Механизмы психологической защиты
p align="left">c. я скорее человек, идущий напрямую, бескомпромиссный, категоричный. 2. Когда вы мысленно выясняете отношения со своим обидчиком, то чаще всего:
a. ищете способ примирения;
b. обдумываете способ не иметь с ним дел;
c. размышляете о том, как его наказать или поставить на место.
3. В спорной ситуации, когда партнер явно не старается или не хочет вас понять, вы вероятнее всего:
a. будете спокойно добиваться того, чтобы он вас понял;
b. постараетесь свернуть с ним общение;
c. будете горячиться, обижаться или злиться.
4. Если защищая свои важные интересы, вы почувствуете, что можете поссориться с хорошим человеком, то:
a. пойдете на значительные уступки;
b. отступите от своих притязаний;
c. будете отстаивать свои интересы.
5. В ситуации, где вас пытаются обидеть или унизить, вы скорее всего:
a. постараетесь запастись терпением и довести дело до конца;
b. дипломатичным образом уйдете от контактов;
c. дадите достойный отпор.
6. Во взаимодействии с властным и в то же время несправедливым руководителем вы:
a. сможете сотрудничать во имя интересов дела;
b. постараетесь как можно меньше контактировать с ними;
c. будете сопротивляться его стилю, активно защищая свои интересы.
7. Если решение вопроса зависит только от вас, но партнер задел ваше самолюбие, то вы:
a. пойдете ему навстречу;
b. уйдете от конкретного решения;
c. решите вопрос не в пользу партнера.
8. Если кто-то из друзей время от времени будет позволять себе обидные выпады в ваш адрес, вы:
a. не станете придавать этому особого значения;
b. постараетесь ограничить или прекратить контакты;
c. всякий раз дадите достойный отпор.
9. Если у партнера есть претензии к вам, и он при этом раздражен, то вам привычнее:
a. прежде успокоить его, а затем реагировать на претензии;
b. избежать выяснения отношений с партнером в таком состоянии;
c. поставить его на свое место или прервать.
10. Если кто-нибудь из коллег станет рассказывать вам о том плохом, что говорят о вас другие, то вы:
a. тактично выслушаете все до конца;
b. пропустите мимо ушей;
c. прервете рассказ на полуслове.
11. Если партнер слишком проявляет напористость и хочет получить выгоду за ваш счет, то вы:
a. пойдете на уступку ради мира;
b. уклонитесь от окончательного решения в расчете на то, что партнер успокоится и тогда вы вернетесь к вопросу;
c. однозначно дадите понять партнеру, что он не получит выгоду за ваш счет.
12. Когда вы имеете дело с партнером, который действует по принципу “урвать побольше”, вы:
a. терпеливо добиваетесь своих целей;
b. предпочитаете ограничить взаимодействие с ним;
c. решительно ставите такого партнера на место.
13. Имея дело с нагловатой личностью, вы:
a. находите к ней подход посредством терпения и дипломатии;
b. сводите общение до минимума;
c. действуете теми же методами.
14. Когда спорщик настроен к вам враждебно, вы обычно:
a. спокойно и терпеливо преодолеваете его настрой;
b. уходите от общения;
c. осаждаете его или отвечаете тем же.
15. Когда вам задают неприятные, подковыривающие вопросы, вы чаще всего:
a. спокойно отвечаете на них;
b. уходите от прямых ответов;
c. “заводитесь”, теряете самообладание.
16. Когда возникают острые разногласия между вами и партнером, то это чаще всего:
a. заставляет вас искать выход из положения, находить компромисс, идти на уступки;
b. побуждает сглаживать противоречия, не подчеркивать различия в позициях;
c. активизирует желание доказать свою правоту.
17. Если партнер выигрывает в споре, вам привычнее:
a. поздравить его с победой;
b. сделать вид, что ничего особенного не происходит;
c. “сражаться до последнего патрона”.
18. В случаях, когда отношения с партнером обретают конфликтный характер, вы взяли себе за правило:
a. “мир любой ценой” - признать свое поражение, принести извинения, пойти на встречу пожеланиям партнера;
b. “пас в сторону” - ограничить контакты, уйти от спора;
c. “расставить точки над “и” - выяснить все разногласия, непременно найти выход из ситуации.
