Любовь и ее значение в жизни человека - (реферат)
p>Один из традиционных приемов психотерапии - письменно фиксировать свои проблемы и навязчивые идеи. Это сильное лекарство, которое помогает даже психически больным, может спасти и вас: не жалейте времени вести дневник. Особенно хорошо, если, кроме своих переживаний, вам удастся закрепить на бумаге анализ и выход из ситуации. Один из универсальных приемов преодоления проблем закреплен в русском фольклоре поговоркой "Клин клином вышибают". Если вам удастся заменить одну любовь - безответную на другую - взаимную, то проблема практически решится или, по крайней мере, не будет такой острой. Конечно, в новом человеке вы можете и не найти все, поэтому замещение бывает частями: в одном месте - секс, в другом - самоуважение, в третьем - нежность и понимание и т. д. Разумеется, лучше бы все это найти у одного - любимого человека, но сейчас мы говорим об экстремальной ситуации, о том как спастись - тут не до идеальных вариантов. Если у вас есть возможность, разумеется, надо обратиться к специалисту психологу, психотерапевту, консультанту по семейным проблемам: борьба с душевной катастрофой должна вестись профессионально и индивидуально. Однако существует около двадцати приемов психологической самозащиты, которыми человек и сам в состоянии воспользоваться. Кроме тех, что уже были упомянуты, добавим еще три: "Лиса и виноград" - в басне Эзопа лиса избавляется от психологического напряжения из-за невозможности достать виноград рассудочным способом: она убеждает себя, что виноград еще зелен, не очень-то ей его и хотелось и т. д. ; "Бывает и хуже" - рассмотрение несчастий и безысходности других людей часто убеждает нас, что собственные беды можно терпеть; "Создание невыносимых условий" - в старом анекдоте в ответ на жалобы соседа на тесноту мудрый человек посоветовал ему купить козла; когда через некоторое время тот взмолился, что стало еще хуже, мудрец посоветовал продать козла и тем сильно облегчить свою жизнь. Защищаясь от потрясения безответной любви, надо избегать самых опасных ошибок: не допускать минут, когда вы сможете неподвижно смотреть в одну точку, максимально загружайте себя; избегать одиночества, даже если это сложно - идти к людям (но только к тем, кто вас меньше раздражает); не позволять себе иметь надежду вернуться, попробовать еще раз, встречаться с тем, из-за кого вы страдаете. Решение должно быть окончательным; не поддаваться искушению отомстить или потрясти этого человека. И речь идет не только о трагедии и грехе самоубийства. Жизнь дает примеры совсем уж буквальных потрясений. Например, в 1992 году в городе Шарья (Костромская область) отвергнутый молодой человек подбросил на двор своей возлюбленной коробочку из-под духов "Тет-а-тет", начиненную взрывчаткой и швейными иглами - мать девушки была отправлена в больницу, а молодой человек - в тюрьму.Чтобы не доходить до крайностей, наши предки прибегали даже к таким рецептам: "Чтобы уничтожить в себе привязанность к недостойному человеку, надо остудить в стакане воды кусок накаленного докрасна железа, затем произнести на воду слова так, чтобы дыхание касалось воды: "Именем Адоная, да погаснет во мне страсть к (имярек) подобно тому, как железо остыло в этой воде". Повторить пять раз и немедленно выпить воду. Произвести сей заговор во вторник при убывающей луне".
Как преодолеть одиночество?
Знакомство + Улыбка = гарантия успеха
Улыбнись-ка! Я не шучу, подойдите утром к зеркалу и просто улыбнись. Вам нравится эта улыбка? Изобразите просто веселое настроение. Получилось? Хорошо, а легкую улыбку? Hормально?
