Быстрый поиск

Реферат: Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов

3.2. Анализ динамики пульсометрии парной процедуры при сгонке веса.

В таблице 2 и на рисунке 1 представлена динамика пульсометрии парной процедуры при сгонке веса, из которой видно:

До начала парной процедуры пульс у спортсменов составлял по средним данным 65 уд./мин. После принятия душа ЧСС увеличилась до 74 уд./мин. После первого захода пульс резко повысился и составил 121 уд./мин. Далее после отдыха ЧСС снизилась до 106 уд./мин. После второго посещения парного отделения пульс опять повысился даже относительно первого захода и составил 141 уд./мин. Это произошло потому, что второй заход по времени был больше первого, и во время второго захода спортсмены выполняли различные упражнения и упражнения на растягивание мышц и связок. Далее после отдыха произошло снижение пульса до 109 уд./мин. После третьего захода пульс опять повысился и составил 145 уд./мин. Во время этого захода спортсмены выполняли приемы самомассажа. После отдыха пульс снизился до 111 уд./мин. После четвертого захода увеличение пульса, В сравнении со 2-м и 3-м заходами было не больше 125 уд./мин. Это произошло по той причине, что четвертый заход, как и первый был по времени меньше 2-го и 3-го заходов. После отдыха пульс снизился до 107 уд./мин. Далее был более продолжительный заход в парилку, и во время этого захода спортсмены применили водно-солевую смазку, и во время этого захода ЧСС увеличилась почти максимально за весь банный сеанс и составляла 150 уд./мин. После отдыха пульс снизился до 112 уд./мин. После последнего 6-го захода отмечалась самая высокая ЧСС, и она составляла 152 уд./мин. После более продолжительного отдыха в сравнении с прошлыми заходами пульс упал до 96 уд./мин. И после всей банной процедуры, вернее, через .минут после ее окончания, пульс составил 67 уд./мин. Это говорит о том, что спортсмены почти полностью восстановились, вернее, пришла в норму их сердечно-сосудистая система. И за время банного сеанса спортсмены согнали лишнюю массу тела и соответственно вошли в свои весовые категории. Поэтому парную баню можно применять для сгонки веса, но прежде, чем использовать ее в таких целях, нужно проконсультироваться с

3.3. Динамика пульсометрии парной процедуры, используемой при восстановлении работоспособности

спортсменов.

Таблица 3.

Список участников эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.

№ п/п	Ф.И.О.	Разряд	Вес
1	*Суроветкин Е.Н.*	*кмс*	*60 кг*
2	*Климов К.Е.*	*кмс*	*66 кг*
3	*Лукин В.В.*	*кмс*	*60 кг*
4	*Рахимкулов А.Р.*	*кмс*	*73 кг*
5	*Разумовский С.Т.*	*кмс*	*78 кг*
6	*Музафаров И.С.*	*кмс*	*90 кг*
7	*Нигматуллин А.Ф.*	*кмс*	*66 кг*
8	*Кашапов Р.В.*	*кмс*	*73 кг*
9	*Исхаков М.Д.*	*кмс*	*60 кг*
10	*Ульянов И.Л.*	*кмс*	*81 кг*

Таблица 4.

Протокол хода эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.

№ п/п	Содержание банной процедуры	Время замера ЧСС	ЧСС участников за 1 минуту (уд./мин.)					Средний ЧСС (уд/ мин)
			1	2	3	4	5
1	До начала парной процедуры	-	65	67	65	66	67		65
2	После принятия душа	5	73	75	72	73	71		73
3	После 1-го захода в парилку	10	*120*	*121*	*119*	*118*	*121*		*120*
4	После принятия душа и отдыха	13	96	98	96	97	96		97
5	После 2-го захода в парилку	18	*122*	*124*	*123*	*123*	*122*		*123*
6	После принятия душа и отдыха	25	92	93	91	93	90		91
7	После 3-го захода в парилку	32	*133*	*135*	*127*	*128*	*126*		*129*
8	После массажа	38	*106*	*108*	*104*	*106*	*105*		*106*
9	После принятия душа и отдыха	41	88	89	87	86	87		87
10	После 4-го захода в парилку	47	*120*	*123*	*122*	*121*	*120*		*121*
11	После принятия душа и отдыха	54	89	91	90	88	89		89
12	После всей процедуры	60	63	65	63	64	62		63