19. Когда конфликт касается ваших интересов, то вам чаще всего удается его выигрывать:
a. благодаря дипломатии и гибкости ума;
b. за счет выдержки и терпения;
c. за счет темперамента и эмоций.
Ключ к тесту
Для определения присущей респонденту стратегии психологической защиты в общении с партнерами надо подсчитать сумму ответов каждого типа:
· Вариант “а” - миролюбие,
· Вариант “b” - избегание,
· Вариант “c” - агрессия.
Чем больше ответов того или иного типа, тем отчетливее выражена соответствующая стратегия; если их количество примерно одинаковое, значит в контакте с партнерами испытуемый активно использует разные защиты своей субъективной реальности.
Интерпретация результатов теста:
Миролюбие - психологическая стратегия защиты субъектной реальности личности, в которой ведущую роль играют интеллект и характер. Интеллект погашает или нейтрализует энергию эмоций в тех случаях, когда возникает угроза для Я личности.
Миролюбие предполагает партнерство и сотрудничество, умение идти на компромиссы, делать уступки и быть податливым, готовность жертвовать некоторыми своими интересами во имя главного - сохранения достоинства. В ряде случаев миролюбие означает приспособление, стремление уступать напору партнера, не обострять отношения и не ввязываться в конфликты, чтобы не подвергать испытаниям свое Я.
Одного интеллекта, однако, часто не достаточно, чтобы миролюбие стало доминирующей стратегией защиты. Важно еще иметь подходящий характер - мягкий, уравновешенный, коммуникабельный. Интеллект в ансамбле с “хорошим” характером создают психогенную предпосылку для миролюбия.
Разумеется, бывает и так, что человек с неважным характером также вынужден показывать миролюбие. Скорее всего его “обломала жизнь”, и он сделал мудрый вывод: надо жить в мире и согласии. В таком случае его стратегия защиты обусловлена опытом и обстоятельствами, то есть она социогенная. В конце концов, не так уж важно, что движет человеком - природа или опыт, или и то и другое вместе, - главное результат: выступает ли миролюбие ведущей стратегией психологической защиты или проявляется лишь эпизодически, наряду с другими стратегиями.
Не следует полагать, что миролюбие - безукоризненная стратегия защиты Я, пригодная во всех случаях. Сплошное или слащавое миролюбие - доказательство бесхребетности и безволия, утраты чувства собственного достоинства, которое как раз и призвана оберегать психологическая защита. Победитель не должен становиться трофеем. Лучше всего, когда миролюбие доминирует и сочетается с прочими стратегиями (мягкими их формами).
Избегание - психологическая стратегия защиты субъектной реальности, основанная на экономии интеллектуальных и эмоциональных ресурсов. Индивид привычно обходит или без боя покидает зоны конфликтов и напряжений, когда его Я подвергается атакам. При этом он в открытую не растрачивает энергию эмоций и минимально напрягает интеллект.
Избегание носит психогенный характер, если оно обусловлено природными особенностями индивида. У него слабая врожденная энергия: бедные, ригидные эмоции, посредственный ум, вялый темперамент.
Возможен иной вариант: человек обладает от рождения мощным интеллектом, чтобы уходить от напряженных контактов, не связываться с теми, кто досаждает его Я. Правда, наблюдения показывают, что одного ума для доминирующей стратегии избегания недостаточно. Умные люди часто активно вовлекаются в защиту своей субъективной реальности, и это естественно: интеллект призван стоять на страже наших потребностей, интересов, ценностей и завоеваний. Очевидно, нужна еще и воля.
Наконец возможен и такой вариант, когда человек заставляет себя обходить острые углы в общении и конфликтные ситуации, умеет вовремя сказать себе: “не возникай со своим Я”. Для этого надо обладать крепкой нервной системой, волей и, несомненно, жизненным опытом за плечами, который в нужный момент напоминает: “не тяни на себя одеяло”, “не плюй против ветра”, “не садись не в свой троллейбус”, “сделай пас в сторону”.
Стратегия миролюбия строится на основе добротного интеллекта и уживчивого характера - весьма высокие требования к личности. Избегание будто бы проще, не требует особых умственных и эмоциональных затрат, но и оно обусловлено повышенными требованиями к нервной системе и воле.
