Физкультура - (контрольная)
p>Результатом обучения в физическом воспитании является физическое образование. Обучение действию опирается на знания. Знания–это определённая система фактов, понятий и закономерностей, лежащих в основе правильно организованного физического воспитания.Условно выделяется три уровня владения изучаемым двигательным действием. Элементарное умение;
Навык;
Умение, мастерство;
В основе лежат единые психофизиологические закономерности формирования навыка. Двигательный навык –это способность выполнить действие, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях.
Решение образовательных задач имеет свои особенности. Так в процессе овладения учебным материалом решается активная двигательная деятельность, т. е. учебная деятельность требует проявления физических сил.
В этой связи необходимо знать закономерности учебной деятельности ученика, а также общие закономерности работоспособности.
Возрастает ответственность перед учителем физического воспитания, который оказывает влияние (воздействие) на биологическую среду человека, на его физическое развитие и подготовленность.
Решение образовательной задачи имеет большое значение в работе со школьниками, особенно с требованиями к двигательной активности. Необходимо знать, что работоспособность зависит от следующих факторов: наследственных, приобретённых в жизни, и способности регуляции деятельности в конкретных условиях. Двигательным действием является формирование систем двигательных навыков. Связь с развитием комплекса двигательных качеств. С одной стороны следует учесть, что в процессе формирования двигательного навыка развиваются двигательные качества. С другой, специфичные двигательные качества для определённого двигательного навыка развиваются быстрее при одновременном развитии других качеств. Например: в прыжках в высоту развивается прыгучесть, результат увеличивается, если использовать упражнения для развития силы ног. В процессе обучения двигательным действиям обеспечивается решение нескольких задач: Создаётся “начальная школа движений”, т. е. научить управлять относительно простыми движениями в основных звеньях двигательного аппарата. Создаётся исходная база для более сложных форм двигательных действий. Обучение действиям, которые будут использоваться как подводящие упражнения или как средство избирательного воздействия отдельных двигательных качеств, способностей.
Сформировать и довести до необходимой степени совершенства основные двигательные изменения и навыки в повседневной жизни, в трудовой, спортивной и в др. средах деятельности.
В процессе обучения изменяется характер управления движениями тех или иных частей тела. В зависимости от характера и особенностей изучаемых двигательных действий, приобретается ряд особенностей. Особенности обучения двигательным действиям существенно зависят от специфики проявляемых в них двигательных качеств и необходимого уровня их проявления. Процесс обучения двигательным действиям зависит от уровня двигательных качеств.
Обучение двигательному действию.
Двигательные умения. Двигательные навыки.
Двигательные умения высшего порядка.
Овладение специальными знаниями.
Основной задачей обучения в лыжном спорте является формирование навыков в технике способов передвижения на лыжах. Формирование двигательных навыков происходит на основе возникновения и закрепления целой системы сложных условных рефлексов. При передвижении возникают сложные системы взаимосвязанных нервных процессов, которые запечатлеваются в нервных клетках больших полушарий на основе механизма запоминания. Благодаря двигательной памяти и приобретаемому опыту человек выполняет движения всё лучше и лучше. Постепенно создаётся сложная уравновешенная система и образуется динамический стереотип. Обучение технике передвижения на лыжах осуществляется по следующей схеме: Необходимо создать двигательное представление об изучаемом способе передвижения.
Выполнение передвижения, по мере повторений приобретается умение, которое впоследствии переходит в двигательный навык.
Обучение способом передвижения на лыжах предполагает участие сознания, необходима определённая умственная деятельность.
В начале обучения на основе знаний возникают умения –это способность неавтоматизированно управлять движениями. При многократных повторениях движений умение постепенно переходят в навыки. Характерные черты двигательного навыка– осознанность, прочность, автоматизм и подвижность. Постепенно автоматизируются элементы хода, умение заменяется навыком, управление всем движением (ходом в целом) становится автоматизированным. Автоматизация движений– это главная характерная особенность навыка. У спортсменов, хорошо владеющих техникой хода (сформированный навык), отвлечение внимания не нарушает её. С образованием двигательного навыка сознание освобождается от контроля за каждым отдельным элементом, но он не исчезает, а меняет свою роль. Сознание начинает играть пусковую и тормозную роль или способствовать переключению с одного способа передвижения на другой.
Основное внимание концентрируется на результате хода (скорость передвижения), условиях (скольжение, рельеф, лыжи), а также на возникших ситуациях (появление препятствий на спуске, тактическая борьба с противником и. д. ) Под контролем сознания лыжника находятся такие факторы, как сохранение силы и скорости отталкивания, ускорение или замедление, усиление или ослабление движения в зависимости от меняющейся ситуации.
Важной чертой двигательного навыка является прочность: лыжник может многократно и стереотипно выполнять циклы ходов; прочный навык менее подвержен сбивающему влиянию внешних условий (широкая или узкая лыжня, жёсткий или мягкий снег и т. д. ) У квалифицированных спортсменов, имеющих прочные навыки в технике ходов, нет существенной разницы при передвижении на лыжне на тренировке и в соревнованиях. Прочность навыка позволяет лыжнику демонстрировать высокую технику в любых условиях и ситуациях (при утомлении, воздействии необычной обстановки, сильном возбуждении и т. д. ) Стабильность навыка позволяет правильно выполнять движения на небольшой и максимальной скорости, при длительных перерывах в тренировке навыки в технике ходов сохраняются. Если у лыжника умение не превратилось в навык, то даже кратковременный перерыв ведёт к ухудшению техники и появлению ошибок.
