. преобразование рецепто-рными клетками механический коле-баний в нервное возбуждение. При различных по частоте звуках воз-буждаются разные волосковые клетки и разные нервные волокна, т.е. осуществляется пространственный код. Волоски рецепторных клеток погружены в покровную мембрану. При колебаниях основной мембраны начи-нают смещаться находящиеся на ней волосковые клетки и их волоски ме-ханически раздражаются покровной мембраной. В результате в волос-ковых рецепторах возниает процесс возбуждения, который по афферентным волокнам направляется к нейронам спирального узла улитки и далее в ЦНС. Различают воздушную и костную (зв.колебания передаются через кости черепа непосредственно к улитке – при нырянии) проводимость.

62. Зрительная сенсорная система. Особенности строения (отделы) и ф-ции. Рефракция, виды рефракции. Ак-комодация. Механизм. Возрастные из-менения. Роль поисковой ф-ции глаза и глубинное зрение у спортсменов.

Зрительная СС служит для восприятия и анализа световых раздражений. Со-стоит из 3 отелов: 1. Перифери-ческий – сложный вспомогательный орган – глаз, в котором нах-ся фоторецепторы и тела 1 и 2-х ней-ронов. 2. Проводниковый – зритель-ный нерв (2-я пара чер-мозг. нер-вов) передает информацию третьим нейронам, часть которых расположена в переднем двухолмии среднего моз-га, другая часть – в ядрах промежу-точного мозга. 3. Корковый отдел – 4-е нейроны находятся в 17 поле затылочной области коры больших полушарий. Это поле представляет собой первичное поле и ядро анали-затора, функция которого – возни-кновение ощущений. Рядом находится вторичное поле или периферия анали-затора (18 и 19 поля), ф-ция – опо-знание и осмысливание зрительных ощущений. Дальнейшая обработка происходит в ассоциативных задних третичных полях коры – нижнетемен-ных областях.

Глазное яблоко содержит светопрово-дящие среды – роговицу, влагу пере-дней камеры, хрусталик и студнеоб-разную жидкость – стекловидное те-ло, назначение которых преломлять световые лучи и фокусировать их в области расположения рецепторов на сетчатке. 3 оболочки: 1. наружная непрозрачная – склера переходит спереди в прозрачную роговицу; 2. средняя сосудистая оболочка в пере-дней части глаза образует ресничное тело и радужную оболочку, в середи-не радужки – зрачок, регулирующий кол-во пропускаемых световых лучей; 3. Внутренняя сетчатка или ретина, содержит фоторецепторы глаза – па-лочки и колбочки и служит для прео-бразования световой энергии в нер-вное возбуждение.

Реферакция – преломление света. Ос-новными преломляющими средами глаза человека явл-ся роговица и хруста-лик. Лучи, идущие через центр рого-вицы и хрусталика перпендикулярно к их поверхности, не испытывают пре-ломления. Все остальные лучи пре-ломляются и сходятся внутри камеры глаза в одной точке – фокусе. Аккомодация – приспособление глаза к четкому видению различно удален-ных предметов (его фокусирова-ние).Этот процесс осущ-ся за счет изменения кривизны хрусталика. Бли-жняя точка ясного видения с возрас-том отодвигается, т.к. снижается эластичность хрусталика и ухудша-ется аккомодация. Возникает стар-ческая дальнозоркость. С возрастом повышаются пороги цветоощущения и цветоразличения, сужаются границы полей.

Зрит.СС особенно быстро развивается на протяжении первых 3 лет жизни и совершенствуется до 12-14 лет. До 6 лет детская дальнозоркость, плохо различаются цвета. Поле зрения рез-ко увеличивается с 6 лет, достигая к 8 взрослых величин. Зрительные сигналы играют ведущую роль в управлении двигательной деятельнос-тью ребенка на протяжении первых 6 лет жизни. Качественная перестройка в 6 лет (вовлечение ассоциативных нижнетеменных зон мозга) и в 10 лет (избирательное восприятие, активный поиск наиболее информативных сиг-налов). К возрасту 10-12 лет фор-мирование зрительной ф-ции в основ-ном завершается. У подростков за-метно повышается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенству-ется различение цветовых оттенков. Глубинное зрение продолжает разви-ваться до 16-17 лет, а световая чувствительность увеличивается до 20-летнего возраста. Растет про-пускная способность зрит.СС.

64. Регуляция дыхания. Хар-ка афферентного звена (морфофункци-ональная хар-ка рецепторов). Струк-туры и механизм деят-ти централь-ного звена регуляции дыхания. Стру-ктуры и ф-ции эфферентного звена регудяции дыхания. Особенности ре-гуляции дыхания при физ. деят-ти.

Дыханием наз-ся комплекс физиологи-ческих процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа. В основе дыхат.ф-ций лежат тканевые окислительно-восстановительные биохимические процессы, обеспечивающие обмен энергии в организме человека. Регуляция дыхания представляет со-бой физиологический процесс управ-ления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма в постоянно меняющихся условиях его жизнедеятельности. Основную роль в рег. дыхания играют рефлекторные р-ции. Центральный аппарат регуляции дых. представляют нервные образова-ния спинного, продолговатого мозга и вышележащих сегментов ЦНС.

В рег.дых. на основе механизма обратных связей принимают участие несколько групп механорецепторов легких. Рецепторы растяжения легких находятся в гладких мышцах трахеи и бронхов. Адекватным раздражителем этих рецепторов явл-ся растяжение стенок воздухоносных путей. Ирита-нтные рецепторы расположены в эпи-телиальном слое верхних дыхательных путей и раздражаются при изменении объема легких. Джи-рецепторы рас-положены в стенках альвеол в местах их контакта с капиллярами, они фор-мируют частое поверхностное дыхание при патологии легких, раздражаются при действии биологически активных в-в (гистамин, никотин). Проприорецепторы дыхательных мышц (межреберные мышцы, мышцы живота) обеспечивают усиление вентиляции легких при повышении сопротивления дыханию.

Поддержание постоянства газового состава внутренней среды организма регулируется с помощью центральных и периферических хеморецепторов.

Центральные хеморецепторы располо-жены в продолговатом мозге, они стимулируются ионами водорода, кон-центрация которых зависит от рСО2 крови. При снижении рН межклеточной жидкости мозга, дыхание становится более глубоким и частым, при увели-чении рН угнетается активность ды-хательного центра и снижается вен-тиляция легких. Периферические (ар-териальные) хеморецепторы располо-жены в дуге аорты и месте деления общей сонной артерии, вызывают реф-лекторное увеличение легочной вен-тиляции в ответ на снижение рО2 в крови (гипоксемия). Афферентные влияния с работающих мышц осущ-ся благодаря раздражению проприорецеп-торов, что приводит к усилению ды-хания рефлекторным путем. Повышение активности дых-го центра явл-ся результатом распространения возбуж-дения по различным отделам ЦНС. Существенное воздействие на рег. дых. оказывают условнорефлекторные влияния. В частности, эмоциональные нагрузки, предстартовые состояния.

Согласование дыхания с движениями осущ-ся благодаря системе приспосо-бительных изменений в организме, прежде всего биохимическим измене-ниям в мышечном аппарате и измене-ниям биомеханических условий при различных движениях.

68. Функциональная организация ске-летных мышц. Двигательные единицы (ДЕ) как функциональный параметр скелетной мышцы. Большие и малые ДЕ скелетных мышц, особенности их ф-ций. Биохимические и физиологичес-кие особенности медленных и быстрых мышечных волокон, их роль в разви-тии физ. качеств.

Скелетные мышцы человека содержат около 300 млн. мышечных волокон и имеют площадь порядка 3 кв.м. Мышцы иннервируются двигательными нерва-ми, передающими из центров моторные команды, чувствительныеми нервами, нисущими в центры информацию о нап-ряжении и движении мышц и симпати-ческими нервными волокнами, влияю-щими на обменные процессы в мыщце. Ф-ции скелетных мышц зааключаются в перемещении частей тела друг отно-сительно друга, перемещении тела в протранстве и поддержании позы тела.

