Движение - это жизнь и здоровье - (реферат)
p>Напомню слова Лазарева о невесомости: “.... Однако с ней можно войти в контакт и даже “сработаться”. Но нужно еще многое понять, проверить и перепроверить, прежде чем земляне окончательно зачислить ее либо в ранг своих союзников, либо в ранг врагов.... ”. С каждым годом все увеличивается, объем информации, получаемой современным школьником. Это жизнь, и никуда от нее не деться. Но тем людям, которые отвечают за здоровье школьников, еще многое надо понять, проверить и перепроверить, чтобы процесс обучения не наносил ущерба здоровью школьников. Я думаю, что наши учителя, заходя в класс, хотят видеть здоровых землян– учеников, а не большеголовых с изуродованными скелетами мутантов. А пока тренажеры и гимнастические устройства индивидуального пользования и велотренажеры, беговые дорожки, массажеры и мини–тренажерные устройства с игровыми элементами в наших детских мечтах и проектах.В школе будущего так же есть проблемы здоровья.
Школа будущего – это школа трехступенчатая школа.
1-ая ступень – это семейное воспитание и образование до 8 лет. Основной принцип –принцип природносообразности! Развиваются все заложенные природой задатки. Ребенок осваивает зеленую среду обитания, учится вести себя так, чтобы не наносить вред ни себе, ни окружающей среде. Без этих навыков он не может быть переведен в зеленую школу.
2-ая ступень –зеленая школа. Школа представляет собой учебный комплекс, расположенный в загородной зоне, среди лесного массива или на берегу моря. В школе особое движение уделяют движению, занятиям спортом, т. к. вне школы ученики передвигаются на летательных аппаратах, а занятия проходят в основном за компьютером. Огромный спортивный корпус с несколькими тренажерными залами и современным оборудованием, спортивные площадки, бассейн.
В различных мастерских и на приусадебном участке ученики осваивают навыки физического труда. Везде очень много, оранжерей, аквариумов и даже зоопарк. Регулярно проводятся занятия по изучению способов выживания в природной (в том числе водной) среде.
3-я ступень – космическая школа.
Здесь обучаются те, кто избран сферой деятельности космос. Школы находятся на различных планетах, ученики перелетают над небольшими группами из школы в школу, чтобы изучить среду обитания той части космоса, где расположена школа. Время от времени ученики проходят“школу выживания”, где-нибудь на “дикой”планете. Это делается для того, чтобы человек не забывал, откуда он родом, что он часть природы и его здоровье в конечном итоге зависит от того, как он эту природу“вне себя и внутри себя понимает и сохраняет”.
Исходя из детской мечты о “школе будущего”. Школа должна располагаться в экологически чистом районе и в ней большое внимание должно уделяться здоровью школьников. А школьник будущего– выносливый, физически и гармонически развитый человек. Заключение
Наши исследования подвели нас к подтверждению мысли о том, что человек –это открытая биологическая система, которая напрямую зависит от окружающей среды, но она в ней заложена как природное начало к саморегуляции, человек может и должен сам регулировать свою деятельность, поддерживая стабильность в организме. И немаловажную роль в этом играет:
Двигательная активность человека;
Способность его правильно дышать;
Здоровый образ жизни.
Литература:
“Человек” - Батуева.
Живые организмы в космосе – издательство “Мир” Л. В. Реброва. Здоровье человека и окружающая среда – Б. Г. Величковский, В. И. Кирпичесв. Режим дня – залог здоровья – А. Г. Сухарев.
Заставь себя бегать – А. П. Сухарев.
Данные Госкомстата России.
Доклад о состоянии окружающей среды Амурской области – 2000г. Министерство здравоохранения СССР – 1985г. “Врачебный контроль за нагрузкой учащихся на уроках физкультуры в общеобразовательных школах” – Под редакцией С. М. Иванова.
Гигиенические требования и условия обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений– Минздрав России, Москва, 1977г. “Гигиена детей и подростков”под редакцией А. М. Н. СССР Г. Н. Сердюковской и профессора А. Г. Сухарева. Москва. Медицина. 1986г.