С первых шагов необходимо изучать рациональную технику передвижения, т. к. при многократном повторении возникает опасность превращения в навык нерациональных или даже ошибочных способов выполнения движений в лыжных ходах. Прочность навыка неотделима от его вариативности (подвижности). Расширение диапазона вариативности навыков важно в лыжном спорте т. к. передвижение на лыжах происходит при большой изменчивости внешних условий. Волевым усилием лыжник может изменить характер привычного движения, сократить или удлинить шаг, замедлить или ускорить вынос палок и т. д. в зависимости от меняющихся условий скольжения, рельефа местности и состояния лыжни. У квалифицированных лыжников диапазон подвижности навыков большой, и вместе с тем при любом варианте выполнения основная система движения сохраняется, не меняются и индивидуальные особенности техники способов передвижения на лыжах. По мере тренировки в различных условиях у лыжника вырабатываются новые динамические стереотипы на внешние воздействия. На основе имеющегося навыка возникают новые его варианты (передвижения по оттепели, по глубокой и мягкой лыжне, по неровной лыжне и т. д. ). Всё это определяет высокое техническое мастерство лыжника.
Характерные признаки двигательного навыка.
Выполнение отдельных движений входящих в двигательные действия без сосредоточения на них внимания ученика. Достигается за счёт наступившей автоматизации процесса выполненного упражнения.
Автоматизированное выполнение движения является приобретённым в результате обучения или жизненной практики.
Автоматизм не снимает ведущей роли сознания при выполнении двигательного действия. Нельзя противопоставлять сознательное с автоматизмом. Сознание и автоматизм в двигательных навыках предстаёт в диалектическом единстве. Сознание ученика направленно в основном на главные компоненты действия, на учёт изменения в обстановке и творческое решение двигательной задачи. По необходимости обучаемый берёт под контроль выполнение каждого движения, вводя необходимые коррективы.
Двигательный навык обладает высокой устойчивостью, это означает, что двигательное действие может выполняться с меньшей возможностью нарушений в других условиях.
Для двигательного навыка свойственна определённая системность движений, это выражается объединением отдельных движений в цельное двигательное действие, с устранением лишних движений. Согласно последних данных автоматизация движений связана с появлением в определённых участках коры головного мозга так называемых тормозных валов. В физиологии принято выделять три компонента двигательного навыка: афферентный, центральный и эфферентный. Афферентный компонентдвигательного навыка принимает раздражители, которые требуют ответных двигательных актов. Если раздражитель сложный. Например: спортигры, афферентный синтез затрудняется. В афферентном синтезе важное значение принадлежит обратной связи. Если это невозможно, то увеличивается количество повторений. Центральный компонентобеспечивает обработку поступающей информации и программирование предстоящих движений.
Эфферентный компонент обеспечивает выполнение запрограммированного движения. Эффект зависит от соответствия выработанной программы наличным функциональным возможностям организма. Реагирование между программой и фактическим выполнением, если учащийся утомлён или что-то другое, наблюдается рассогласование.
Стабилизация и пластичность двигательных навыков.
После того, как двигательный навык сформировался, его развитие не останавливается. Навыки становятся более устойчивыми и гибкими. На это влияет уровень физической подготовленности и физического развития. Жизненно оправданный будет такой навык, который с одной стороны обладает большой устойчивостью к помехам, с другой стороны достаточной гибкостью. Постепенность и неравномерность формирования навыка.
Различают четыре разновидности:
Формирование навыка с “отрицательным ускорением”, так называемый “ложный навык”.
Формирование двигательного навыка с положительным ускорением. Замедление (адаптация). Задержка в развитии навыка по другому называется “плато” (приспособительный механизм)
Двигательные умения высшего порядка –способность применять двигательные навыки в реальных условиях жизни и спортивной деятельности.
Список используемой литературы:
Бутин И. М. Лыжный спорт: Учебник для студентов педагогических институтов по специальности № 2114 “Физическое воспитание”– М
Просвещение, 1983 г.
Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техн. Физ. Культ. Под редакцией А. А. Гужаловского. – М Физкультура и спорт 1986г.
Теория и методики физического воспитания: Учебник для студентов факультета физической культуры пед. Институтов по специальности 03. 03 “Физ. Культура” Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, З. Н. Вяткина и др. Под редакцией Б. А. Ашмарина. – М Просвещение 1990г. Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж: Учебник для техн. Физкульт. Под редакцией С. Н. Попова– М Физкультура и спорт 1985г. Теория и методика физического воспитания: Учебник пособие для студентов пед. Институтов и педучилищ по специальности № 2115 “Начальная военная подготовка и физ. Воспитание” № 9; № 10 “Физ. Культура” Б. М. Шиян, Б. А. Ашмарин, Б. Н Минаев и др. Под редакцией Б. М. Шияна– М Просвещение 1988г.
Боген М. М. “Обучение двигательным действиям” – М Физкультура и спорт 1985г. “Введение в теорию физической культуры” Под редакцией Л. П. Матвеева - М Физкультура и спорт 1983г.