Агрессия - психологическая стратегия защиты субъектной реальности личности, действующая на основе инстинкта. Инстинкт агрессии - один из “большой четверки” инстинктов, свойственных всем животным - голод, секс, страх и агрессия. Это сразу объясняет тот неоспоримый факт, что агрессия не выходит из репертуара эмоционального реагирования. Достаточно окинуть мысленным взором типичные ситуации общения, чтобы убедиться, сколь расхожа, легко воспроизводима и привычна она в жестких или мягких формах. Ее мощная энергетика защищает Я личности на улице в городской толпе, в общественном транспорте, в очереди, на производстве, дома, во взаимоотношениях с посторонними и очень близкими людьми, с друзьями и любовниками.
С увеличением угрозы для субъектной реальности личности ее агрессия возрастает. Личность и инстинкт агрессии, оказывается, вполне совместимы, а интеллект выполняет при этом роль “передаточного звена” - с его помощью агрессия “нагнетается”, “раскручивается на полную катушку”. Интеллект работает в режиме трансформатора, усиливая агрессию за счет придаваемого ей смысла.
Тест на определение темперамента
Инструкция к тесту
отвечать «да» или «нет» на вопросы
1. чувствовал бы ты себя несчастным человеком, если бы надолго был лишен возможности разговаривать с людьми?
2. легко ли тебе общаться с незнакомыми людьми?
3. любишь ли ты вносить оживление в компанию?
4. любишь ли ты бывать в большой компании?
5. держишься ли ты свободно в большой компании?
6. тянет ли тебя пообщаться с людьми в свободное время?
7. испытываешь ли ты желание больше быть среди людей?
8. предпочитаешь ли ты уединение большой компании?
9. молчишь ли ты, не торопясь вступить в контакт в обществе незнакомых людей?
10. молчалив ли ты в кругу друзей?
11. держишься ли ты обособленно в компании и на вечеринках?
12. любишь ли ты подолгу бывать один?
13. всегда ли ты готов с ходу, не раздумывая, включиться в интересующий тебя разговор?
14. часто ли в разговорах с людьми ты говоришь не подумав?
15. часто ли ты твои мысли перескакивают одной на другую во время разговора?
16. возникают ли у тебя конфликты с друзьями из-за того, что ты им что-то говоришь не подумав?
17. можешь ли ты без долгих раздумий задать другому человеку щекотливый, трудный для него вопрос?
18. часто ли ты говоришь, не подумав как следует?
19. начинаешь ли ты обычно первым разговор в компании?
20. можешь ли ты, не раздумывая, обратиться с просьбой к незнакомому человеку?
21. предпочитаешь ли ты подумать, взвесить свои слова прежде, чем высказаться?
22. долго ли ты мысленно готовишься к тому, чтобы высказать свое мнение?
23. склонен ли ты сначала подумать, а потом говорить?
24. легко ли тебе удержаться от высказывания вслух неожиданно возникшей мысли?
25. ранимый ли ты человек?
26. часто ли тебе не спится из-за того, что ты поссорился с друзьями?
27. испытываешь ли ты чувство беспокойства, если тебя неправильно поняли во время разговора?
28. плохо ли к тебе относятся близкие люди?
29. обижаешься ли ты, когда люди указывают на твои недостатки?
30. возникает ли у тебя беспокойство и тревожность перед каким-нибудь важным, ответственным разговором?
31. обижаешься ли ты на то, как окружающие обходятся с тобой?
32. волнуешься ли ты, выясняя отношения с друзьями?
33. нуждаешься ли ты в людях, которые тебя утешили и поддержали?
34. дрожат ли у тебя руки во время ссоры?
35. легко ли тебя обидеть?
36. часто ли ты чувствуешь себя неуверенно в общение с людьми?
Определяем результат теста по ключу:
Энергичность в общении с людьми:
ДА в вопросах: 1,2,3,4,5,6,7
НЕТ в вопросах: 8,9,10,11,12
Пластичность в общение с людьми:
ДА в вопросах: 13,14,15,16,17,18,19,20
НЕТ в вопросах:21,22,23,24
Эмоциональность в общении:
ДА в вопросах: 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36
Результаты:
До 4 - низкий показатель
4-5 - средний
8-9 - высокий показатель
Сангвиник - среднеразвитые показатели по всем свойствам.
Холерик - высокие показатели по энергичности, эмоциональности при средних и высоких по пластичности.
Флегматик - низкие показатели по всем свойствам темперамента.
Меланхолик - низкие показатели по энергичности, пластичности, высокие по эмоциональности.