Тогда подарите себе едва сдерживаемую улыбку (ну будто вы пытаетесь изо всех сил спрятать усмешку)? (Если хорошо получилось, попробуй те как-нибудь ее на незнакомом человеке в транспорте: взгляните, сдержите улыбку, полуотвернитесь. Каждый второй из тех, на кого посмотрели, начнет поправляться или осматривать себя. Этим простым приемом, порою, можно неплохо выключить "вредных" спутников, активно мешающих разговору). А теперь улыбнитесь во весь рот. Ваша улыбка искренняя, она нравится вам? Хорошо, тогда пока хватит, а на досуге поэкспериментируйте с холодной улыбкой, с защитной, с удивленной, растерянной, дружеской и другими. Их много, правда ведь? Чуть не забыл: прежде чем я буду читать дальше, украсьте себя легкой улыбкой и засеките десять минут. Есть такой медицинский термин - контрактура. Попробуй-ка сразу пошевелить рукой, после того как тебе с нее сняли лежавший месяц гипс! Контрактура. В общем случае подразумевается нарушение подвижности сустава или окоченение мышц. Позже термин, немного изменившись, переполз и в психологию. Посмотрите на лица людей на улице: иногда можно поймать беспричинную гримасу брезгливости, иногда страха, а иногда угрюмости. Психологическая контрактура. Человек, скорее всего, долго жил в страхе либо находился в неприятной обстановке, что и вызывало соответствующие маски на лице. Hо дни текли, а мышцы привыкали находится в новом положении. И вот исчез раздражитель, а печать на лице осталась. А знаете ли вы, насколько чаще хамят таким забитым и испуганным? Понаблюдайте - я рад, если вы не в их числе. Придя с улицы, тут же загляни в зеркало. Спустя какое-то время, расположись поудобней перед ним и снова взгляни на лицо. В обоих случаях что ты можешь сказать про настроение этого человека, встреть ты его на улице? Если это не что-то нейтральное, считай, прозвенел первый звонок: надо переучиваться. Расслабьтесь. Если это трудно удается, проведите эксперименты сразу после сна. Добейтесь спокойствия на лице. Запомните это ощущение. Улыбнитесь. Снова успокойтесь. Hесколько раз в день, чем чаще, тем лучше, смотри в зеркало и контролируйте себя. Уже все в порядке? Тогда настала пора улыбаться. Добейтесь того, чтобы все улыбки из первого абзаца вам нравились. Hедавно я видел красивую девушку. Думал, красивая, пока она не улыбнулась - это было похоже больше на оскал, ночью я бы наверняка испугался. А когда сам взглянул в зеркало, заметил, что моя улыбка немного асимметрична. За пару недель поправил. А еще у меня были размыты грани между некоторыми улыбками и я, искренне выражая радость, толком не знал, что у меня на лице. Теперь я знаю, как это выглядит и могу контролировать свое лицо. Кстати, может прошли уже отсеченные десять минут? Все еще улыбаетесь? А как мышцы лица, не устали? Первый раз проделав такое, я изрядно утомился. Психологическая контрактура эти мышцы не привыкли работать. А теперь смекните, если мышцы так быстро устают, будет ли легкая улыбка-настроение долго жить на твоем лице без специальных тренировок? Верно. А знаете, я заметил, что число девичьих взглядов на меня увеличилось примерно вдвое втрое. Улыбка, словно магнит, притягивает эти взгляды и другие улыбки. Действуйте!
Вам когда-нибудь приходилось наблюдать над тем, кому ты улыбаешься? А я заметил, что у меня это были только друзья и дружелюбно настроенные люди. Всем девушкам я не улыбался, а чем больше мне нравилась девчонка, тем серьезней я был. Во болван! А ведь по сути это те же привычки и якоря, от которых надо избавляться. Последите, как вы реагируете на разные ситуации, результат может оказаться весьма неожиданным. Знаете, как классно улыбаться просто тем, кто нравится? Как от этого взлетает столбик настроения? ! Поневоле становишься оптимистом. Попробуйте! День, неделя, месяц - и получится, обязательно получится!
А когда получится, вы уже забудете одиночество, поверьте. Как говорится улыбайтесь и здесь вас полюбят!
Мне остается пожелать вам огромной любви, прекрасных побед, быть любимыми и любить. Ведь это такое прекрасное чувство! !! Давайте дерзайте. А в случае необходимости я готов вам помочь. А если у кого-то есть ко мне вопросы я постараюсь дать на них ответы, после лекции. А теперь позвольте откланяться, большое спасибо за внимание ! !!
Случай из жизни.