Функциональной единицей мышцы явл-ся двигательная единица (ДЕ), сос-тоящая из мотонейрона спинного моз-га, его аксона (двигательного нер-ва) с многочисленными окончаниями и иннервируемых им мышечных волокон. Возбуждение мотонейрона вызывает одновременное сокращение всех вхо-дящих в эту единицу мышечных воло-кон. ДЕ небольших мышц содержат малое число мышечных волокон, а ДЕ крупных мышц туловища и конечностей до нескольких тысяч. Мелкие мышцы иннервируются из одного сегмента спинного мозга, а крупные мышцы-мотонейронами 2-3 сегментов. Мото-нейроны, иннервирующие одну мышцу, составляют общий мотонейронный пул, в котором могут находиться мотоней-роны различных размеров. Большие ДЕ образованы крупными мотонейронами, которые имеют толстые аксоны, мно-жество концевых разветвлений и большое число связаннысх с ними мышечных волокон. Такие ДЕ имеют низкую возбудимость, генерируют высокую частоту нервных импульсов (20-50 имп. в 1 с) и характеризу-ются высокой скоростью проведения возбуждения, включаются в работу лишь при высоких нагрузках на мыш-цу. Мелкие ДЕ имеют мотнейроны небольших размеров, тонкие и мед-ленно проводящие аксоны, малое число мышечных волокон, легко воз-будимы и включаются в работу при незначительных мышечных усилиях. Нарастание нагрузки вызывает акти-вацию различных ДЕ скелетной мышцы в соответствии с их размерами – от меньших к большим (правило Хенне-мана).

Мышечное волокно – это вытянутая клетка (диаметр 10-100 мкм, длина 10-12 см). Состав волокна: оболочка – сарколемма; жидкое содержимое – саркоплазма; энергитические центры – митохондрии; белковое депо – рибосомы; сократительные элементы – миофибриллы; замкнутая система про-дольных трубочек и цистерн.

Миофибриллы – тонкие волокна (диам. 1-2 мкм, длина 2-2,5 мкм), содержа-щие 2 вида сократительных белков: 1. Тонкие нити актина; 2. Толстые нити миозина. Миофибриллы разделены Z-мембранами на отдельные участки саркомеры. Нити актина составляют около 20% сухого веса миофибрилл. Актин состоит из 2 форм белка: 1. глобулярной формы – в виде сфери-ческих молекул; 2. палочковидных молекул тропомиозина, скрученных в виде двунитчатых спиралей в длинную цепь. Миозин составлен из уложенных параллельно белковых нитей.

69. Проявление изотонического, изо-метрического, аукустонического ре-жима мышечной активности в спец. упражнениях. Работа мышц. Закон средних нагрузок и среднего темпа движений. КПД мышц, его изменения при систематических тренировках.

Различают 3 режима работы мышц:

1. Изотонический режим (режим пос-тоянного тонуса мышцы) наблюдается при отсутствии нагрузки на мышцу, когда мышца закреплена с одного конца и свободно сокращается. Нап-ряжение в ней при этом не изменяет-ся. В таком режиме в организме че-ловека работает только одна мышцы – мышцы языка.

2. Изометрический режим (режим постоянной длины мышцы) характери-зуется напряжением мышцы в усло-виях, когда она закреплена с обоих концов или когда мышцы не может поднять слишком большой груз. Меха-ническая работа мышцы = 0. Этот режим наблюдается при сохранении заданной позы и при выполнении ста-тической работы. В этом случае в мышечном волокне происходят проце-ссы возникновения и разрушения мостиков между актином и миозином, т.е. тратится энергия на эти про-цессы, но отсутствует механическая р-ция перемещения нитей актина вдоль миозина. Физиологическая хар-ка такой работы заключается в оце-нке величины нагрузки и длительнос-ти работы.

3. Аукостонический режим (смешанный режим) характеризуется изменением длины и тонуса мышцы, при сокраще-нии которой происходит перемещение груза. Этот режим проявляется при выполнении динамической работы мышц даже при отсутствии внешнего груза, т.к. мышцы преодолевают силу тяжес-ти, действующую на человека. Разли-чают 2 разновидности этого режима работы: преодолевающий (концент-рический) и уступающий (эксцентри-ческий) режимы.

Закон средних нагрузок и среднего темпа движений: мах механическую работу мышца совершает при средних нагрузках и среднем темпе движений. При высоких скоростях сокращения мышцы, часть ее энергии тратится на преодоление сопротивления (расту-щего внутреннего трения и вязкости мышцы), а при низких скоростях – на поддержание изометрического напря-жения, которое так же присутствует в этом случае для закрепления дос-тигнутой длины мышцы в каждый дан-ный момент времени.

Для оценки эффективности мех. рабо-ты мышцы используют вычисление коэффициента полезного действия (КПД). Величина КПД показывает, какая часть затрачиваемой энергии используется на выполнение мех. Работы мышцы. Ее вычисляют по ф-ле: КПД=[А:(Е-е)]х100%, где А – энер-гия, затраченная на полезную рабо-ту; Е – общий расход энергии; е – расход энергии в состоянии покоя за время, равное длительности работы. У нетренированного человека КПД ~ 20%, у спортсмена 30-35%. При ходьбе наибольший КПД отмечается при скорости 3,6-4,8 км/ч, при педалировании на велоэргометре – при длительности цикла около 1 с. С увеличением мощности работы, и включением ненужных мышц КПД уменьшается. При статической работе, поскольку механ. работа мышц = 0, эффективность работы оценивается по длительности под-держиваемого напряжения мышц.

71. Периферическая и ЦНС. Основные ф-ции ЦНС. Представление о ведущем отделе ЦНС. Основные ф-ции нервной клетки. Три типа нейронов, их мор-фофункциональные особенности.

Нервную систему подразделяют на периферическую (нервные волокна и узлы) и центральную.

К ЦНС относят спинной и головной мозг. Основные ф-ции ЦНС: 1. объе-динение всех частей организма в единое целое и их регуляция; 2. уп-равление состоянием и поведением организма в соответствии с условия-ми внешней среды и его потребнос-тями. Ведущим отделом ЦНС явл-ся кора больших полушарий. Она упра-вляет наиболее сложными ф-циями в жизнедеятельности человека – психи-ческими процессами (сознание, мыш-ление, речь, память и пр.).

Основными структурными элементами нервной системы явл-ся нервные клетки или нейроны. Через нейроны осущ-ся передача информации от одного участка нервной системы к другим, обмен информацией между НС и различными участками тела. С их помощью формируются ответные р-ции организма (рефлексы) на внешние и внутр. раздражения. Ф-ции нейронов: восприятие внешних раздражений – рецепторная ф-ция; их переработка – интегративная ф-ция; и передача влияний на другие нейроны или раз-личные рабочие органы – эффекторная ф-ция. Типы нейронов: 1. Афферент-ные нейроны (чувствительные или центростремительные) передают информацию от рецепторов в ЦНС. Тела этих нейронов расположены вне ЦНС – в спинномозговых узлах и в узлах черепных нервов. Имеют длин-ный отросток – дендрит, который контактирует на периферии с воспри-нимающим образованием – рецептором или сам образует рецептор, а так же второй отросток – аксон, входящий через задние рога в спинной мозг. 2. Эффекторные нейроны (центробеж-ные) связаны с передачей нисходящих влияний от вышележащих этажей нер-вной системы к нижележащим или из ЦНС к рабочим органам. Для них ха-рактерны разветвленная сеть корот-ких отростков – дендритов и один длинный отросток – аксон. 3. Проме-жуточные нейроны (интернейроны или вставочные) – мелкие клетки, осуще-ствляющие связь различными (в час-тности афферентными и эфферентными) нейронами. Благодаря многочисленным разветвлениям аксона, промежуточные нейроны могут одновременно возбуж-дать большое число других нейронов.

77. Физиология спорта. Соврем. сос-тояние, перспективы развития. Общие проблемы и задачи. Понятие о физи-ологич. резервах, классификация. Возможности управления и развития.

Спорт. физиология – это специальный раздел физиологии человека, изучаю-щий изменения ф-ций организма и их механизмы под влиянием мышечной (спортивной) деятельности и обос-новывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности.

Одной из важных задач спорт.физ-гии явл-ся научное обоснование, разра-ботка и реализация мероприятий, обеспечивающих достижение высоких спорт. результатов и сохранения здоровья спортсмена. Следовательно, спорт.физ-я наука прикладная и в основном профилактическая. Спорт.физ-я решает 2 основные про-блемы: 1. состоит в физиологическом обосновании закономерностей укреп-ления здоросья человека с помощью физ. упр-ий и повышения устойчи-вости его организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды; 2. заключается в физиолог. обосновании мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов, особенно в большом спорте.

Основные учебные и научные разрабо-тки по спорт.физиологии впервые на-чались и неразрывно связаны с исто-рией развития каферды физиологии академии физ.культ. им. Лесгафта.

Физиологические резервы организма – выработанная в процессе эволюции адаптационная и компенсаторная спо-собность органа, системы и организ-ма в целом усиливать во много раз интенсивность своей деят-ти по сра-внению с состоянием относитльеного покоя. Все резерные возможности ор-ганизма можно разделить на 2 груп-пы: социальные резервы (психологи-ческие и спортивно-технические) и биологические резервы (структурные, биохимические и физиологические).

73. Хар-ка возбуждающих и тормо-зящих синапсов, возб. и тормоз-ие постсинаптические потенциалы (ВПСП и ТПСП). Тормозящие синапсы и нерв-ные тормозные клетки, их роль в координации движений.

