Реферат: Отчет по валеологии

Наличие тревожности - свидетельство нарушений в личностном развитии. Она мешает нормальной деятельности, полноценному общению, развитию ребёнка, познанию им мира и себя. Поэтому эту проблему нужно изучать и бороться с ней.

ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ИХ ОЦЕНКА.

1)    Рост – 1 метр 67 см

2)    Масса – 67 кг

3)    ИМТ= 67/(1.67)2=67/2.7889=24

ВЫВОД: Нормальное питание

ОЦЕНКА: Лучше нормы

4)  Телосложение

Ог на вдохе – 95 см

Ог на выдохе – 86 см

Экскурсия грудной клетки:

ОГвд - ОГвыд=95-86=9

ОЦЕНКА: Норма 8-10

ВЫВОД: соответствует норме

Индекс Эрисмана

ИЭ=ОГпок – ½*167=87-83.5=3.5

ОЦЕНКА: норма

ВЫВОД: нормальное развитие грудной клетки

5)  Состояние осанки

О=34/40*100=85%

ОЦЕНКА: ниже нормы

ВЫВОД: надо обратиться к врачу ортопеду, я в корне не согласна с результатами теста, т.к у меня нет даже искривления осанки.

6)    Мышечная сила кистей

Сила мышц, т.е. способность мышц сокращаться, преодолевая определенную нагрузку, - важный показатель состояния здоровья человека. Недостаточная сила мышц, вызванная заболеванием нервно-мышечного аппарата, последствиями длительного постельного режима или возрастом пожилого человека, создает ряд проблем медико-социального характера. У человека со сниженной силой мышц в той или иной степени ограничена способность обслуживать себя самостоятельно, совершать работу по дому, исполнять другие социально обусловленные функции.

 Мышечная сила правой кисти – 12

 Мышечная сила левой кисти – 18

Храсч = М*0,66(0,5) = 67*0,5 = 33,5

Хфакт /Храсч * 100-100 = 12/33.5*100-100= -64 –правая

Хфакт /Храсч * 100-100 =18/33.5*100-100= -46 – левая

ОЦЕНКА: не соответствует нормативному показателю.

ВЫВОД: Надо развивать силу рук и мышц.

7)    Гибкость

Плечевого пояса:

Правая – соединение в замок

Левая – соединение в замок

Гибкость позвоночника – 11 см

ОЦЕНКА: кисти соединены в замок – 5 баллов,  гибкость позвоночника 11 см, норма 10 см, сл. показатели лучше нормы.

ВЫВОД: гибкость достаточна.

ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА И ИХ ОЦЕНКА

Тип нервной системы:

НЕРВНАЯ СИСТЕМА, совокупность образований (рецепторы, нервы, ганглии, мозг) у животных и человека; осуществляет восприятие действующих на организм раздражителей, проведение и обработку возникающего при этом возбуждения, формирование ответных приспособительных реакций. Регулирует и координирует все функции организма в его взаимодействии со средой. Появляется на довольно ранней стадии эволюции многоклеточных животных — в примитивной форме у кишечно-полостных.

С помощью графика мою нервную систему можно охарактеризовать как средне слабую. Соответственно, пути дальнейшего развития моей нервной системы я изложу в заключительной части.

Состояние нервной вегетативной системы:

ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА (от лат. vegeto — возбуждаю, оживляю), часть нервной системы позвоночных животных и человека, регулирующая деятельность внутренних органов и систем — кровообращения, дыхания, пищеварения, выделения, размножения и др., обмен веществ и функциональное состояние (возбудимость, работоспособность и др.) тканей организма.

Рассмотрим теперь структуру и функции

Вегетативной нервной системы, которая является отдельной частью нервной системы

человека и управляет многими непроизвольными функциями организма. Это автономная нервная система, активность которой не контролируется нашим сознанием. Поэтому мы не можем по своему желанию остановить собственное сердце или прекратить процесс переваривания пищи в желудке. Под контролем этой системы находится активность различных желез, сокращение гладких мышц, работа почек, сокращение сердца и многие другие функции. Вегетативная нервная система поддерживает на заданном природой уровне кровяное давление, потоотделение, температуру тела, обменные процессы, деятельность внутренних органов, кровеносных и лимфатических сосудов.

Вегетативная нервная система состоит из двух отделов: симпатического и парасимпатического, функции которых, как правило, противоположны

Возбуждение симпатических нервов вызывает расширение сосудов головного мозга, кожи, периферических сосудов; расширение зрачка; снижение выделительной функции слюнных желез и усиление - потовых; расширение бронхов; ускорение и усиление сердечных сокращений; сокращение мышц, поднимающих волос; ослабление моторики желудка и кишечника; усиление секреции гормонов надпочечников; расслабление мочевого пузыря и оказывает возбуждающее действие на половые органы, также вызывая сокращение матки.