После долгой утомительной лекции вам наверно уже хочется расслабиться? Я предоставляю вам эту возможность. Сегодня каждый из нас подчеркнул для себя, что-то важное, каждый сделал свои правильные выводы, но я хочу, чтобы вы не торопились с окончательным выводом, с вашего позволения я приведу вам вопрос читателя, который я позаимствовал из одной статьи:
Помогите мне вернуть её любовь, и снова вызвать её сексуальное желание.... Иван пишет:
Если сможете, помогите мне. Я на гране разрыва со своей девушкой. Всё началось 4 июля, она сказала, что испытывает сильное чувство к другому, но при этом она говорит, что не хочет терять и меня. Свое чувство ко мне она описывает как спокойное и т. д. , говорит, что не может представить своего будущего без меня, но при этом же говорит, что испытывает непреодолимое влечение (эмоциональное и половое) к другому. До сегодняшнего вечера она думала, с кем она останется. При этом уже обещала, что останется со мной. Сегодня она встречалась с ним и не выдержала (он её поцеловал), она позвонила мне сказать, что бросает меня. Но при этом она же в ответ на мой вопрос сказала, что не хочет терять меня и т. д. После разговора она предложила (во многом по моей просьбе) мне следующее: 2 месяца она не будет встречаться и созваниваться с ним. Это как бы время для размышления. Мы поедем в Крым на 3 недели, билеты уже куплены. Я боюсь, что она потеряла свою любовь, а она действительно любила (в наших отношениях был эпизод, когда мы не общались 2 недели по моей инициативе - это было год назад, всего мы встречаемся 1, 5 года). Помогите мне вернуть её любовь, я боюсь, что она относиться ко мне как другу, но я знаю, что она меня любила. Она не испытывает ко мне полового влечения, только эмоциональное. Она сама мне сказала, что подсознательно чувствует, что её чувство не могло так закончится. Помогите мне вернуть её любовь и снова вызвать её сексуальное желание. Я не знаю, что мне делать, так что очень надеюсь на вашу помощь. О т в е т к о н с у л ь т а н т а. Часто случается, когда в своих отношениях люди попадают в затишье или крушение своих ожиданий. Важные прошлые моменты, которые ранее были заслонены ярким светом вспыхнувшей любви, теперь выступают вперед. И вот человек в этот момент делает оценки прошлого, настоящего и будущего, основываясь на ожиданиях и фантазиях первого чувственного впечатления. И как результат этого, что разноречивые способы их поведения рассматриваются не как продукт взаимоотношений, а как проблема, и при том целиком на совести партнера.
По мере того как эти примеры громоздятся, то же происходит и с изменением мнений к прошлым отношениям. Зачастую результатом нагромождения примеров промахов Вашего партнера является превышения уровня терпения, и вот происходит переход через "порог" терпения. А за "порогом" придерживаться старых положительных эмоций становиться невозможно. Розовые очки сброшены теперь определенно они заменены линзами менее приятных оттенков. За "порогом" кажется, что маловероятно вернуться к прежним отношениям, что все утеряно безвозвратно. Не только прошлое и настоящее поведение Вашего возлюбленного теперь видится как неудовлетворительное, но и будущее воспринимается подобным же негативным образом. Некоторые люди даже доходят до восприятия своих возлюбленных как прирожденно плохих или порочных людей. В самом крайнем случае, без надежды на изменения, но с полным ожиданием еще больших аналогичных недостатков, будущее становиться мрачным. Некоторые примиряются с этой мрачностью, а другие расходятся и ищут кого-то другого, кто может удовлетворить их потребности. Разочарования и обиды не должны нагромождаться до точки порога. Объективное различие собственных ощущений и ощущений Вашего возлюбленного должно быть приспособлено к желаемым качествам Ваших отношений. И для этого нужно скорректировать Ваше собственное поведение. Для вас требуется осознание собственных реакций и реакций партнера, и в соответствии с этим гибкости в коррекции Вашего поведения. Потому что в настоящий момент Ваши реакции не те, каких бы хотела. Ваша партнерша или представляла на этом этапе. Просмотрите список критериев и задумайтесь, какие типы поведения и реакций являются приемлемыми для Вашей партнерши. И у Вас есть преимущество, так как Вам необходимо только вспомнить, а сопернику вновь узнать. Другое важное соображение касается уже допущенных ошибок. Любые ошибки, что вы сделали, должны быть использованы как информация о том, что надо и чего не надо делать. Вы вероятно, обнаружили, что есть как совпадения, так и не совпадения между Вами и возлюбленной, и что важно для нее более всего.
Люди слишком разнятся. И слишком часто люди уделяют внимание совпадениям и пренебрегают несовпадениям, но как Вы видите несовпадения, в конце концов, настигают. Тот факт, что между двумя людьми может быть непримиримое различие, не означает с необходимостью то, что отношения утрачены.
Вам же советую иметь много способов дать почувствовать, что Вы любите и дорожите чувствами и благополучием любимой. Для этого есть много способов, и меня всегда удивляют мужчины, которые , чтобы завоевать любовь идут на разные "подвиги" или уловки. Но другие надеются, что это должно свалиться по воле Божественного провидения, или ворожением колдуна. Ведь нужно так мало: просто любить, выражать внимание, восхищаться и дарить цветы. Не быть ленивым в выражении своей любви.
Я надеюсь, что этот вопрос поможет вам в ваших личных дальнейших отношениях. Мне остается пожелать вам огромной любви, прекрасных побед, быть любимыми и любить. Ведь это такое прекрасное чувство! !! Давайте дерзайте. А в случае необходимости я готов вам помочь. А если у кого-то есть ко мне вопросы я постараюсь дать на них ответы, после лекции. А теперь позвольте откланяться, большое спасибо за внимание ! !!