Взаимодействие нейронов между собой (и с эффекторными органами) проис-ходит через специальные образования – синапсы. Они образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона. Чем бо-льше синапсов на нервн. клетке, тем больше она воспринимает различных раздражений.

В структуре синапса различают 3 элемента: 1. Пресинаптическая мем-брана (образована утолщением мемб-раны конечной веточки аксона); 2. синаптическая щель между нейронами; 3. постсинаптическая мембрана (уто-лщение прилегающей пов-ти следую-щего нейрона).

В возбуждающих синапсах медиаторы связываются со специфическими мак-ромолекулами постсинаптической мем-браны и вызывают ее деполяризацию. При этом регистрируется небольшое и кратковременное колебание мембран-ного потенциала в сторону деполя-ризации ил возбуждающий постсинап-тический потенциал (ВПСП). Для воз-буждения нейрона необходимо, чтобы ВПСП достиг порогового уровня. Для этого величина деполяризационного сдвига мембранного потенциала дол-жна составлять не менее 10 мВ.

В тормозящих синапсах содержатся тормозные медиаторы (гамма-амино-масляная кислота), их действие на постсинаптическую мембрану вызывает усиление выходов ионов калия из клетки и увеличение поляризации мембраны. При этом регистрируется кратковременное колебание мембран-ного потенциала в сторону гиперпо-ляризации – тормозящий постсинапт-ический потенциал (ТПСП), в рез-те нервн.клетка оказ-ся заторможенной.

76. Физиол. основы отбора и прог-нозирования спорт. возможностей. Физиологогенетический подход к воп-росам спорт.отбора. Наследуемость морфофункц. особенностей физ. каче-ств (критич. и сенсит. периоды). Понятие тренируемости (обучаем-ти).

В процессе спорт. ориентации изу-чаются врожденные особенности чело-века и подбираются адекватные физ. упражнения или вид спорта. Спорт. отбор – определение модельных хара-ктеристик соревновательной деят-ти ведущих спортсменов и специфические для данного вида спорта спортивно-важные качества. Используются гене-тические и морфофункциональные ме-тоды, которые позволяют описать врожденные особенности, т.е. задат-ки человека, и развитые в течение жизни комплексы его индивидуальных особенностей, определяющих его спо-собности. Спорт.отбор – многоступе-нчатый процесс с изменяющимися тре-бованиями к организму человека в ходе тренировки. При этом учитыва-ют: 1. динамику индивидуальных реакций организма спортсмена на предъявляемые нагрузки. 2. возраст-ные периоды наибольшей эффективнос-ти тренирующих воздействий для раз-вития разных физ.качеств. 3. инди-видуальный тип адаптации к физ. упр-м определенной направленности. 4. скорость и мощность мобилизации функциональных резервов данного ор-ганизма. 5. выраженность и темпы проявления срочной и долговременной адаптации ко всему комплексу спорт. деят-ти. Неадекватный выбор спорт. специализации или стиля соревноват. деят-ти резко замедляет рост спорт. мастерства и ограничивает уровень спорт. достижений.

Наследственные влияния на морфофу-нкциональные особенности и физ. ка-чества человека зависят от периодов онтогенеза. Различают критические периоды, характеризующ-ся повыше-нной активностью отдельных генов и их комплексов, контролирующих раз-витие каких-либо признаков организ-ма. В эти периоды происходит пере-стройка регуляторных процессов, ка-чественный и количественный скачок в развитии отдельных органов и фун-кциональных систем, результатом чего явл-ся возможность адаптации к новому уровню существования органи-зма и его взаимодействия со средой. Сенситивные периоды – это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдель-ных признаков организма к средовым влияниям, в т.ч. педагогическим и тренерским. Тренируемость (обучае-мость) – способность повышать функ-циональные и специальные спорт.воз-можности под влиянием систематиче-ской тренировки.

74. Понятие о нервном центре. Осо-бенности проведения возбуждения через нервные центры. Скрытое (ла-тентное) время рефлекса, его зна-чение для оценки функц-го состояния ЦНС в различных условиях деятель-ности человека.

Нервным центром называют совокуп-ность нервных клеток, необходимых для осуществления каой-либо ф-ции. Эти центры отвечают соответствую-щими рефлекторными р-циями на внешнее раздражение, поступившее от связанных с ними рецепторов. Клетки нервных центров реагируют и на непосредственное их раздажение в-вами, находящимися в протекающей через них крови. В целостном орга-низме имеется строгое согласование – координация их деят-ти. Проведение волны возбуждения от одного нейрона к другому через синапс происходит в большинстве нервных клеток хим. путем с помощью медиатора – содержится в пресинап-тической части синапса. Важной осо-бенностью проведения возбуждения через синаптические контакты явл-ся одностороннее проведение нервных влияний, которое возможно лишь от пресинаптической мембраны к пост-синаптической. Большое значение в деят-ти НС имеет другая особенность проведения возбуждения через синап-сы – замедленное проведение. Затра-та времени на процессы, происходя-щие от момента подхода нервного импульса к пресинаптической мемб-ране потенциалов наз-ся синапти-ческой задержкой. Весь процесс передачи нервного импульса через один синапс занимает ~ 1,5 мс. При утомлении, охлаждении и ряде др. воздействий длительность синапти-ческой задержки возрастает. При рефлекторной деят-ти общее время от момента нанесения внешнего раздра-жения до появления ответной р-ции организма – так называемое скрытое или латентное время рефлекса опре-деляется в основном длительностью проведения через синапсы. Величина латентного времени рефлекса служит важным показателем функционального состояния нервных центров.

Различают: 1. пространственную сум-мацию – наблюдается в случае однов-ременного поступления нескольких импульсов в один и тот же нейрон по разным пресинаптическим волокнам. Одномоментное возбуждение синапсов в различных участках мембраны ней-рона повышает омплитуду суммарного ВПСП до пороговой величины. В рез-те возникает ответный импульс ней-рона и оссущ-ся рефлекторная р-ция. 2. Временная суммация происходит при активации одного и того же афферентного пути серией последо-вательных раздражений.

Нервные клетки обладают св-вом изменять частоту передающихся импульсов, т.е. св-вом трансфор-мации ритма. При высокой возбуди-мости нейрона можт возникать учаще-ние импульсации, а при низкой про-исходит урежение ритма, т.к. нес-колько приходящих импульсов должны суммироваться, чтобы достичь порога возникновения потенциала действия. При ритмических раздражениях акти-вность нейрона может настроиться на ритм приходящих импульсов, т.е. наблюдается явление усвоения ритма. Развитие усвоения ритма обеспечи-вает сонастройку актуивности многих нервных центров при управлении сло-жными двигательными актами. Следовые процессы. После окончания действия раздражителя активное сос-тояние нервной клетки или НЦ обычно продолжается еще некоторое время. Длительность следовых процессов различна – небольшая в спинном мозге, значительно больше в центрах головного мозга, и очень большая в коре больших полушарий. Длительное сохранение в нервной клетке следов со всеми характерными св-ми разд-ражителя основано на изменении структуры составляющих клетку белков и на перестройке симпатиче-ских контактов. Непродолжительные импульсные последствия лежат в основе кратковременной памяти, а длительные следы, связаны со струк-турными и биохимическими перестрой-ками в клетках – долговременная память.

75. Физиологич. основы спорт. тре-нировки женщин. Морфоф-е особенно-сти женского орг-ма. Изменение фу-нкц. возможностей женского орг-ма в процессе спорт. тренировки. Влияние физ.к. и спорт. тренировки в разные фазы специфич. биологич. цикла.

Особенности строения и функциониро-вания женского организма определяют его отличия в умственной и физ-ой работоспособности. Для организма женщин характерны специфич. Особен-ности деят-ти мозга. Доминирующая роль левого полушария проявляется в меньшей степени. Ж. отличает высо-кая способность к переработке рече-вой информации – в процессе обуче-ния акцент на метод рассказа. Циф-ровая память и скорость переработки информации у жен.ниже, чем у муж., они медленнее решают тактические задачи. Жен. присуща более высокая эмоциональная возбудимость, неусто-йчивость и тревожность. Они весьма чувствительны к поощрениям и заме-чаниям. Высокая чувств. кожных ре-цепторов, двигательной и вестибу-лярной сенсорных систем, тонкие ди-фференцировки мышечного чувства способствуют развитию хорошей коор-динации движений, их плавности и четкости. Жен. обладают острым зрением, высокой способностью раз-личать цвета и хорошим глубинным зрением. Зрительные сигналы быстрее достигают коры больших полушарий и вызывают более выраженную р-цию. Слух. система отличается большей чувств-тью к высоким частотам зву-кового диапазона, музыкальный слух в 6 раз больше.

