Стресс и работоспособность
p align="left">Стоит серьезно отнестись к советам консультанта или врача и в тех случаях, когда они не рекомендуют получать ту или иную специальность. Однако это делают немногие. Результаты -- высокая текучесть кадров и производственный травматизм. Например, среди трактористов смена профессии составляет 15---25 %, среди наладчиков -- 10---15, а среди шлифовщиков-полировщиков -- 60--80%. Если качества работника не соответствуют требованиям профессии, то риск получить производственную травму возрастает в 1,5 раза.Техническая защита предполагает использование специальных технических устройств индивидуального и коллективного пользования -- защитных очков, противошумных устройств и др.
Особое значение имеет эргономическая защита (от греч. "эргон" -- работа, "номос" -- закон). Она включает приспособление машин, механизмов, орудий и самого труда к функциональным возможностям человека. Этим занимается большая армия инженеров, конструкторов, дизайнеров
На стыке биологии и физиологии, медицины и ботаники рождается новое научное направление -- фито-эргономика ("фитон" по-гречески -- растение). Она изучает особую систему "человек--машина -- окружающая среда". В уже упомянутой моей книге "Растения и работоспособность" выдвинуты два направления фитоэргономики. Первое связано с влиянием пищевых и лекарственных растений на работоспособность.
Второе направление решили назвать фитодизайном. Оно исследует опосредованное действие растений на работоспособность благодаря улучшению производственной среды. Давно известно, что растения выполняют санитарные и гигиенические функции, обогащая воздух кислородом, аэроионами, летучими фитоорганически-ми веществами -- воздушными витаминами. Кроме того, растения снижают концентрацию в воздухе пыли, влаги, токсических веществ и микроорганизмов. Душистые и декоративные растения влияют на настроение, а значит, на работоспособность. Как же действуют на человека цвет и особенно живые краски растений.
Влияние расцветки и окраски
Эстетико-психологическое воздействие внешнего вида растений на человека достаточно сложно. С одной стороны, растения несут информацию,, вызывая определенные ассоциации и чувства. Не случайно в средние века оформились даже специальная символика растений, их своеобразный язык. Основой его были наиболее выразительные свойства цветов, вызывающие те или иные чувства человека.
Ученые ботанического сада постарались определить, с чем ассоциируются в сознании людей те или иные группы растений. Оказывается, чаще всего они связываются с определенным природным ландшафтом, например с тропическим лесом, лесной поляной, цветущим лугом и др. Вызывая приятные или неприятные воспоминания (ассоциации), искусственные композиции из растений (сады, парки, аллеи, букеты) могут формировать соответствующие эмоции, влияющие на жизненный тонус.
Тому, кто ездил по степным просторам, знакомо предвкушение отдыха и восстановления сил, которые сулит группа деревьев вдали.
Исследователи установили, что различная форма крон растений по-разному действует на психику.. К активирующим относятся деревья и кустарники с раскидистой, пирамидальной формой кроны (дуб, тополь, акация).
Успокаивающее действие оказывают деревья с овальной (вяз, клен, липа) и плакучей, зонтичной кроной (ива, ясень, берёза).
Окраска растений также влияет на зрительный анализатор. Цветовая информация создает психологическое температурное ощущение -- так называемые цветовые ассоциации. Цвета спектра представляют собой свет разной длины волны. Более короткие волны фиолетового, синего, голубого и зеленого цвета считаются холодными, пассивными. Они, как правило, вызывают успокаивающие ассоциации, способствуют отдыху. Красный, оранжевый, желтый тона с большей длиной волны считаются теплыми, активными. Они возбуждают, тонизируют организм, повышают работоспособность. Желтые цветы (одуванчик, девясил, подсолнечник) часто называют земным солнцем. В зависимости от оттенков они оказывают на психику как возбуждающее, так и успокаивающее действие. Белый и черный цвета относятся к нейтральным.
По-видимому, цвета с большой длиной волны неспецифически возбуждают лимбико-ретикулярные структуры мозга. Это может быть полезно при монотонной, малонапряженной работе, когда имеется недостаточная эмоциональная стимуляция. Если же человек перевозбужден, то дополнительный уровень стимуляции может дать стрессовую реакцию и снизить работоспособность.
Цветовую гамму декоративных растений (своеобразную икебану) сейчас широко применяют в эргономике. В цветочном декорировании и озеленении выработаны определенные правила. Главное -- это функциональная направленность цвета. Отсюда и понятие функционального декорирования. Его основа -- гармоничное контрастное сочетание растений, имеющих цветы определенной окраски. Они как бы дополняют друг друга (фиолетовые рядом с желтыми, оранжевые с синими). При этом цветущие растения действуют на психику более интенсивно. Так, оранжевые цветы на фоне синих становятся значительно теплее, активнее. Синие, наоборот, кажутся более холодными. Красный и зеленый цвета усиливают интенсивность друг друга. Если сочетать цвета спектра определенным образом, например красный с желтым, оранжевый с зеленым, желтый с синим, зеленый с фиолетовым, то получается менее гармоничная гамма, хотя и применяемая в фитодизайне. Дисгармоничными, неприятными для глаза сочетаниями считаются оранжевый с красным или желтым, синий с фиолетовым или зеленым.