По нервным парасимпатическим волокнам отдаются "приказы", обратные по своей направленности: например, сосудам и зрачку - сузиться, мускулатуре мочевого пузыря - сократиться и так далее.

Вегетативная нервная система очень чувствительна к эмоциональному воздействию. Печаль, гнев, тревога, страх, апатия, половое возбуждение - эти чувства вызывают изменения функций органов, находящихся под контролем вегетативной нервной системы. Например, внезапный испуг заставляет сильнее биться сердце, дыхание становится более частым и глубоким, в кровь из печени выбрасывается глюкоза, прекращается выделение пищеварительного сока, появляется сухость во рту. Организм готовится к быстрой реакции на опасность и, если требуется, к самозащите.

Вегетативная нервная система  иннервирует сосуды, сердце, железы, гладкую мускулатуру  и отчасти поперечно-полосатую мускулатуру.

Вегетативная нервная система  Автономная, не контролируемая сознанием нервная система, которая регулирует обмен веществ и связанные с ним функции дыхания, кровообращения, пищеварения, выделения и размножения.

Количество баллов – 30

ВЫВОД: У меня слабая нервная система, с вегетативной дистонией. В принципе, я понимаю, откуда берутся эти болезни и быстрая утомляемость, мне надо увеличить физические нагрузки, больше  времени проводить водные процедуры, хотя я каждую неделю занимаюсь плаваньем, нормализовать сон, т.к. человек большую часть своей жизни находится в состоянии сна.

Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы:

Кровь, выталкиваемая сердцем, давит на стенки артерий, и это давление называют артериальным. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями, которые измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением, определяющим усилие, с которым сердце выталкивает кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкивается 60-70 мл крови). Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии...
Уровень артериального давления человека не является постоянной величиной, а непрерывно колеблется в зависимости от воздействия различных факторов.
Одним из основных факторов, влияющих на уровень артериального давления, является состояние человека.
Измерение артериального давления может проводиться как в состоянии покоя, так и во время действия физических или психо-эмоциональных нагрузок или в интервалах между различными видами активности... границы нормы примерно систолическое – 90-139, диастолическое–60-89
Частота сердечных сокращений в 1 минуту равно 72, это вполне соответствует норме

Должное АД систолическое =111,9

Должное АД диастолическое =69,2

Фактическое АД 120/80

ВЫВОД: Давление  не соответствует возрастной норме, но это меня не так смутило, как- то, что у меня всё время пониженное давление, а здесь оно вполне нормальное.

ИКФ = (100+0.5*ПД – 0.6*Аддиас – 0.6*В)*ЧСС / М = (100+20 – 48 – 10.2)*72 / 67 = 66

Показатели деятельности дыхательной системы:

ЧДД – 26, не соответствует норме

ВЗД – 37 секунд, устойчивость к гипоксии средняя.

Жел = (40*167)+(10*67)-3800=3550 – должное

Жел = 2700 – фактическое

ВЫВОД: Время задержки дыхания могло быть и лучше, т.к. я занимаюсь в бассейне.

В связи с низкой ёмкостью лёгких, мне предстоит серьёзная работа по разработке их возможностей.

Уровень функционального состояния организма:

Ps в покое равна 70

Ps после нагрузки равна 96

Время восстановления пульса – 1 мин. Время восстановления пульса отличное.

Оценка иммунного статуса:  Она равна 90, результат превосходный, это означает что всё хорошо.

Способность хрусталика к аккомодации не проводилась из-за патологии зрения.

№	Показатели	Фактические данные	норма		Оценка
1	Состояние нервной вегетативной системы	30	До 15		Вегетативная дистония
2	ЧСС	72	60-90		Норма
3	ЧДД	26	12-18		Не соответствует норме
4	АД	120/80	111,9/69,2		Норма
5	ВЗД	37	0-60		Средняя
6	Опр. типа нервной системы	Средне слабый	сильный		Хуже нормы
7	Быстрота реакции	16 см	15 см		21-23
8	Время статистической балансировки	35сек	30 сек		Лучше нормы
9	Способность хрусталика к аккомодации	Не проводилось из-за патологии зрения
10	Опр. иммунного статуса организма	90		превосходно
11	ЖЁЛ (мл)	2700	3550	Не соответствует норме
12	ИКф	66		норма

БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ

Биологический возраст - модельное понятие, определяемое как соответствие индивидуального морфофункционального уровня некоторой среднестатистической норме

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8