У ж. меньше длина и вес тела, мень-шие размеры внутр.органов и мышеч-ной массы. Более низкое общее поло-жение центра масс, что способствует лучшему сохранению равновесия. Бла-годаря хорошей подвижности позвоно-чника и эластичности связочного ап-парата возможна значительная амп-литуда движений, большая гибкость. У ж. реже встречается плоскостопие, чаще высокий свод стопы. Заметно преобладает правосторонняя асиммет-рия – сочетание преимущества правой руки, ноги и глаза. Более раннее развитие физ.качеств в процессе он-тогенеза. Абсолютная мышечная сила меньше, чем у мужчин. Относительная сила благодаря меньшему весу тела, почти достигает мужских показате-лей. Относительная сила по мере увеличения веса может не увеличи-ваться и даже снижаться. Скоростно-силовые возможности в наибольшей мере соверш-ся в 10-14 лет. Меньшее развитие качеств быстроты, в связи с этим большая продолжительность зрительно-двигательной р-ции. Мах скорость и частота движений на 10-15% ниже, чем у м. Обладают хорошей выносливостью к длительной цикличе-ской работе аэробного хар-ра. Имеет высокую общую выносливость. Меньшая концентрации гемоглобина и кислоро-да в артериальной крови. Большие запасы жира и способность его испо-льзования в качестве источника эне-ргии определяют приспособленность к цикл. работе большой и умер-й мощ-ности. Менее благоприятная р-ция на длительные и мощные стат.нагрузки.

Вегетативные ф-ции: дыхание хара-ктер-ся меньшими величинами объе-мов и емкости легких, более высоки-ми частотными показателями. ЖЕЛ меньше, чем у м. на 1000 мл. Более низкая эффективность дыхат. ф-ций. МОД в покое около 3-5 л/мин, при работе достигает 100 л/мин. В сис-теме крови – высокая кровеносная ф-ция, что обеспечивает хорошую пере-носимость больших потерь крови и явл-ся одной из защитных ф-ций же-нского организма. Более низкая кон-центрация в крови гемоглобина обус-лавливает меньшую кислородную ем-кость крови. В связи с этим во вре-мя предельных аэробных нагрузок у ж. из артериальной крови в мышцы поступает меньше кислорода.

Женское сердце по объему и массе уступает мужскому. Абсолютный объем сердца у незанимающихся в среднем 580 см3, у спортсменок – 640-793 см3. Меньшая величина сердечного выброса. Это компенсируется более высокой частотой сердечных сокра-щений и большей скоростью кровото-ка. МОК 4 л/мин в покое, Мах до 25 л/мин при работе в зоне субмаксима-льной и большой мощности. Рабочее увеличение МОК достигается за счет повышения ЧСС. В состоянии покоя ЧСС 72-78 уд/мин. При тренировке на выносл-ть развивается брадикардия.

У женщин менее совершенные механиз-мы адаптации кардиореспираторной системы к нагрузкам.

5 фаз овариально-менструального цикла: I фаза (менструальная) уме-ньшение концентрации эритроцитов и гемоглобина понижает кислородную емкость крови. II (постменструаль-ная) – нормализует ф-ции организма, работосп-ть повышается. III – кон-центрация эстрогена в крови начина-ет снижаться, а конц. прогестерона еще невелика. Резко снижается рабо-тоспособность, мах величины расхода кислорода. IV – повышенная конц. прогестерона, повышение уровня об-менных процессов и работоспособ-ти. V – конц.половых гормонов снижает-ся, увелич-ся кол-во тирозина (г. щитов.железы), повышается возбу-димость ЦНС. Выделяют специальный микроцикл (1-2 дня и менструальный период), рекомендуется снижать об-щий объем нагрузок, применять упр-я на гибкость, расслабление мышц, на развитие скоростных возможностей, совершенствование техники.

78. Утомление. Определение, значе-ние, механизмы развития. Особеннос-ти утомления при разл. видах физ. нагрузок. Стадии утомления. Причи-ны, признаки, профилактика.

Утомление – функциональное состоя-ние организма, вызванное умственной и физич. работой, при котором могут наблюдаться временное снижение ра-ботоспособности, изменение ф-ций организма и появление субъективного ощущения усталости. Выделяют 2 вида утомления: физическое и умственное. Главным и объективным признаком утомления явл-ся снижение его рабо-тоспособности. Критерием оценки утомления явл-ся изменение ф-ций организма в период работы. Процесс утомления характериз-ся субъектив-ным симптомом, усталостью. Утомле-ние связано с развитием функциона-льных изменений во многих органах и системах, с различным сочетанием деятельности органов и систем, уху-дшение ф-ций. Утомление явл-ся нор-мальной физиологич. р-цией организ-ма на работу. Утомление ведет к снижению работоспособности спорт-сменов, к неэкономичному расходо-ванию энергии и уменьшению функц-ых резервов организма.

При выполнении циклической работы мах мощности основной причиной снижения работоспособности и раз-вития утомления явл-ся уменьшение подвижности основных нервных про-цессов в ЦНС с преобладанием тор-можения. Разрушается рабочая сис-тема взаимосвязей активности кор-ковых нейронов, в них падает уро-вень содержания АТФ и креатинфос-фата. Существенное значение в раз-витии утомления при этом имеет изменение функционального состояния самих мышц, снижение их возбуди-мости, лабильности и скорости рас-слабления. При циклической работе субмакс. мощности ведущими причина-ми утомления явл-ся угнетение деят-ти нервных центров и изменения вну-тренней среды организма. Причина этого – большой недостаток кисло-рода, вследствие которого развива-ется гипоксемия. Циклическая работа большой мощности приводит к разви-тию утомления вследствие дискоорди-нации моторных и вегетативных ф-ций. Длительное выполнение цикличе-ской работы умеренной мощности приводит к развитию охранительного торможения в ЦНС, истощению энер-горесурсов, напряжению ф-ций кис-лород транспортной системы, желез внутренней системы и изменению об-мена в-в. В организме снижаются запасы гликогена, что ведет к уменьшению содержания глюкозы в крови. В механизме развития утом-ления при длительной физ. работе могут играть роль изменения белко-вого обмена и снижение ф-ций желез внутр. секреции. При различных ви-дах ациклических движений, при выполнении ситуационных упр-й, при разных формах работы переменной мощности большие нагрузки испыты-вают высшие отделы головного мозга и сенсорные системы. При выполнении гимнастических упр-й и в единобор-ствах утомление развивается вследс-твие ухудшения пропускной способно-сти мозга и снижения функциональ-ного состояния мышц (уменьш-ся их сила и возбудимость). При статиче-ской работе основными причинами утомления явл-ся непрерывное напря-жение нервных центров и мышц.

Предутомление или скрытое утомление – наличие при работе существенных функциональных изменений со стороны некоторых органов и систем, но ком-пенсированных другими ф-циями, вследствие чего работоспособность человека сохраняется на прежнем уровне. Развитие скрытого утомления обусловлено изменениями координации двигательных и вегетативных ф-ций без снижения эффективности работы.

Хроническое утомление – пограничное функциональное состояние организма, которое характериз-ся сохранением к началу очередного трудового цикла субъективных и объективных призна-ков утомления от предыдущей работы, для ликвидации которых необходим дополнительных отдых. При хрон. утомлении необходимый уровень спорт. работоспособности может под-держиваться лишь кратковременно за счет повышения биологической цены и быстрого расходования функц-ых резервов организма.

Переутомление – патологическое сос-тояние организма, которое характер-ся постоянным ощущением усталости, вялостью, нарушением аппетита, бо-лями в области сердца и др. частя тела. Главным объективным критерием переутомления явл-ся резкое сниже-ние спорт.результатов и повышение грубых ошибок при выполнении упр-й.

Перенапряжение – резкое снижение функц. состояния, вызванное нару-шением нервной и гуморальной регу-ляции, нарушение гомеостаза при чрезмерных и форсированных нагрузках.

79. Двигательный навык. Природа (усл. рефлексы 2-го рода). Вклад отечественных ученых. Физиолог. закономерности и стадии формирова-ния двиг. навыков.

Двигательные навыки – это освоенные и упроченные действия, которые мо-гут осущ-ся без участия сознания (автоматически) и обеспечивают оп-тимальное решение двигат-ой задачи.