На основе наблюдений установлено, что женщины предпочитают цветущие растения красной окраски, мужчины -- голубой. Дети реагируют иначе. В 4--10 лет наибольшее впечатление на ребенка производят цвета красный, пурпуровый, розовый. В 10--12 лет дети считают любимыми зеленый, желтый и красный цвета. От 13 до 16 -- синий, оранжевый и зеленый. А к 17--19 годам вкусы сходятся на красно-оранжевой тонизирующей окраске.
В некоторых странах, например в Англии, выработаны определенные рекомендации по применению цветущих растений в рыжиме труда и отдыха. Так, цветы с ярко-красной окраской (гвоздики, пионы, тюльпаны, флоксы) оказывают возбуждающее действие. Их рекомендуется ставить в комнату во время занятий утренней активизирующей гимнастикой, являющейся разминкой перед работой. Они способствуют пробуждению от сна и быстрейшему повышению работоспособности, активизируют все функции организма, на короткое время увеличивают мышечное напряжение, повышают кровяное давление, ускоряют ритм дыхания. Советуют также вносить их в цех в конце трудовой недели (профилактика утомления), а также использовать там, где нужно взбодрить человека, восполнить дефицит эмоций, повысить нервно-психический тонус. Это могут быть кафе и рестораны, ярмарки и танцплощадки, палаты для депрессивных больных, места проведения торжественных празднеств. Считают, что цветы, имеющие розовую окраску (розы, астры, левкои, герань, алтей), противостоят меланхолии. При депрессии, вялости, похудании рекомендуют вводить в интерьеры оранжевые цвета (календулу, настурцию, красоднев и др.), оказывающие тонизирующее действие, улучшающие пищеварение.
При напряженной умственной, зрительной работе хорошо иметь в помещении цветы с желтой и золотистой окраской (золотарник, золотой шар, рудбекию, хризантему). Это связано с тем, что желтый цвет -- самый светлый в спектре, физиологически оптимальный, наименее утомляющий зрение и стимулирующий нервную деятельность. Оранжевые и желтые тонизирующие цветы можно использовать в любых производственных и общественных помещениях, где нужно поддерживать повседневную деловую бодрость и тонус.
Комнатная зелень создает положительные эмоции, особенно зимой. К тому же зеленый цвет -- самый привычный для органа зрения и тоже физиологически оптимальный. Зеленая листва на продолжительное время повышает мышечную работоспособность и препятствует гипертонии. Более того, за счет расширения капилляров она облегчает мигрень и успокаивает невралгии. Композиции из цветов, имеющих синий и голубой оттенки (васильки, колокольчики, незабудки), как правило, тормозят функции нервной системы, снижают мышечный тонус, кровяное давление, урежают пульс и дыхание. Они хорошо сочетаются с занятиями успокаивающим аутотренингом в комнатах психофизиологической разгрузки после работы. Это способствует более быстрому мышечному расслаблению, хорошему сну, восстановлению работоспособности.
Цветы успокаивающей окраски (голубые и синие) полезно применять там, где нужен пассивный отдых (спальни, холлы, фойе театров и залы ожидания вокзалов), где проводят деловые встречи (приемные и вестибюли административных зданий) и для создания ощущения прохлады в горячих цехах.
Наконец, растения пурпурного цвета, например пионы, как бы замыкают спектр. Они объединяют в себе оттенки красного и фиолетового, оказывая возбуждающий эффект. Еще более возбуждают композиции растений контрастно насыщенной окраски, например яркие пионы и зелень аспарагуса.
Живые цветы радуют нас, к сожалению, недолго. Впрочем, можно дать им, так сказать, четвертое состояние жизни. Имеется в виду создание художественных панно. Растения при этом сохраняют естественную окраску, если пользоваться методом ускоренного высушивания в гербарных сетках или папках под прессом.
Интересные произведения с помощью изобретенной им техники создает эстонский художник Антс Гросс. Он помещает живые цветы на предварительно прогрунтованный особым способом холст. Растения оставляют отпечатки на смеси красок. Затем цветы убираются, а на холст распыляются новые краски. Получающаяся цветовая гамма не только чрезвычайно естественна, но и образует своеобразный ореол вокруг очертаний живых растений. Необычные картины А. Гросса демонстрировались на многих выставках и вызвали чрезвычайный интерес. Естественная композиция таких произведений и сочность красок способствуют созданию хорошего настроения, восстанавливают работоспособность.