“Человек и его здоровье”под редакцией С. П. Вьюшкиной. Экологическая лаборатория БГПИ г. Благовещенск, 1991г.
“Экологические вопросы физиологии человека”. Благовещенск, 1993г. Экологическая лаборатория БГПИ.
Уровень двигательной активности учащихся
Классы
Кол-во обследованных учеников
Гимнастика доучебного занятия по норме (мин)
Фактически (в среднем) (мин)
Подвижные перемены по норме (мин)
Фактически (мин)
Уроки физкультуры (часы)
Фактически (часы)
Внеклассные формы занятий (секция, кружок) (часы)
Фактически (в среднем) (мин)
Самостоятельное занятие физкультурой (мин)
Фактически (в среднем) (мин)
10 класс
65
6-8
3
15-20
10-15
2
2
2
30
25-30
10
11 класс
60
6-8
4
15-20
10-15
2
2
2
40
30-35
15
Контроль внешних признаков утомления учащихся после уроков физической культуры. (осенний кросс– 3км. ) 11 класс. Сентябрь 2000 года. Обследовано 10 юношей и 10 девушек. ЮНОШИ
ДЕВУШКИ
Внешние признаки
Небольшое утомление
Среднее утомление
переутомление
Небольшое утомление
Среднее утомление
Переутомление
Окраска кожи
Значительная.
8 человек
Побледнение 2 человека.
Значительная 7 человек
Побледнение 3 человека.
Потливость
Большая.
10 человек
Большая
10 человек.
Выражение лица
Напряженное.
8 человек
Страдальческое
2 человека.
Напряженное 7 человек.
Страдальческое
3 человека
Характер дыхания
Учащенное
7 человек
Резкое, учащенное, поверхностное.
3 человека.
Учащенное
6 человек
Резкое, учащенное поверхностное.
4 человека.
Координация движения
7 человек неуверенные движения, покачивания.
Дрожание конечностей
3 человека
Неуверенные движения, покачивания
6 человек.
Дрожание5 конечностей.
4 человека
Жалобы
На усталость, боль в мышцах 5 чел.
Головокружение головная боль.
5 человек
На усталость, боль в мышцах.
6 человек.
Головокружение, головная боль.
4 человека.
Контроль артериального давления и частоты пульса после урока физкультуры (осенний кросс– 3 км. ) 11 класс 2000г.
N ученика
До нагрузки
После нагрузки
Ч. П.
А. Д.
Ч. П.
А. Д.
Время восстановления (мин)
1
12
100/60
35
115/65
1
2
3
4
5
Ч. П.
30
24
20
14
12
А. Д.
115/65
115/65
115/60
110/60
100/60
2
13
105/60
35
115/65
Ч. П.
30
26
22
18
13
А. Д.
115/65
115/65
110/60
105/60
105/60
3
15
110/70
37
135/80
Ч. П.
36
34
34
30
24
А. Д.
130/80
130/80
130/80
130/80
130/80
4
14
110/80
40
130/90
Ч. П.
38
37
35
20
15
А. Д.
130/90
130/90
130/90
125/80
125/80
5
12
100/60
35
115/65
Ч. П.
30
25
21
18
13
А. Д.
115/65
115/65
110/60
110/60
105/60
Уровень заболевания
СПОШ №25
СПОШ №9
Вид заболевания
1998г.
1999г.
2000г.
Вид заболевания
1998г.
1999г.
2000г.
Сердечно-сосудистые
27
29
27
Сердечно-сосудистые
10
15
6
1, 6%
1, 8%
1, 6%
0, 8%
1, 2%
0, 5%
Опорно-двигательный аппарат
481
347
518
Опорно-двигательный аппарат
343
347
333
29%
21%
37, 1%
29, 7%
30%
28, 8%
Ожирение
3%
4%
2%
Ожирение
0, 8%
0, 5%
0, 6%