Существует 3 стадии форм-ия двигат. навыка: 1. Стадия генерализации (иррадиации возбуждения) – на этой стадии созданная модель становится основой для перевода внешнего обра-за во внутренние процессы формиро-вания программы собственных дейст-вий. Этот процесс обеспечивается иррадацией возбуждения по различным зонам мозга и сопровождается обоб-щенным характером периферических раций – их генерализацией. Эта ста-дия характ-ся напряжением большого числа активированных скелетных мышц, их продолжительным сокраще-нием. На-блюдается учащение дыхания и серд-цебиения, подъем артериаль-ного дав-ления, изменение состава крови, по-вышение температуры тела и потоот-деления. 2. Стадия конце-нтрации – происходит концентрация возбуждения в необходимых для его осуществления корковых зонах. Навык на этой ста-дии уже сформирован, но еще непрочен и нарушается при любых новых раздражениях (выступление на незнакомом поле). 3. Стадия стаби-лизации и автоматизации – в резу-льтате многократного повторения навыка в разнообразных условиях помехоустойчивость рабочей доминан-ты повышается. Появляется стаби-льность и надежность навыка, т.е. возникает его автоматизация. Внеш-ние раздражения на этой стадии подкрепляют рабочую доминанту, не разрушая ее. Процесс автоматизации не означает выключения коркового контроля за выполнением движения.

Возникая в результате подражания, условных рефлексов или по речевой инструкции, двигательные акты осущ-ся специальной функциональной сис-темой нервных центров (Анохин).

Комплекс нейронов, обеспечивающих процессы функциональной системы, располагается на различных этажах нервной системы, становясь доминан-той. Он подавляет деятельность пос-торонних нервных центров и, соот-ветственно, лишних скелетных мышц (Ухтомский).

Порядок возбуждения в доминирующих нервных центрах закрепляется в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровож-дающих их вегетативных р-ций, образуя двигательный динамический стереотип (Павлов, Крестовников).

Навыки, в основном, представляют условные рефлексы 2 рода – операн-тные или инструментальные условные рефлексы (Конорский).

Зимкин отнес построение новой формы движений на основе имеющихся элеме-нтов к явлениям экстраполяции (ис-пользования предшествующего опыта).

82. Спорт. работоспособность в ус-ловиях пониженного барометрического давления (средне-высокогорье). Фак-торы, децйствующие на организм в горной местности. Физиолог. измене-ния в организме в условиях гипок-сии, адаптация к этим условиям. Ди-намика спорт. работосп-ти в горах, акклиматизация, реакклиматизация.

Первые дни нахождения человека в среднегорье сопровождаются сниженим аэрбных возможностий, увеличением энерготрат, ухудшением функциональ-ного состояния, вялостью, нарушени-ем сна. Спустя 10-15 суток насту-пает адаптация, люди чувствуют себя хорошо; тяжелые нагрузки затруднены вследствие снижения напряжения кис-лорода в крови (гипоксемия). При снижении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, альвеолярном воздухе и в крови может развиваться патологическое состояние – гипоксия.

Признаки гипоксии: 1. Эйфория (по-вышенное настроение); 2. потеря сознания, на хорошем психоэмоциона-льном фоне; 3. ретроградная амнезия (утрата памяти).

Изменения ф-ций организма при гипоксии носят адаптационный и компенсаторный хар-р, направлены на больбу с кислородной недостаточностью. По мере пребыва-ния на высоте развивается адаптация людей или частвнй ее случай – акклиматизация, которая осущ-ся по 2 физиолог. механизмам: 1. путем повышения доставки кислорода тканям вследствии нормализации ф-ций кис-лородтранспортной системы; 2. при-способлением органов и тканей к пониженному содержанию кислорода в крови и уменьшением уровня метабо-лизма. В первые дни в среднегорье физ. работоспособность снижается, особенно существенно в сех видах спора, для которых характерен зна-чительный кислородный запрос (бег, плавание, велосипедные и лыжные гонки). Главной причиной снижения работоспособности в этих условиях явл-ся увеличение кислородного долга. По возвращению из среднего-рья в течение 3-4 недель сохраня-ется повышенная физ. работоспособ-ность, спорт. результаты улучшают-ся. Физиологический смысл этого явления заключ-ся в адаптированнос-ти организма к условиям гипоксии.

Выделяют 2 вида адаптации – сроч-ную, но несовершенную, и долгов-ременную, совершенную. Срочная адаптация возникает непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиолог. механизмов и программ. При срочн. Адаптации деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиолог. резервов. Сроч.адап. к физ. нагрузкам харак-ся мах по уровню и неэкономичной гиперфункцией, ответственной за адаптацию функциональной системы. Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длитель-ного или многократного действия на организм факторов среды. Возникает не на основе готовых физиологич. механизмов, а на базе вновь сфор-мированных программ регулирования. Развивается на основе многократной реализации сроч.адап., и характе-ризуется тем, что в итоге посте-пенного количественного накопления каких-то изменений организм приоб-ретает новое качество в определен-ном виде деят-ти – из неадаптиро-ванного превращ-ся в адаптиров-ый.

84. Спорт. работосп-ть в условиях повышенного давления окруж. среды. Физиолог. хар-ка плавания и ныря-ния, изменения в организме при по-выш.барометр.давлении (гипербарии).

Спорт. деят-ть при плавании имеет физиолог. особенности, отличающиеся от физ. работы в обычных условиях воздушной среды. Особенности обус-ловлены механическими факторами, связанными с движением в плотной водной среде, горизонтальным поло-жением тела и большой теплоемкостью воды. Плотность воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха. При плавании основная мышечная работа затрачивается на преодоление силы лобового сопротивления. Ее величина зависит от вязкости воды, размеров и формы тела и скорости плавания. Расход энергии при плавании на различные дистанции зависит от их длины и мощности работы. Теплоем-кость воды в 25 раз, а ее теплоп-роводность в 5 раз больше, чем воздуха. Поэтому длительное пребы-вание в относительно теплой воде ведет к значительным потерям тепла и переохлаждению тела. Плавание в любом возрасте явл-ся одним из эффективных средств закаливания. В процессе тренировки формируется особое комплексное восприятие раз-личных раздражителей. Ф-ции зрите-льной и слуховой сенсорных систем при нахождении под водой существен-но ухудшаются. Двиг. деят-ть имеет особенности, которые опред. гори-зонтальным положением тела, большим сопротивлением воды движению, выра-боткой специфических двиг. автома-тизмов и новых координаций движе-ний. При плавании основные мышечные группы выполняют динамическую рабо-ту. Деят-ть вегетативных органов и систем имеют свои особенности. Пловцам свойственны брадикардия, умеренное повышение артериального давления, усиленный венозный приток к сердцу, расширение полостей серд-ца, умеренная гипертрофия миокарда. При плавании вырабатывается новый автоматизм дыхания, который характ-ся уменьшением длительности дыха-тельного цикла, увеличением частоты и минутного объема дыхания. Измене-ния в крови характ-ся увеличением содержания эритроцитов, гемогло-бина, лейкоцитов. При плавании почти отсутствует потоотделение. Потребление кислорода составляет ~ 5-6 л/мин. При плавании хорошо раз-виваются аэробные и анаэробные воз-можности организма.

Аквалангисты, ныряльщики в период пребывания под водой подвергаются воздействию повышенного барометри-ческого давления. Ведущая роль принадлежит влиянию повышенного давления среды и его перепадов, повышенных парциальных давлений газов. Защитные ф-ции организм осуществляет опосредованно, преиму-щественно за счет компенсаторных р-ций. Все изменения организма прояв-ляются двумя типами: 1. физиолог. сдвиги, обусловленные влиянием факторов гипербарии при соблюдении необходимых требований к пребыванию под водой; 2. Патологические изме-нения, связанные с нарушением режи-мов безопасности или неисправности дыхательной аппаратуры. При воздей-ствии повышенного барометрического давления на организм возникают фун-кциональные изменения в ЦНС – ука-зывают на нарушение уравновешен-ности основных нервных процессов, характер-ся снижением силы внутрен-него торможения и преобладанием процессов возбуждения. Дыхат. сис-тема – увеличение сопротивления дыханию, уменьшение скорости выдоха и снижение мах вентиляции легких. Органы кровообращения – урежение сердечных сокращений, понижение mах и повышение min артериального дав-ления, т.е. уменьшение пульсового давления. Замедление скорости кро-вотока, снижение кол-ва циркули-рующей крови, ударного и особенно минутного ее объемов. Периферическая кровь – уменьшение кол-ва эритроцитов и гемоглобина, умеренно выраженным лейкоцитозом. Возникающие в организме изменения носят функционально-приспособитель-ный хар-р. Во время работы под во-дой при нарушении режимов безопас-ности могут возникать патологичес-кие состояния и профессиональные заболевания, такие как отравление кислородом, кислородное голодание, отравление углекислым газом, пере-охлаждение или перегревание орга-низма, синдром повышенного давле-ния. Лечением таких заболеваний занимаются врачи-физиологи и водо-лазные специалисты.

86. Физологич. основы процессов восприятия информации, принятия решения и программирования ответных действии. Значение тактического мышления при спорт. деят-ти.

