Основные принципы исследования особенностей проявления биомеханических пар метров подъема штанги тяжелоатлетами
позволил сделать вывод, что с ростом спортивного мастерства происходят
изменения во всех элементах структуры движения, при этом у более
квалифицированных спортсменов имеет место тенденция к уменьшению временных
и динамических параметров движения и увеличиваются показатели скорости
подъема штанги.
У у атлетов II спортивного разряда имеется ряд специфических
особенностей техники: нарушение ритма движения, меньше, чем у атлетов
других квалификаций усилие на опору во всех фазах, значительное колебание
штанги в сагитальной плоскости (10,2 см, 7,6 см; 8,5 см), особенно в
подрыве и подседе, большая вариативность параметров техники. У атлетов II
разряда величина отклонения в подрыве", с удалением Н мах. и шириной
"крючка". У спортсменов II разряда ширина траектории движения штанги - 10,2
см у высококвалифицированных - 8,5 см.
Сравнивая в одном подходе параметры траектории у атлетов разной
квалификации, прежде всего необходимо отметить большую максимальную высоту
подъема у спортсменов низкой квалификации в каждой ростовой группе. В тяге
рывковой новички - 61,5 - 69,5 см, мастера спорта международного класса -
53,5 - 59 см. В тяге толчковой соответственно 53 - 60 см и 43,5 - 49 см.
Спортсмены более квалифицированные достигают одного и того же
результата более рациональным и экономичным путем. Об этом свидетельствует
и более узкий "коридор" траекторий снаряда. Новички - 10,2 см,
высококвалифицированные - 8,5 см.
Чем выше спортивное мастерство атлета и больше поднимаемый вес, тем
больше величина опускания штанги в опорной фазе подседа (до 14 - 15 см). У
новичков движение штанги вниз незначительно (до 3 - 5 см) или отсутствует.
Тяжелоатлеты первого юношеского разряда штангу перемещают в полуприседе на
12,2% от собственного роста спортсмена, а мастера спорта - на 10,08%.
Максимум выталкивания штанги у тяжелоатлетов первого юношеского разряда
составляет 25,6%, а у мастеров спорта СССР - 16,3%. Также различаются
показатели общего перемещения штанги. Это значение в группе первого
юношеского разряда равно 37,8%, а в группе мастеров спорта СССР - 26,4%.
Таким образом можно утверждать, что спортсмены высокой квалификации
(мастера спорта) штангу в "подъеме от груди" перемещают значительно меньше
в полуприседе. Также меньше у них максимум выталкивания штанги вверх, чем у
атлетов низкой квалификации (первый юношеский разряд).
В заключении можно сказать, что параметры перемещения штанги
тяжелоатлетами - мастерами спорта СССР (максимальное перемещение штанги в
полуприседе - 10,08%; максимум выталкивания штанги - 16,3%; общее
перемещение штанги - 37,8%) могут быть взяты за эталон при
совершенствовании движений тяжелоатлетов низкой квалификации в "подъеме
штанги от груди".
4. Принципы исследования биомеханических параметров
подъема штанги и использование результатов
при тренировках
Серьезным недостатком традиционных методик обучения тяжелоатлетов
является то, что до настоящего момента нет данных об оптимальных параметрах
техники движения при подъеме штанги от груди, в частности не установлены
параметры перемещения штанги в этом упражнении тяжелоатлетами различной
спортивной квалификации. Без этих данных процесс обучения и
совершенствования движений тяжелоатлетов затруднен. Кроме того, из-за
отсутствия методик обучения тяжелоатлетов с использованием средств
объективной информации тренеры ограничиваются при управлении тренировочным
процессом качественной оценкой движений.
Ю. Т. Черкесов (1974) предложил прибор для регистрации
пространственных параметров движения штанги. Предложенный им прибор
позволяет регистрировать траекторию движения штанги на разграфленном
экране. Испытание разработанного и изготовленного в лаборатории данного
тренажера показало, что использование этого устройства дает объективную
срочную информацию по слуховым и зрительным каналам о количественных
параметрах движения штанги в пространстве. Получив информацию о
неправильном выполнении упражнения по ходу движения, спортсмен в
последующей попытке вносит коррективы в движения. Многократно выполняя
упражнение на данном тренажере, атлет развивает чувство пространства.