Ключевой момент тактического мыш-ления: выбор наиболее адекватного решения, т.е. принятие решения о цели и задачах действия осуществ-ляют переднелобные третичные поля коры. Процесс принятия решений и программирование ответных действий осуществляет третий функциональный блок мозга – блок регуляции сложных форм поведения, программирования и контроля движений – в передних от-делах коры. Внешним отделом этого блока явл-ся ассоциативные перед-нелобные области коры, которые осуществляют ключевой момент так-тического мышления – принятие реше-ния о цели и задачах действия. Про-цессы восприятия информации и при-нятия решения по длительности со-ставляют примерно 50-60% от общей длительности решения тактических задач. Принятие решения контроли-руется сознанием. При этом логичес-кому решению всегда предшествует интуитивное решение, которое не осознается, т.е. явл-ся довербаль-ным (доречевым) компонентом при-нятия решения. Автоматизация мысли-тельных операций позволяет многие решения принимать почти мгновенно, как бы интуитивно, а осознавать их после выполнения. Скорость обучения и конечный уровень навыков такти-ческого мышления зависят от индиви-дуальных психофизиологических осо-бенностей спортсмена. Результатив-ность спорт. деят-ти определяется не только способностью преобразо-вания энергии, но и возможностью переработки информации. Наряду с совершенствованием навыков моторных действий у спортсменов происходит формирование навыков – тактического мышления - специализированной формы умственной деят-ти. На эффектив-ность тактич. мышления оказывают влияние интеллектуальные качества человека и тип НС: быстрота и объем зрительного восприятия, скорость переработки информации, развитие оперативного мышления, оперативная память, подвижность нервных проце-ссов, устойчивость и концентрация внимания, помехоустойчивость и др. У юных спортсменов эти качества формируются уже в 10-11 лет и про-должают развиваться до взрослого состояния. Проявление этих особен-ностей связано с развитием морфо-функциональных взаимосвязей в коре больших полушарий головного мозга и с развитием ассоциативных областей коры. Возраст 10-13 лет считают сенситивным периодом развития так-тического мышления, когда в коре больших полушарий существенно уве-личиваются функциональные взаимо-действия различных корковых обла-стей, совершенствуются ф-ции ассо-циативных зон мозга.

87. Физиолог. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-двиг. аппарата, кардио-респиратор-ной системы и их адаптация к физ. нагрузкам у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

НС – высокая возбудимость и сла-бость тормозных процессов, что при-водит к широкой иррадиации возбуж-дения по коре и недостаточной коор-динации движений. Дети быстро утом-ляются. Важно дозировать нагрузку, т.к. дети этого возраста отличаются недостаточно развитым ощущением ус-талости. При слабости корковых про-цессов у детей преобладают подкор-ковые процессы возбуждения. Плохо развито субъективное чувство време-ни. Недостаточное развитие лобных программирующих зон коры обуславли-вает слабое развитие процессов экстраполяции.

ВНД характер-ся медленной выработ-кой отдельных условных рефлексов и формирования динамических стереоти-пов, а также особенной трудностью их переделки. ДЛя формирования двиг. навыков большое значение имеет использование подражательных рефлексов, эмоциональность занятий, игровая деят-ть. В младшем школьном возрасте возникают преобладающие влияния коры на подкорковые проце-ссы, усиливаются процессы внутрен-него торможения и произвольного внимания.

Зрительная СС особенно быстро раз-вивается на протяжении первых 3 лет жизни, затем ее совершенствование продолжается до 12-14 лет. У детей 4-6 лет хрусталик глаза имеет высо-кую эластичность и хорошо фокуси-рует световые лучи, но изображение попадает за сетчатку, т.е. возника-ет детская дальнозоркость. Плохо различают цвета. Зрительные сигналы играют ведущую роль в управлении двиг. деят-тью на протяжении первых 6 лет жизни.

Слуховая СС имеет важнейшее значе-ние для развития речи, ее возбуди-мость на словесные сигналы заметно повышается в возрасте 4 лет и про-должает увеличиваться к 6-7 годам. Слух. СС участвует в развитии чув-ства времени, благодаря наличию 2 ушей (бинауральный слух) – включа-ется в формирование пространст-венных представлений.

Двигательная СС созревает одной из первых. Подкорковые отделы ДСС созревают раньше, чем корковые.

Вестибулярная СС. Рецепторный аппа-рат формируется с 7 недель внтриут-робного развития, а у 6 месячного плода достигает размеров взрослого организма. С возрастом у ребенка анализ вестибулярных раздражений совершенствуется, а возбудимость ВСС понижается и это уменьшает проявление побочных моторных и вегетативных р-ций.

Тактильная СС развивается рано. Тактильная чувствительность увели-чивается с ростом двигательной ак-тивности и достигает max значения к 10 годам.

Вкусовые и обонятельные ощущения имеются с первых дней жизни, носят обобщенный хар-р. Чувств-ть повыша-ется к 5-6 годам и в младшем школь-ном возрасте практически достигает взрослых значений.

Болевая рецепция имеется у новорож-денных, особенно в области лица, в раннем возрасте недостаточно совер-шенна. С возрастом улучшается. По-роги болевой чувств-ти снижаются от грудного возраста до 6 лет в 8 раз.

В костях и скелетных мышцах много органических в-в и воды, но мало минеральных в-в. Гибкие кости, лег-кая растяжимость. Мышечные волокна ребенка тонкие и слабые, менее воз-будимы, чем у взрослого. В дошк. и мл. шк. возрасте увеличиваются раз-меры и дифференциация элементов мышечных, суставных и сухожильных рецепторов, достигая достаточного совершенства к 6 годам. До 10-12 лет происходит созревание нервно-мышечных синапсов, улучшается про-ведение моторных команд. До 9-10 лет тонус мышц-сгибателей превышает тонус разгибателей. Мышцы конечнос-тей относительно слабее мышц туло-вища. Сила мышц мальчиков и девочек одинакова. С 6 лет начинает нарас-тать относительная сила мышц.

88. Тренированность. Физиолог. зар-ка тренировки и состояние трениров-ти. Тестирование функциональной подготовленности в покое, при станд. и предельных мышечных нагру-зках. Физиолог. хар-ка перетренир-ти и перенапряжения.

Спорт. тренировка – специализирова-нный педагогический процесс, напра-вленный на повышение общей физ. подготовленности спортсмена. Пред-ставляет собой процесс адаптации организма человека к требованиям, которые ему предъявляет избранный вид спорта. В ходе тренировки соб-людаются общие педагоические и спе-цифические принципы. Состояние тре-нированности характ-ют: 1. повыше-ние функциональных возможностей организма; 2. увеличение экономич-ности его работы. При одинаковых физ. нагрузках различные люди отли-чаются по величине и скорости из-менений функциональной подготовлен-ности, т.е. тренируемости.

Для тестирования функциональной подготовленности спортсменов исхо-дят из модели чемпиона. Для оценки индивидуальных особенностей адап-тации организма к арботе необходимо комплексное тестирование – получе-ние сведений о морфофункциональных и психофизиологических показателях человека. В тренировочном процессе используют различные виды контроля: 1. Оперативный или текущий контроль – отражает ежедневные р-ции органи-зма спортсмена на выполняемые физ. нагрузки; 2. Этапный контроль – проводится 5-6 раз в году с испо-льзованием менее динамичных пока-зателей; 3. Углубленное мед. обсле-дование (1 раз в году) с анализом консервативных показателей.

В случае стандартных нагрузок рег-ламентируется мощность и длитель-ность работы. При выполеннии пре-дельных нагрузок тренированный спортсмен работает с большей мощ-ностью. Стандартные нагрузки, испо-льзуемые для тестирования могут быть общие, неспециализированные и специализированные. При стандартной работе тренированный организм от нетренированного отличает: 1. быс-трое врабатывание; 2. меньший уро-вень рабочих сдвигов различных ф-ций; 3. лучше выраженное устоячивое состояние; 4. быстрое восстановле-ние после нагрузки. Наиболее расп-ространенными стандартными тестами явл-ся тест определения физ. рабо-тоспособности по показателю PWC170 – мощности работы при ЧСС 170 уд/м и определние Индекса Гарвардского степ-теста, который оценивается по скорости восстановления ЧСС после нагрузок. При выполнении предельных нагрузок работоспособность оценива-ется: 1. прямыми показателями – по величине и мощности выполненной работы; 2. косвенными показателями – по величине функциональных сдви-гов в организме.

Перетренированость – патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вселдствии недостато-чного отдыха между тренировочными нагрузками. Характ-ся стойкими нарушениями двигательных и вегета-тивных ф-ций, плохим самочуствием падением работоспособности. В раз-витии выделяют 3 стадии: 1. прек-ращение роста результатов, плохое самочувствие; 2. преогрессирующие снижение результатов, затруднение процессов восстановление; 3. стой-кое нарушение ф-ций сердечно-сосу-дистой, дыхательной и двигательной систем, резкое снижение работоспо-собности. Профилактика – соблюдение режима тренировок и отдыха. Восста-новление – снижение физ. нагрузок или полное их прекращение.

Перенапряжение – резкое снижение функционального состояния организ-ма, вызванное нарушением процессов нервной и гуморальной регуляции различных ф-ций обменных процессов и гомеостаза. Причина появления – чрезмерные и форсированные нагруз-ки. Выделяют: 1. острое перенапря-жение – резкая слабость, головок-ружение, тошнота, одышка, сердцеби-ение, падение артер. давления, об-морочное состояние; 2. Хроническое – при многократных применениях тре-нировочных нагрузок, несоответству-ющих функциональным возможностям организма спортсмена- повышенная усталость, нарушение сна и аппе-тита, колющие боли в области серд-ца, стойкие повышения или понижения артериального давления. Работосп-ть резко падает.

89. Динамика функц-го состояния организма при спорт.деят-ти. Враба-тывание, устойчивое состояние. Фи-зиолог. хар-ка, значение, разновид-ности устойчивого состояния. Особе-нности их проявлений при выполнении различных упражнений.

При спорт. деят-ти организм испы-тывает ряд различных состояний, взаимосвязанных между собой. До начала работы у спортсмена возни-кает предстартовое и собственно стартовое состояние, к которым присоединяется влияние разминки. От качества разминки и хар-ра предст-артового состояние зависит скорость и эффективность врабатывания в начале работы, и наличие или отсу-тствие мертвой точки. Эти процессы определяют степень выраженности и длительность устойчивого состояния, а от него зависит скорость наступ-ления и глубина развития утомления, что далее обуславливает особенности процессов восстановления.

Существуют периоды покоя и работы, между ними имеется 2 переходных периода – врабатывания (от покоя к работе) и восстановления (от работы к покою).

Период врабатывания отсчитывают от начала работы до появления устойчи-вого состояния. Во время врабатыва-ния осущ-ся 2 процесса: 1. переход организма на рабочий уровень;

2. сонастройка различных ф-ций. Врабатывание различных ф-ций отли-чается гетерохронностью, т.е. раз-новременностью и увеличением вари-ативности их показателей. Сначала и очень быстро врабатываются двига-тельные ф-ции, а затем более инер-тные вегетативные. Более быстрое врабат. наблюд-ся у квалифициро-ванных спортсменов в более молодом возрасте. Период врабатывания может заверш-ся появлением мертвой точки.

При длительной циклической работе относительно постоянной мощности в организме спортсмена возникает устойчивое состояние. По хар-ру снабжения организма кислородом выделили 2 вида уст. сост-я: 1. кажущееся (ложное) устойчивое состояние (при работе большой и субмаксимальной мощности), когда спортсмен достигает уровня max пот-ребления кислорода, но это потреб-ление не покрывает высокого кисло-родного запроса и образуется значи-тельный кислородный долг. 2. Истин-ное устойчивое состояние при работе умеренной мощности, когда потреб-ление кислорода соответствует кис-лородному запросу, и кислородный долг почти не образуется.

Физиолог. особенности устойчивого состояния: 1. При циклических упр-ях – мобилизация всех систем орга-низма на высокий рабочий уровень, стабилизация множества показателей, согласование работы различных сис-тем организма. 2. При стандартных ациклических и статических упр-ях (гимн., тяжелая атлетика) – невоз-можно достижение устойчивого состо-яния по потреблению кислорода и др. физиологич. показателям. 3. При ситуационных упр-х (бокс, фехтова-ние) характер-ся не только измене-нием текущей ситуации, но и пере-менной мощностью работы. После прохождения врабатывания различные показатели устанавливаются в пре-делах некоторого оптимального ра-бочего диапазона.

66. Хар-ка процессов возбуждения в нервных и мышечных клетках. Хар-ка электромиограммы, ее использование для оценки технической подготовлен-ности спортсменов.

Возбудимость – св-во тканей отвеч-ать на раздражение специфическим процессом возбуждения. Этот процесс включает электрические, ионные, химические и тепловые изменения. Основными функциональными характе-ристиками возбудимых тканей явл-ся возбудимость и лабильность. Для нервной и мышечной ткани характерна способность передавать активное состояние соседним участкам, т.е. проводимость. Возбудимые ткани характ-ся двумя основными нервными процессами – возбуждение и тормо-жение. Торможение – активная задер-жка процесса возбуждения. Различают местное или распространяющееся воз-буждение. Местное – незначительные изменения в поверхностной мембране клеток, распространяющееся – связа-но с передачей всего комплекса фи-зиолог. изменений (импульса возбу-ждения) вдоль нервной или мышечной ткани. Для измерения возбудимости пользуются определением порога, т.е. миним-ой величины раздражения, при которой возникает распростра-няющееся возбуждение. Чем выше порог, тем ниже возбудимость и наоборот.

Электромиограмма (ЭМГ) – сложная интегрированная кривая записи электрической активности целой мышцы. Форма ЭМГ отражает хар-р работы мышцы: при статических усилиях она имеет непрерывный вид, при динамической работе – вид отде-льных пачек импульсов. Хорошо Рит-мичность появления пачек наблюда-ется у спортсменов при циклической работе. Чем больше внешняя нагрузка и сила сокращения мышцы, тем выше амплитуда ее ЭМГ. При выполнении спортсменом сложных движений можно видеть на полученных ЭМГ-кривых не только хар-р активности отдельных мышц, но и оценить моменты и поря-док их включения или выключения в различные фазы двигательных актов. Анализ частоты амплитуды и формы ЭМГ позволяет получить важную инфо-рмацию об особенностях техники выполняемого спортивного упр-ия и степени ее освоения обследуемым спортсменом. По мере развития утомления той же величине мышечного усилия амплитуда ЭМГ нарастает, усиливается синхронизация актив-ности ДЕ, что также повышает ампли-туду суммарной ЭМГ.

72. Роль неспецифических отделов гол. мозга в процессе интеграции нервных влияний, регуляция уровня бодрствования тонических и фазных р-ций мышц. Мозжечок, его роль в поддержании равновесия, регуляция позно-тонических р-ций и их согла-сование с дв-ми, значение в програ-мммировании баллист. дв-ий и авто-матич. коррекции моторных программ.

Неспециф. система занимает среднюю часть ствола мозга. Импульсы в эту систему поступают через боковые ответвления от всех специфических путей, в результате обеспечивается их обширное взаимодействие. Для неспециф. системы характерно распо-ложение нейронов в виде диффузной сети, обилие и разнообразие их отростков. В связи с этим она полу-чила название сетевидного образова-ния или ретикулярной формации. Различают 2 типа влияния неспец. системы на работу нервных центров – активирующее и тормозящее. Они служат для регулирования функциона-льного состояния мозга, уровня бод-рствования и регуляции позно-тони-ческих и фазных р-ций скелетных мышц.

Мозжечок – это надсегментарное образование, не имеющее непосредст-венных связей с исполнительными аппаратами. Состоит из непарного образования – червя и парных полу-шарий. Основными нейронами коры мозжечка явл-ся многочисленные клетки Пуркинье. Благодаря обширным связям в них происходит интеграция различных сенсорных влияний, в первую очередь проприоцептивных, тактильных и вестибулярных. Основной ф-цией мозжечка явл-ся регуляция позно-тонический р-ций и координация двигательной деят-ти. По анатомическим особенностям моз-жечок делят на 3 продольные зоны: 1. Внутреннюю или медиальную кору червя. Ф-ция – регуляция тонуса скелетных мышц, поддержание позы и равновесия; 2. Промежуточную сред-нюю часть коры полушарий мозжечка. Ф-ция – согласование позных р-ций с движениями и коррекция ошибок; 3. Боковую или латеральную кору полу-шарий, которая совместно с промежу-точным могом и корой больших полу-шарий участвует в программировании быстрых баллистических движений (бросков, ударов, прыжков).

67. Механизмы преобразов. электрич. явлений при возбуждении в механи-ческую энергию мышечного сокраще-ния. Типы энергообеспечения при мышечной работе. Одиночное и тита-ническое сокращение мышечного волокна, сокращение целой мышцы.

При работе мышц хим. энергия прев-ращ-ся в механическую. Для процесс-сов сокращения и расслабления мышц потребляется энергия АТФ. Расщепле-ние АТФ с отсоединением одной моле-кулы фосфата и образованием адено-зиндифосфата (АДФ) сопровождается выделением 10 кКал энергии на 1 моль. Запасы АТФ в мышцах невелики, хватает на 1-2 с работы. Кол-во АТФ в мышцах не может изменяться, т.к. при отсутствии АТФ в мышцах разви-вается контрактура (не работает кальциевый насос и мышцы не в состоянии расслабляться), а при избытке – теряется эластичность. Для продолжения работы требуется постоянное восполнение запасов АТФ. Восстановление АТФ в анаэробных условиях происходит за счет распада креатинфосфата и глюкозы (р-ции гликолиза), в аэробных условиях – за счет р-ции окисления жиров и углеводов.