Чрезмерное опускание штанги в фазе "полуприсед" тяжелоатлетами
низкой квалификации по сравнению со спортсменами высокой квалификации
является результатом применения недостаточно совершенной методики обучения,
т. е. отсутствия средств объективной срочной информации. Использование
усредненных параметров траектории движения штанги в подъеме ее от груди, а
также тренажера, задающий программу действия спортсмена способствует
безошибочному выполнению упражнения.
В литературных источниках упоминается, что различные спортсмены по
разному располагают на старте штангу относительно плюснефалангового сустава
и приближение штанги к тяжелоатлету или ее удаления от него рассматривается
относительно переменно располагающейся вертикальной линии, которая проходит
через гриф. При такой постановке исследований, когда отсутствует неизменная
точка отсчета, невозможно провести объективный анализ особенностей
проявления траектории тяжелоатлетами различной весовой, ростовой категории
и квалификации.
Резюмируя вышесказанное, можно сказать, что в последние годы,
учитывая эффективность объективного метода контроля и обучения, ряд
специалистов в области тяжелой атлетики разработали и предложили различные
устройства, дающие срочную информацию о пространственных параметрах
движений штанги при выполнении классических упражнений.
Как правило, такие устройства содержат датчики и аналого-цифровой
преобразователь, необходимый для их сопряжения с компьютером. Работающая на
компьютере специальная программа собирает информацию от всех датчиков и
записывает ее в специальный файл. Затем полученные данные могут
обрабатываться различным образом, строиться таблицы, графики и диаграммы,
отражающие различные биомеханические параметры подъема штанги. Изучение
этих параметров позволяет создавать оптимальные методики тренировки
спортсменов-тяжелоатлетов.
Литература
1. Агудин В. Н. Совершенствование рывка и подъема на грудь с
помощью вспомогательных упражнений. / Тяжелая атлетика: Ежегодник. - М.:
Физкультура и спорт, 1972.
2. Воробьев А. Н. Тяжелая атлетика. / Учебник для ин-тов физической
культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1972.
3. Воробьев А. Н. Тяжелоатлетический спорт. / Очерки по физиологии
и спортивной тренировке. Изд. 2-е. - М.: Физкультура и спорт, 1977.
4. Жеков И. П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. - М.:
Физкультура и спорт, 1976.- 175 с.
5. Иванов А. Т. Исследование статики, кинематики и динамики толчка
от груди. / Автореф. дис. канд. пед. наук. - Л., 1975.
6. Роман Р. А., Иванов А. Т. Особенности техники толчка штанги от
груди у атлетов различных весовых категорий. / Тяжелая атлетика: Ежегодник.
- М.: Физкультура и спорт, 1981, с.30-32.
7. Роман Р. А., Иванов А. Т. Техника выполнения толчка от груди
рекордсменами мира В. Куренцовым и Д. Ригертом.- В кн.: Тяжелая атлетика:
Ежегодник.- М.: Физкультура и спорт, 1979, с. 42-46.
8. Иванов А. Т. О времени готовности толчка от груди. Тяжелая
атлетика: Ежегодник.- М.: Физкультура и спорт, 1977, с.55-57.
9. Лучкин Н. И. Тяжелая атлетика.Изд.2-е перераб. и допол. Учебник
для ин-тов физической культуры .- М.: Физкультура и спорт, 1962. - 190 с.
10. Лучкин Н. И. Тяжелая атлетика.Учебник для ин-тов физ.культуры.-
М7
11. Ратов И. П. Спортивные тренажеры. - М.: 1976. - 96 с.
Физкультура и спорт, 1956. - 150 с.
12. Иванов А. Т., Роман Р. А. Техника выполнения толчка от груди
рекордсменов-тяжелоатлетов
13. Соколов Л. Н. Техника классических упражнений. / Тяжелая
атлетика: Учебник для ин-тов физкультуры. Под ред.А.Н.Воробьева. - М.:
Физкультура и спорт, 1981.
14. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. - М.: Физкультура
и спорт, 1975. - 208 с.
15 Фролов В. И., Левшунов Н. П. Техника толчка. / Тяжелая атлетика:
Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1979, с. 43-45.
16. Черкесов Ю. Т. Прибор срочной информации о пространственных
параметрах движения штанги. / Тяжелая атлетика: Ежегодник. - М.:
Физкультура и спорт, 1974, с.55-56.