При единичном надпороговым раздра-жении двигательного нерва или самой мышцы возбуждение мышечного волокна сопровождается одиночным сокраще-нием. Эта форма механич. р-ции сос-тоит из 3 фаз: латентного или скры-того периода, фазы сокращения и фазы расслабления. Если интервалы между нервными импульсами короче, чем длительность одиночного сокра-щения, то возникает явление супер-компенсации – наложение механичес-ких эффектов мышечного волокна друг на друга и наблюдается сложная фор-ма сокращения – тетанус. Различают 2 формы тетануса: 1. зубчатый те-танус – происходит попадание каж-дого следующего нервного импульса в фазу расслабления отдельных одиноч-ных сокращений, и 2. сплошной или гладкий тетанус – когда каждый сле-дующий импульс попадает в фазу сок-ращения. Одиночное сокращение – бо-лее слабое и менее утомительное.

Сокращение целой мышцы зависит от формы сокращения отдельных ДЕ и их координации во времени. При обеспе-чении длительной, но не очень инте-нсивной работы, отдельные ДЕ сокра-щаются попеременно. Отдельные ДЕ могут развивать как одиночные, так и титанические сокращения, что за-висит от частоты нервных импульсов. Для мощного кратковременного усилия (поднятие штанги) требуется синхро-низация активности отдельных ДЕ, т.е. одновременное возбуждение практически всех ДЕ. Это требует одновременной активации соответст-вующих нервных центров и достигает-ся в результате длительной трении-ровки.

70. Сила. Понятие, определение, классификация. Физиолог. механизмы проявления силы: основные и дополнительные. Физиолог. основы тренировки и резервы мышцчной силы. Тренируемость, сенситивный период, возрастные изменения.

Сила мышцы – это способность за счет мышечных сокращений преодоле-вать внешнее сопротивление. Разли-чают абсолютную и относительную мышечную силу.

Абсолютная сила – это отношение мышечной силы к физологическому паперечнику мышцы (площади попе-речного резерва всех мышечных воло-кон). Измеряется в Ньютонах или кг силы на 1 кв.см. В спортивной пра-ктике измеряют динамометром силу мышцы без учета ее поперечника.

Относительная сила – отношение мышечной силы к ее анатомическому поперечнику (толщине мышцы в целом, которая завилит от числоа и толщины отдельных мышечных волокон), изме-ряется в тех же единицах, что и абсолютная сила. В спорт. практике для ее определения используют отно-шение мышечной силы к сесу тела спортсмена, т.е. в расчете на 1 кг. В зависимости режима мышечного сокращения различают: 1. Статичес-кую силу (изометрическую), прояв-ляемую при статических усилиях; и 2. динамическую – при динамической работе, в т.ч. так называемую взры-вную силу – определяется скоростно-силовыми возможностями человека. Скоростно-силовые возможности зави-сят от наследственных св-в орг-ма.

Правильное чередование тяжести физ. нагрузок с оптимальными интревалами отдыха обеспечивает возможность использования явления суперкомпен-сации – сверхвосстановления организма. Тренировочные нагрузки должны постепенно повышаться в зависимости от достигнутого уровня функциональных возможностей. Для достижения высоких спортивных резу-льтатов должны использоваться max нагрузки.

В условиях электрического раздра-жения мышцы можно можно выявить max мышечную силу, которая окажется больше той силы, которую человек проявляет при предельном произволь-ном усилии – так называемой max произвольной силы. Разница между max мышечной силой и max произволь-ной силой называется дефицитом мышечной силы. У систематичски тренирующихся спортсменов происхо-дит относительное увеличение общих и специальных физиологических резервов. К числу общих функциона-льных резервов мышечной силы отне-сены следующие факторы: включение дополнительных ДЕ в мышцыах, синх-ронизация возбуждения ДЕ в мышце, своевременное торможение мышц-антогонистов, координация сокра-щений мышц-антогонистов, повышение энергетических ресурсов мышечных волокон, переход от одиночных сок-ращений мышечных волокон к тетани-ческим, усиление сокращения после оптимального растяжения мышцы, адаптивная перестройка структуры и биохимии мышечных волокон.

Тренируемость или спортивная обу-чаемость спортсмена – способность повышать функциональные и специ-альные спортивные возможности под влиянием систематической тренироки. Обеспечивается двумя параметрами: 1. степенью прироста различных признаков организма в процессе многолетней спортивной подготовки; 2. скоростью этих сдвигов в орга-низме. Ниболее тренируемыми физ. качествами явл-ся ловкость и общая выносливость, а наименее – быстрота и гибкость. Среднее положение зани-мает качество силы.

Сенситивные периоды – это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдель-ных признаков организма к средовым влияниям, в т.ч. предагогическим и тренерским. Учет сенситивных перио-дов необходим при проведении спор-тивного отбора. Сенситивные периоды для различных качеств проявляются гетерохронно. Сенситивный период проявления различных показателей качества быстроты приходится на возраст 11-14 лет, мышечной силы – 14-17 лет, выносливости –15-20 лет.

1. Кровь, как внутренняя среда ор-ганизма. Состав, объем и ф-ции кро-ви. Нервная и гумор-я регуляция.

Кровь представляет собой внутреннюю среду организма, обеспечивает пос-тоянство основных физиологических и биохимических параметров и осущест-вляет гуморальную связь между ор-ганами.

Периферическая кровь – плазма и форменные элементы (эритроциты, лейкоциты).

Система крови – периферическая кровь, органы кроветворения и кроверазрушения (костный мозг, селезенка и лимфатических узлы).

Состав крови: 55% плазма, 45% форм. элементы (44% эритроциты и 1% лей-коциты и тромбоциты).

Объем: взр. человек – 5-8% от массы тела = 5-6 л. У м. - 65 мл/кг, ж – 60 мл/кг, детей 70 мл/кг.

Гематокрит – процентное отношение форменных элементов крови к общему объему крови. У м 46% (больше эрит-роцитов), у ж 42%. У детей гемато-крит больше, чем у взрослых, в процессе взросления снижается. Уве-личение гематокрита сопровождается увеличением вязкости крови. При большой вязкости увелич-ся нагрузка на сердце.

Ф-ции крови: 1. Транспортная – пе-ренос необходимых для жизнедеят-ти организма в-в (питательные в-ва, газы, гормоны, ферменты); 2. Дыха-тельная – доставка кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким; 3. Питательная – перенос аминокислот, глюкозы, жиров, витаминов, ферментов, мине-ральных в-в от органов пищеварения к тканям, системам и депо; 4. Тер-морегуляторная – отдача тепла через кожу; 5. Выделительная – перенос продуктов обмена от места их обра-зования к органам выделения (почки, потовые железы); 6. Защитная – фор-мирование иммунитета; 7. Регулятор-ная – гуморальная и рефлекторная регуляция.

Гуморальная регуляция. Главная роль принадлежит гликопротеидам (синте-зируются в почках, печени и селе-зенке). Гликопротеиды явл-ся физи-ологическими стимуляторами крове-творения. Гликопротеиды – гемопоэ-тины: эритропоэтины регулируют Эри-троциты, лейкопоэтины – лейкоциты, тромбопоэтины – тромбоциты. Эти в-ва усиливают кроветворение в кост-ном мозге, селезенке, печени. Гумо-ральная регуляция осущ-ся так же выработкой гормонов.

Высшим центром нервной регуляции явл-ся гипоталамус. Он стимулирует кроветворение через симпатический отдел вегетативной НС. Парасимпати-ческие нервные влияния оказывают обратное действие и осуществляют перераспределение лейкоцитов.

2. Группы крови, резус-фактор. Значение этих показаний при переливании крови. Здоровье матери и ребенка.

Были открыты Ландштейнером в 1901 г и Янским в 1903 г. Первое переливание крови в нашей стране Шамовым в 1919г.

Классификация групп крови основана на сравнении антигенов, находящихся в эритроцитах (агглютиногены) и антител, имеющихся в плазме (агглютининов).

Главные агглютиногены – А и В соответствуют агглютининам α и β.

При встерче антител и антигенов возникает р-ция – агглютинация – склеивание эритроцитов, что приводит к их разрушению (гемолиз).

I	-	α и β
II	А	β
III	В	α
IV	А и В	-

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

Новости

Быстрый поиск

Группа вКонтакте: новости

Пока нет

Новости в Twitter и Facebook

Новости

Обратная связь

Поиск

Обратная связь

Реклама и размещение статей на сайте

Меню

Быстрый поиск

Реферат: Физиология спорта

Новости

Быстрый поиск

Группа вКонтакте: новости

Новости в Twitter и Facebook

Новости

Обратная связь